Я похудела на 27 кг.

храническая=хроническая

матильда, после сырка и чернослива да еще с донцовой она просто охреническая будет

скинь сырок будет еще лучше

Матильда, ))) я пол чашки нулевого творога сжевала.... давай вместе балдеть и жалеть ))

хорошая вещь нулевой творог. на меня действует просто фантастически. лишнюю воду гонит как из шланга и кишечник чистит потрясающе!

Фууу! Лись, ну хоть не я одна такая... ну прям никакая...

Давай жалеть вместе:))))

Муж позвонил. Едет домой. Щас встречать буду...

Ну если учесть, что сырок я ентот умяла в десять часов...надеюсь, что на бока мои он особо не уляжется.

Всем хороших снов! Я ушла...

Господи, ну что за жизнь такая! завела себе страничку на одноклассниках. теперь туда всё время приперается мой бывший! ненавижу гадину! в лучшем случае просто своей мордой портит страничку, в худшем всяку дрянь несёт! девочки, простите. но я на взводе!

Привет, девочки!)

Я сегодня ранняя птичка с отвесом 300гр)

Сегодня пойду прибарахляться) Наверное, поэтому с утра не спится. Прошлогоднее всё на мне уже сидит никак ( И осталась я без куртки (та, что есть, как мешик на мне болтается), без теплой кофточки. Даже без перчаток - старые на мне как чехлы какие-то. Ну понятно, если кольцо падает, перчатки тоже будут не очень сидеть.

Хожу вот, мёрзну(((

Проблема образовалась: какой размер брать? Если брать впритык, то это хороший стимул чтоб не вернуть вес, а то мужа жаба задушит мне каждый сезон гардероб менять. Но ведь неизвестно, а вдруг я все-таки опять наберу? Старые вещи я сразу раздаю. И что, тогда бОльший размер снова покупать? Вот задача....

А тут Танечка вчера приходила, а никто не заметил! (

Танюш, если еще зайдешь, напиши, как у тебя дела? )

ПХашечка успехами радует! А то что-то расклеилась вся( ПХашь, молодчинка, так держать!!! ) С твоими успехами я так и буду в хвосте плестись) Мне тебя догнать нереально!

Еще все спят( Одна неспящая мини-Донна тут прыгает....

у меня на работе закрыли вумэн(((((((( теперь не знаю, что и делать.....хотелось бы с кем нибудь по аське поддерживать друг друга, а рост у тебя какой?

ой, всем доброе утро, обновила страницу, вчерашнее сообщение вылезло)))))

Я на секунду тоже забежала. Вес с утра 57,4, хотя ужинала вчера плотно, вот так потихоньку по легоньку вес уходит. Вы девочки все молодцы, ваши успехи очень стимулируют. всем удачных выходных!!!

у меня 53 800 , какая радость...., а вчера плов поела в 17.30 , а в 19.00 немного селедки, думала, что после этого вес не изменится, в понедельник на молокочай))))

маслинка, молодец!!!!

девочки, я на первой фазе по монтиньяку, скажите фруктозу кто-нибудь использует вместо сахара?

Солнце, поздравляю с успехом. У вас хорошая сила воли. Это действительно сложно.Мне бы килограммчиков 10. Хотя я уже похудела на 10, но до мечты никак не доберусь. Может, кто знает, как себя настроить?

Вы тут все худенькие, как я посмотрю, молодцы. я при росте 172 вешу примерно 66-67 кг.Это вобще реально похудеть к Новому году???Я спортом занимаюсь и зарядку делаю. Проблемы с контролем питания. Есть ли выход, подскажите.Девчонки, буду рада любым советам!!!

видимо мамо общение на этой ветке благотворно влияет. я перед летом здорово схуднула, потом набрала килограмма 3-4. сейчас без видимых мучений ушло 2. а давно ли я в серьёз за себя взялась? дня два назад?

мамо = само

мое питание сегодня, после 4 кушать не буду, переборщила конечно, но успокаиваю себя что выходной, завтра наверное будет привес =(( 10:15 ст воды;
10:45 салат метелка + картошка + капуста;
11:40 чай + 2 овс печенья + 2 карамельки в шоколаде;
12:15 ст воды + сладкий творожок;
13:00 ст воды;
14:30 арбуз (много)
16:00 салат вредный фасоль+грибы+лук+морковь+майонез + 3 кусочка черного хлеба; кофе + 2 овс печенья + 2 карамельки в шоколаде;

а я вот только что съела 2 варёных яйца. с чёрным хлебом, немножечко маслица и пара кусочков селёдочки. это была первая еда за день. дальше если оголодаю съем "правильный" борщик или нулевой творожок.

Девочки, а куртку в притык купила) Вот теперь только пусть попробует не похудеться! ) А если вес наберу - голая по миру пойду(((

Маслинка, не переживай. Надо иногда небольшой загруз устраивать, чтоб организьм не пугался, что его совсем писЧи лишат! )

Лись, а как же наш принцип - есть часто помаленьку? На голодание нацелилась, безобразница? ;)

Донночка, я не голодаю. мне не хочется.

