За сколько можно похудеть на 10 кг

А вы девушка?
Если да то за 2-3 месяца
Если вы парень то 3-4 месяца

Если просто салат овощной есть 14 дней -10 кг , без соли, оливковое масло ст ложку. Чай без сахара можно кофе с молоком без сахара убрать жидкость и воду по максимуму

в такой ситуации поможет диетолог, Поташева Алена Александровна с ней я скинула 14кг, правильно питалась. Она принимает в семейной клинике и может консультировать онлайн, рекомендую

В вашем случае, скорее всего, будет сходить отёк - так что в первый месяц-полтора спокойно могут 3-4 кило "слиться". Но далее - не более 1 кг в месяц, если не хотите проблем со здоровьем. Вот и считайте...

36 лет девушка

Откуда эта вода ? А что у тех кто меньше на 10 кг воды нет сходить ?

Я усиленного холила на аквафитнес вес был тогда и сам по себе 76 74 ну стал 73, а потом 77 при тех же занятиях ...может проблема в препарате какие пью димилон пила курсом ,фитомуцил пью для кишечника

Вопрос про нормальное похудение

Главный аспект-это питание нужно считать калории и спорт

Сергей Обложко
Нагуглите
На 2 месяца легко

Лишний вес появляется же, в основном, от малоподвижного образа жизни и злоупотребления быстрыми углеводами. Оттуда и задержка лишней жидкости в тканях. Чем больше вес относительно нормы - тем больше та задержка, как правило. Наш любимый целлюлит и общая "рыхлость" - лучшее тому доказательство... Если подключить физ.активность и убрать по-максимуму продукты-триггеры (обеспечить "слив" лишнего, короче), то полная женщина станет "сбитой", гладенькой, с хорошим качеством тела, пусть и с лишним весом. Если вы именно такая - то вопросов нет, но в основном картина иная.

Работа на удаленке буквально недели 2 5 и я с дивана на кровать ,на стул. Жара в квартире все года летом .но я то ходила на работу пешком туда сюда или токо в одну сторону. Веч хоть стоял. А сейчас я замертла талию и пришла в ужас ! 99 см .живот именно. Дома вообще не удрбно жара духота хрущевка, на улице жара , делать ничего не возможно 3 пота. Открывать балкон не могу ,от туда летят все пролазят через балкон щели ..хоть и сетка стоит на раме. Вот парюсь сижу. Только работала, приходила вечером ну терпимо было. Я не представляю как жить семьей ,дети ,готовить духовка плита. Мне кажется или давление или температура от жары .и да уде вечер и я голодная обед был в 14 ч .

Мне кажется вообще ничего не уйдет. С возрастом пошел вес. То стоит 2 года потом опять прет .условия жизни меняются вот тогда прет .в семье все в теле. Мужики от меня чесс нос воротят я чувствую

Раньше подруга была так хоть в парке круги наворачивали 1 2 круга

Мне мама еще всегда говорит ято я больше буду ,я и сейсам больше ее чем она в моем возрасте на 10 кг

Ограничения в углеводах вызывабт слабость бессилие .или если пару дней их не есть

Я как-то за 3 недели на 12 кг похудела. Не ела после 18:00, кетодиета + много пила воды.

Взвешивалась каждое утро. Если вес стоял, то в тот день не ела после 16:00.

Без потери выносливости, за счёт жира где-то за 4 месяца. Отёков на самом деле не так много как любят о них говорить. Например у меня были параметры 174/80, а стало 174/65. -15 кг из которых отёков только 900гр. Жира ушло ровно 13кг. Ещё когда существенно худеешь, то и органы уменьшаются. А мышечной массы ушло 100гр. Первые 9кг скидывала 5 месяцев. Остальные 6 после долгого перерыва за 2 месяца. Сейчас пол года уже удерживаю 65 без особого труда. Хочу ещё добить 5кг. Похудела красиво) балдею от отражения в зеркале. Но худела не столько на снижении ккал, сколько на повышении физ активности

Я каждый день хожу пешком ! Уже надоело это де тяжело и для стоп. Сколько то но проходу ,дома лежу на диване так как оч жарко пот льется каждон лето с апреля по октябрь

2 ,5 года назад ходила на аквафитнес и тогда вообще сам по себе вес был 75 76 сиао 73 а потом 77 при занятиях ! Жесть

Занимаюст типо степп шаги дома ноги да подтягиваются а сверху шарик