Сорвалась с похудения

А сколько калорий едите? Нужно есть достаточно, когда дефицит важно чтобы он не превышал 10%. Плюс сбалансированно питаться нужно, чтобы в каждом приёме пищи было всё важное иначе так и будете срываться.

ну я всю неделю бегала, ужин отдавала врагу)
а потом вспышка на солнце и как-то ой - взяла соджу заказала роллов))
придется бегать до новой бури))

Займитесь спортом и успокойтесь. Ну будет 45, перестанете есть сладосьти снова дохудеете до 42 в чем проблема? Вес еще от дней цикла зависит.

Так а тебе меньше 45 — уже анорексия! Неудивительно, что начинаются РППшные фокусы.
Мало ли что там «по твоим понятиям», вот по моим понятиям меньше километра — это не высоко, но это не значит, что я могу с небоскрёба прыгнуть и не разбиться. Объективной реальности пофиг наши понятия о ней.

Кстати, если вы будете очень сильно ограничивать себя в еде, из-за нехватка белка в организме, тело, несмотря на голод визуально будет выглядеть одутловатым, и неизбежно будут срывы-зажоры. Так что только спорт и сбалансированное питание приведет вас к гармонии как физической так и душевной.

А зачем вы худеет до такого состояния? Что прям сало висит? Сорвалась... конфет сожрала, вина выпила. И что. Если после них +2кг, это не жир. А отёк. Если он появляется после сладкого, замедленный метаболизм. С этим надо разбираться. А не с цифрой на весах. Я сама ростом 157см. И 42кг это очень мало. У вас наверное мышц нет толком. Скелет один, обтянутый кожей. Конечно, каждый грамм воды будет видео сразу. Потому что я вешу 54. И тело стройное и подтянутое. И хрен бы я сидела на диетах, и винила себя за конфету с вином. Лучше зарядку сделаю, или педали покручу, чем голодной сидеть

Всем спасибо за комменрарии. Белок соблюдаю в норме, все БЖУ. но кроме нормы ничего. Отчаяние от своей внезапной расслабухи. Девочки, готовимся к весне. Всем стойкости и стройности!!!

я тоже невысокого роста и обожаю есть все сладкое, а после праздников вообще, не могу от него отказаться, но нужно. я заменяю сладкое какой нибудь протеиновой продукцией, например батончиками. обязательно нужно смотреть, чтобы они были без сахара, я покупаю от raw life c мокачино, мне помогает, возможно и вам понравится

Я вас кстати очень прекрасно понимаю. Сама тоже все время срывалась с похудения, думала все уже и не похудею. Но все же удалось с помощью инъекций велгия. А сейчас просто поддерживаю пп и все в норме, вес не приходит.

Молодец! Но и мне на велгии не тяжело худеть) Ем мало (аппетит сильно снизился), да и сладкое вообще не ем и не тянет) Вес нормально уходит.

Можно посижу позавидую) У меня вес конечно другой был и худела я на уколах Велгия.Результативно,за 5 месяцев ушло 20 кг.Вот уколы не допускают срывов ,там ни спиртного не хочется,ни переедать.

43,5 кг при 158 см это дефицит веса. Срыв на конфетах это нормально, организм просто требует энергии. Завтра вы увидите отёки, а не жир. Но ваш страх перед 45 кг это повод сходить к психотерапевту, честно. Я на Семальтаре сбросила с 65 до 59, и я рада, что не гонюсь за такими низкими цифрами. Здоровье дороже.