Мне тоже надо скинуть около 10 кг, но я не могу не есть полсе 6, потом начинает сильно болеть живот(((
Не есть более 3-4 часов действительно вредно для желудка. Главное не есть часа за 2-3 до сна. При этом если вы ложитесь поздно, например в 12 ночи. То лёгкий ужин часов в 9-10 вечера вам просто необходим. Главное придерживаться дневного кбжу
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[4256027035]
#107
Гость
Как? Я почти ничего не ем, с утра кофе и йогурт маленькой, в обед 2 котлетки небольшие и овощей немного, ужина нет, макс яблоко зеленое. За 6 дней ушло всего 3 кг. Мне 40, это видимо метаболизм мертвый у меня.
Это как в анекдоте. Одну спросили :" сколько раз в день ты ешь?" Она говорит :" один раз." Ей говорят :" это же слишком мало" Она отвечает :" но с утра до вечера". 😀