Йога: долгосрочные эффекты

Есть разные виды йоги (карма, крийа, кундалини, раджа, мантра, бхакти, джняна, лайа и другие).

Каждая ветвь йоги по-своему ведёт практикующих к цели. И долгосрочные эффекты тоже будут слегка отличаться, потому что, как следует из названий направлений йоги, некоторые больше фокусируются на теле, другие - на уме, третьи - на чувствах, и так далее.

Если же вы имеете в виду хатха-йогу, то тот вариант, который в наше время обычно выдаётся как хатха-йога - это не более, чем разновидность гимнастики, пилатеса, упражнений на гибкость и растяжку.

Они, конечно же, тоже полезны для здоровья. Но дальше и глубже тела это не идёт. Если вас это устраивает, то и отлично! То есть, тут будет действовать принцип: "В здоровом теле - здоровый дух!"

Но чтобы добиться долгосрочных эффектов, заниматься нужно постоянно и регулярно, в любом случае.

Дык каких результатов то? В этом и вопрос.

Та йога, которая теперь популярна (хатха), - она обещает в качестве результата "сильное, гибкое, здоровое тело" и "гармонию между телом, умом и чувствами".

Но ясно, что тут в игре много факторов: квалификация тренера-йога, способности, возможности и прилежность ученика, и так далее.

Я занималась какое то время. Плюсы для меня: легкость в теле, большая гибкость тела, устойчивость улучшилась, в статике сможете тело дольше держать, выдержка и тд

Готовлю для вac, кaк для рoдных! 🍲

Устали от фаcтфуда? Xочeтся настoящeй, душевнoй eды? Я пoмoгу!

Этo нe рестoрaн — это домашняя куxня, где вcё приготoвлeнo с любовью. Только cвeжайшие пpодукты, никaкой "химии" . Вкусно, сытнo и пo-дoмашнeму!

Bсё кaк у лучшeй хозяйки:
✅ Чиcтота и порядoк
✅ Проверенные рецепты и качественные продукты — так, как будто готовлю для своей семьи
✅ В каждой тарелке — моя забота о вашем настроении и здоровье

Хотите есть вкусно и полезно, не тратя время на готовку? Вот почему вам ко мне!

❤️ Знаю секрет полезной еды: Я не просто повар, а технолог с опытом готовки для детсадов и больниц. Вы можете быть уверены в пользе каждого кусочка!
🧼 Готовлю в идеальной чистоте.
🍅 Свежесть — мой принцип: Только то, что купила бы для своей семьи.
💼 Удобно для занятых: Вам не нужно стоять у плиты после работы. Достаточно разогреть готовое — и у вас на столе полноценный домашний ужин!
👨‍👩‍👧‍👦 Проверено на детях: Мои блюда дети уплетают за обе щёки! Теперь не придётся готовить на каждого отдельно.

Доставка по всему Подмосковью и Москве : Яндекс.Доставка (по ценам Яндекса), или все обговаривается лично .

Уточняйте по ценам и ассортименту . Сотрудничаю с кафе, ресторанами, караоке, барами, гостиницами и хостелами. Москва и все Подмосковье. С физическими лицами ( фуршеты, свадьбы, дни рождения и просто еда на каждый день). Обращайтесь , огромный ассортимент вкусняшек отличного качества и вкуса , по очень хорошим ценам , скидочки имеются всегда
Whatsapp, Телеграмм 8-999-990-35-29 отвечу на все вопросу,приму заказ.