Я не могу набрать

Дада, и такое бывает, хочется набрать пару кг до нормы, вешу я 50 с ростом 162, но мне все говорят что я очень худая, а набрать я не могу, вес стоит на месте , а я росту
Ходила и хожу к врачам, все прописывают диеты которые я соблюдаю, но ничего не помогает
Есть кто то с таким опытом? Хочу поинтересоваться как вы с этим справились
Заранее спасибо и всем добра!!

23 июня 2025, 16:04

Кусюшик

[857798624]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

3 ответа

Последний — 25 июня 2025, 17:10 Перейти

Гость

[4003872575]

23 июня 2025, 18:31

Я смогла набрать вес только тогда когда начала есть что люблю в больших количествах

Кусюшик

[857798624]

23 июня 2025, 20:08

Гость

Я смогла набрать вес только тогда когда начала есть что люблю в больших количествах

Спасибо большое!! Попробую

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2088224584]

25 июня 2025, 17:10

Тренировка силовые 3-5 раз в неделю. Углеводное питание в фокусе (каши, макароны) + протеины сколько влезает.
Лет через 2-5 попрёт качественный вес. Мышцы.
Нажрать побыстрому жира - толку нет.

Похожие темы

Новые темы за 3 дня: 164 темы

Популярные темы за 3 дня: 46 тем

Следующая тема

Срыв

14 ответов

Предыдущая тема

Набор веса

3 ответа

Я не могу набрать

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции