Девочки,всем привет. С недавних пор загорелось желание заниматься стречингом,подскажите способствует ли занятия похудению?Кто занимался может. Ранее занималась в спорт зале силовым около 7 месяцев в связи с аутоиммунным заболеванием начали болеть колени,пришлось это дело бросить. После того как бросила,поправилась на кг 4, хотелось бы схуднуть. Подтянется ли тело?
Подтянуть тело помогают только мышцы. Выглядит подтянутым то тело, в котором они есть. Если их нет и они маленькие, потому что их не качают, тело выглядит как ***. И не выглядит подтянутым. Стретчинг помогает как дополнение к силовым нагрузкам. Чем больше растяжка тем на бОльшую амплитуду можно делать силовые. Это повышает эффективность их и помогает быстрее восстановиться после силовых. Стретчинг в чистом виде бесполезен.Кому нужна коровья толстая растяжка, когда полно стройных и гибких при этом женщин? Если нет вариантов ходить в качалку, то тут больеш пользы принесет хождение пешком, меньше сидения и вообще какие-либо кардио нагрузки. Ну и закрыть рот на замок чуть чуть. стрейтчинг в чистом виде это мертвому припарка для самоуспокоения.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[1925019848]
#2
Стретчинг не способствует похудению. А в некоторых случая способен его усугубить. Например если это наклоны в стороны, которые растягивают кожу, для новых жирообразований.