Вода и надо ли?

ерунда это все, не надо пить если не хочешь

Где-то литра два
Очень полезна для организма

Уже давно опровергли этот миф, что надо насильно вливать в себя 2 или 3 литра воды. Пить надо столько, сколько хочется, кому-то и литра в день достаточно.

Это правда, но нужно стараться пить воду и не забывать об этом. Автор откровенно мало пьет. Нужно пить чистую воду, а не чай или соки, потому что там много сахара.

Я пью воду. Стараюсь побольше, но не считаю сколько. У меня привычка утром выпивать стакан теплой воды. На работе стоит бутылка с водой на столе, стараюсь пить.
Пить воду важно, так как она участвует во всех жизненно важных процессах в организме. Вода — основа крови, лимфы, внутриклеточной жидкости, без неё невозможны терморегуляция, транспортировка питательных веществ и вывод токсинов.

я как-то заморочилась насчет воды, потому что организм особо не требует, в день максимум литр получается. Так вот, скачала приложение и туда вносила кол-во выпитой воды. Предварительно приложение спросила, что я хочу сделать с организмом, я выбрала улучшить кожу. Получаю рекомендацию пить 2 литра в день. Ок. Начала это все, неделю так заставляла себя пить 2 литра именно воды. Улучшений кожи особо не заметила (наверно срок маленький, нужно хотя ms месяц так пить), но стала по ночам просыпаться пописать. Это прям бесит. И утром мочевой пузырь тоже полный, как будто щас рванет. Хотя когда пила столько сколько хотелось не было всего этого, утром проснусь встану, выпью воду и потом уже в туалет, спокойно без спешки. И еще лицо стало ощущаться оттекшим, в зеркало смотрю все как обычно, а ощущение словно оттекла, особенно глаза тяжелые стали. В общем, решила забить на эти рекомендации и пить воду как раньше.

Йоги говорят, пока к концу дня моча не будет цвета, как вода, то есть прозрачная, столько и пить, может вам 1 л хватит, а может и двух не хватит, тогда сидеть неделю на воде, пока моча не посветлеет.

вода ...полезна для организма
там же витамины, минералы, питательные вещества...