а потом, нифига ж себе голодовка! мне стыдненько что так много!

Наташа, молодец, твои советы могут очень пригодится девочкам

а кто такая Наташа??? пойду поиСЧу ))

отчитываюсь. примерно в 13.00 съела вышеупомянутые два яйца с двумя же кусочками чёрного хлеба с маслом и немножко селёдки вместо соли. запила чашкой кофе. потом с 17 до 18.00 ела тарелку борщика и телячью котлетку с фасольками из баночки. потом бланшированные яблочки. сейчас пить хочу. пойду зелёного чаю напьюсь. пришла к ыводу, что пора заменить тарелки на поменьше. визально еды хочется много. а фактически влезать стало меньше.

Наташу не нашла :( признавайтесь. кто?

Лись, Наташин пост - ╧47310, и еще чуть ниже. Девушка наблюдающая за нами, но впервые написавшая.

Добрый вечер, стройняшки! Лися, ты права, даже накладывая в блюдце хочется положить поплотнее, но внутрь несколько последних ложечек уже не помещаются.

Лёлик, в первой половине тебя видела, сейчас отдыхаешь? Набрала советов для тебя :)

в первой половине ДНЯ )))

Пока по всяческим рецептам лазала, решила некоторые для вас скопировать :) Эти советы с ветки о проверенных рецептах красоты.

Всем желающим похудеть: я вспомнила одно упражнение, я его раньше делала, эффект быстрый и классный, подтягивается вся нижняя часть туловища: выбираешь место, чтобы была ровная стена; когда проходишь мимо - прислоняешься к ней спиной, затылком, т.е. полностью. Ноги см на 30 отставляешь и слегка приседаешь, но угол между бедром и голенью не меньше 100*, т.е. не низко. И стоишь сколько сможешь. Сначала долго не получается, потом увеличивается время, можно приседать пониже. Если делать регулярно, то помогает.

ВНИМАНИЕ, ПРОЧИТАЛА НА ФОРУМЕ ПРО ЦЕЛЛЮЛИТ!!! ЦИТАТА: - Девочки... сейчас что расскажу! Сегодня в бассейне встретила давнюю знакомую. Целлюлит у тёти был более чем выражен при довольно стройной фигуре. И на попе и на внешней стороне бедра. Словом - купальник - не её наряд был... почему был? Мы не виделись с начала мая (в разные смены попадали). Смотрю - НИЧЕГО... "Колись" - требую, что сотворила с собой. Она говорит: "Ты всё равно не поверишь, никто не верит!" - уломала... Прыжки на цыпочках(!?!) 100 раз утром, 100 вечером... если щупать и сжимать кожу (мне разрешили), то ещё можно найти кое-какое напоминание... Но на вид - вообще ничего не видно.*** Вот, и я начала тоже прыгать на цыпочках, сначала по 100раз утром и вечером, а сейчас прыгаю по 200раз. Времени это много не занимает 3-4 мин, но зато результат и вправду ошеломляющий, спустя два месяца у меня кожа разгладилась (а что было...,О УЖАС), да и вообще, попа и ножки, все как-то подтянулось, даже форма изменилась. Если кто-нибудь заинтересовался, даю рекомендации по прыжкам:)) Короче говоря, прыгать нужно, как "зайчик". Подпрыгивать нужно часто и совсем невысоко, немного отрывая ступни от пола. А попу и другие мышцы нужно держать расслабленными, чтобы попа и "галифе" во время прыжков тряслись. Только грудь обязательно придерживать.

ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА. Рекомендую делать не только когда у вас плохое настроение, что-то не ладится, а просто так, с утра например. Шикарная зарядка и тонус на весь день, или почти на весь. Мне еще помогает собраться с мыслями. Видимо это побочный эффект. А теперь попытаюсь объяснить, как ее делать. Держите спинку прямо, расслабьтесь, можете закрыть глаза. Звучит странно, понимаю - улыбнитесь как бы животом или солнечным сплетением, там внутри. Происходит почти незаметное сокращение мышц и в этой области становится тепло и чуть щекотно. Антураж вокруг неважен, можно практиковать в метро, например, когда все вокруг такие серые и насупленные. Это еще и очень хорошее воздействие на ваши внутренние органы с точки зрения физиологии. От такой зарядки на душе сразу становится легко и приятно. Попробуйте, мне очень нравится!

Ну и я выступлю насчет внутренней улыбки. В программе моих тренингов это одно из основных упражнений! Начинают ее с утра, когда вы проснулись, но глазки еще не открыли - улыбаемся так, чтобы тушка прочувствовала это, чтобы как будто внутри вас солнышко встало! И в течение дня не менее 30-40 таких улыбок (это уловка, чтобы рефлекс был, чтобы запомнило тело, как жить надо. После недели такой тренировки посмотрите, как вы меняетесь и внешне и внутренне, давайте попробуем, совсем не трудный эксперимент + сюда ежедневный уход за собой и результат на лице!!!