Вес стоит и как избавиться от плато/чтоб вес не вернулся?
Вес 45 на 160 см. Но выгляжу толстой. Очень. Вы себе не представляете. Подруга, рост и вес один(вместе мерились) но выглядит в раза пять меньше меня. Прошу ответов и советов только у тех, кто с таким сталкивался + худел на уже «маленьком» весе. Ем на 800 калорий.
возможно у вас фигура skinny fat,вес маленький,но тело не кажется худым. это происходит если процент мышц маленький,нужно заниматься силовыми тренировками и есть больше белка
Гость
[304539956]
#3
а еще 800 калорий в день это очень мало! найдите сайты для расчета калорий на день,из-за этого у Вас уходят мышцы,а не жир
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2223054219]
#4
Приглашаю в свой канал, посвещенный похудению и здоровью ✨ Напишите в Телеграм @marina0092 чтобы я вас добавила🌹 Буду благодарна за вашу поддержку 🙏
Вес 45 на 160 см. Но выгляжу толстой. Очень. Вы себе не представляете. Подруга, рост и вес один(вместе мерились) но выглядит в раза пять меньше меня. Прошу ответов и советов только у тех, кто с таким сталкивался + худел на уже «маленьком» весе. Ем на 800 калорий.