Всем привет,поделитесь риальными истриями похудения с большого веса.Мне 26 родила 3 детей и сильно поправилась весила 56 кг сейчас 110кг.Сижу на пп уже 14 дней сейчас 105,но так тяжело морально.Дома муж не поддерживает.Уже так надоело быть толстой.
Не волнуйтесь, вы молодец что начали худеть и у вас получается держать себя в руках! Все начинается с первого шага. Мало кто после родов сохраняет хорошую форму, хорошо что вы после этого стремитесь стать лучшей версией себя! Когда я худела на 15 кг то считала калории, получилось эффективнее чем просто пп, советую тоже попробовать. Не слушайте мужа если он вас не поддерживает, поищите группы где другие худеющие будут вас поддерживать и помогать, вместе будет проще
Гость
[805515066]
#2
Я не худела с большого веса, но просто вас поддержу. Занималась с нутрициологом, чтобы похудеть с 67 до 55. В итоге похудела до 62 за 3 месяца и решила, что нафиг мне не нужны эти 55, все уже нравится) зато научилась здоровому питанию и на глаз определяю, сколько калорий в тарелке. Очень рекомендую такой подход! Пару месяцев повзвешиваете всю еду, позаписываете в приложение, и все станет получаться само. Я придерживалась своих подсчетов всю беременность (до 20й недели норма, после 20й норма+200 кКал), набрала 16 кг. В итоге через три недели после родов вернулась в добеременный вес. Все "лишние" килограммы оказались просто отеками. Так что подсчет работает. Но не делайте большого дефицита. Нельзя есть меньше, чем рассчитанный основной обмен для вашего текущего веса, иначе организм будет не худеть, а запасать.
Марина
[1413941255]
#3
Я со 120 кг худею, за два месяца уже десяточку сбросила на Тирзетте. нет голода и срывов на тирзепатиде.
Ольга
[3001856518]
#4
С декабря минус 22 на Велгии. при этом нет стресса от голода, питаюсь по принципу тарелки.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Евгения
[3472422805]
#5
я могу посоветовать помимо спорта и диеты, естественно, принимать различные добавки. Мне лично нравится спирулина эвалар. Она богата витаминами, минералами и микроэлементами, которые необходимы для нормальной работы обмена веществ. А также стимулирует расщепление жиров и уменьшает чувство голода.