Набрала много. Не хочу даже озвучивать. Как сбрасывала, конечно же совсем не так как все профи советуют. Во первых никаких диет. Наоборот, покупала финики, бананы, соленые огурчики. На перекус. Воду пила маленькие чашечки, раза 2-3 в день, никаких 3 литровых банок. В остальном , что хотела, то и ела. Немного воды, финик или кружочек огурца, часто снимали голод, ТК можг получал либо воду, либо сахар, либо соль, а ещё мандаринки были на перекус. Есть после этого начала меньше. Никаких кардио. Единственное ходила в магаз пешком. Раз в день, потом 2 . Ходить сейчас хочется больше. Купила утяжелители и все упражнения у меня были силовые, на рост массы. Второе растяжка. Когда начинают расти мышцы жир перестает копиться, а растяжки для меня кайфушки. И только сейчас когда я сбросила 40, я начала кардио. С правильной спиной и хорошими мышцами.
главное это дефицит калорий и активность, у вас это всё присутствует. мне велгия сейчас помогает ничего лишнего не есть, аппетит спокойнее стал в 2 раза
Вика
[3500155120]
#14
Гость
главное это дефицит калорий и активность, у вас это всё присутствует. мне велгия сейчас помогает ничего лишнего не есть, аппетит спокойнее стал в 2 раза
и у автора вообще белка в рационе не нашла, а когда на велгии худеешь, то его нужно обязательно съедать, так ощущение насыщения еще дольше
Гость
[492517403]
#15
У каждой свой путь, кто-то так может, а у кого метаболические нарушения, только во вред это все будет. Советы про воду и меню не из воздуха взяли, это не маркетинг, а реально рабочие схемы. Так же, как и велгия, без нее иногда не обойтись
Настя
[705295579]
#16
Ну вам можно еще научиться считать дефицит каллорий, так как перекусов у вас много и тирзетту в помощь взять.
Впечатляющий результат, вы большая молодец. А я поняла, что тренировки не для меня, поэтому худею на ПП и голд лайн плюс и вес постепенно начал уходить.
Тася
[4263081844]
#18
Настя
Ну вам можно еще научиться считать дефицит каллорий, так как перекусов у вас много и тирзетту в помощь взять.
я вот сама сейчас на тирзетте, у меня отлично вес уходит
Валя
[2596344450]
#19
Вы проделали огромную работу)) Я сейчас тоже худею) ре дуксин и пп, ну и всякие мелкие тренажеры для дома присматриваю
Гость
[4163612303]
#20
Гость
У каждой свой путь, кто-то так может, а у кого метаболические нарушения, только во вред это все будет. Советы про воду и меню не из воздуха взяли, это не маркетинг, а реально рабочие схемы. Так же, как и велгия, без нее иногда не обойтись
очень многие на велгии худеют теперь, отличный препарат
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Настя
[721628497]
#21
А я хорошо похудела на Велгии, 20 кг сбросила с себя. Теперь тоже спорт, хожу на силовые 3 раза в неделю
Набрала много. Не хочу даже озвучивать. Как сбрасывала, конечно же совсем не так как все профи советуют. Во первых никаких диет. Наоборот, покупала финики, бананы, соленые огурчики. На перекус. Воду пила маленькие чашечки, раза 2-3 в день, никаких 3 литровых банок. В остальном , что хотела, то и ела. Немного воды, финик или кружочек огурца, часто снимали голод, ТК можг получал либо воду, либо сахар, либо соль, а ещё мандаринки были на перекус. Есть после этого начала меньше. Никаких кардио. Единственное ходила в магаз пешком. Раз в день, потом 2 . Ходить сейчас хочется больше. Купила утяжелители и все упражнения у меня были силовые, на рост массы. Второе растяжка. Когда начинают расти мышцы жир перестает копиться, а растяжки для меня кайфушки. И только сейчас когда я сбросила 40, я начала кардио. С правильной спиной и хорошими мышцами.