За сколько можно похудеть на 4 кг при таком питании?
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
17 ответов
Последний —
Перейти
Анна
Сухофрукты убери и отруби. На ужин можно паровой омлет. Батончики выкинь. Курицу можно приготовить гриль или поджарить с луком и грибами - чтобы не тошнило.
Камила
Не 8 чашек воды, а 2 литра. В целом не плохое меню. Думаю сможешь скинуть 4 кг. Но только потом нужно придерживаться правильному питанию, чтобы сохранить вес.
Банана
При таком питании можно концы отдать, не то что похудеть)))Конечно похудете...)
Анна
В ее возрасте за месяц 10 кг скинуть легко. Для этого достаточно правильно питаться, а не сидеть на таких диетах, после которых она будет жрать, как прорва.
Не надо никаких паровых блевотных куриц. Все можно нормально и вкусно готовить. Но убрав все мучное и сухофрукты.
Не надо никаких паровых блевотных куриц. Все можно нормально и вкусно готовить. Но убрав все мучное и сухофрукты.
Анна
Девочка! Найти в интернете диету номер 9 - это питание при диабете. И по ней построй рацион - все будет сбалансировано и с минимумом углеводов. И так и питайся всегда.
Гость
Сообщение было удалено
правильная диета, афтырь.
в первый день бройлера парового целого на обед, во второй день индейку паровую целую на обед, как раз к учебному году восполнятся 9 кг дефицита массы тела.
Стол 9?
Ей в гипогликемической коме остатки ума отшибёт.
в первый день бройлера парового целого на обед, во второй день индейку паровую целую на обед, как раз к учебному году восполнятся 9 кг дефицита массы тела.
Стол 9?
Ей в гипогликемической коме остатки ума отшибёт.
Анна
Сообщение было удалено
Да ничего там особенного в 9-ом столе нет - достойный вариант питания для склонных к полноте.
гость
углеводов надо больше!!! почитайте китайское исследование. с таким рационом только с сердцем и сосудами проблемы будут. я всю жизнь худая потому что кроме углеводов ничего не ем
Гость
Спасибо за ответы
Я не собираюсь есть огромными кусками мясо, размер порции с кулак
А данный тип питания можно назвать пп, если не считать одного дня на бульоне?
Я не собираюсь есть огромными кусками мясо, размер порции с кулак
А данный тип питания можно назвать пп, если не считать одного дня на бульоне?
гость
Сообщение было удалено
пп - это овощи, фрукты и зерновые.
Ябрь
глупости это, кг соотносить с весом. надо смотреть соотношения жира и обьемы. одна может при твоем росте и весе быть как колобок, от жира(он легче, а обьем почти в 2 раза больше) другая подтянутая с мышцами и казаться худой
Ябрь
с ростом, хотле написать
Гость
Сообщение было удалено
Я занимаюсь балетом + ежедневные упражнения, нагрузка умеренная, мышцы присутствуют, но все равно есть немного жирка на боках, ляжках, животе, поэтому и хочу похудеть
Гость
похудеешь, потом в 2 раза больше наберешь. надо нормально жрать
Гость
Сообщение было удалено
Я занимаюсь балетом + ежедневные упражнения, нагрузка умеренная, мышцы присутствуют, но все равно есть немного жирка на боках, ляжках, животе, поэтому и хочу похудеть
Если только у себя дома!)))))
Если только у себя дома!)))))
Гость
а, ну если для балету, то овёс и прочие зерновые не в горячей каше, а в печеньке с ледяной спрайтой или мюслях с ледяным молоком ;)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мария
Сообщение было удалено
Блин какие 10кг, у автора и так вес маленький. С этими батончиками и сухофруктами она ничего не скинет.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 720 тем
Новые темы за сутки: 71 тема
- Как наладить питание?6 ответов
- Заедаю стресс11 ответов
- Что делать с фигурой21 ответ
- Раньше, когда смотрела на худеньких девушек, почти завидовала8 ответов
- Галпередол мешает ли худеть?1 ответ
- Едите ли вы пиццу и как часто15 ответов
- Толстая ли я?16 ответов
- После отказа от кофе, повысился аппетит3 ответа
- худенькие, в чем ваш секрет?17 ответов
- Мясо с майонезом11 ответов
Популярные темы за сутки: 16 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 417 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Что делать с фигурой21 ответ
- Заедаю стресс11 ответов
- Раньше, когда смотрела на худеньких девушек, почти завидовала8 ответов
- Как наладить питание?6 ответов
- Галпередол мешает ли худеть?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Мне 15, 166/54
Очень хочу до 50
Сколько примерно придётся худеть?
Первый день
Завтрак
1. Овсянка на воде + отруби
2. Сухофрукты
Перекус
1. Кефир
2. Любой фрукт
Обед
1. Курица на пару
2. Салат
Ужин
1. Кефир
Второй день
Завтрак
1. Гречневая каша + отруби
2. Яблоко
Перекус
1. Кефир
2. Любой фрукт
Обед
1. Индейка на пару
2. Салат
Ужин
1. Кефир
Третий день
Завтрак
1. Овсяная каша + отруби
2. Сухофрукты
Перекус
1. Кефир
2. Любой фрукт
Обед
1. Творог + отруби
2. Салат
Ужин
1. Кефир
Четвёртый день
Завтрак
1. Яичница + отруби
2. Овощи
Перекус
1. Кефир
2. Любой фрукт
Обед
1. Рис
2. Овощ
Ужин
1. Кефир
Пятый день
Завтрак
1. Ленивая овсянка с корицей и сухофруктами
Перекус
1. Кефир
2. Любой фрукт
Обед
1. Курица на пару с овощным гарниром
2. Батончик мюсли
Ужин
1. Кефир
Шестой день
Разгрузочный день на отрубях и бульоне
Седьмой день
Завтрак
1. Йогурт с сухофруктами + отруби
Перекус
1. Кефир
2. Любой фрукт
Обед
1. Индейка/курица/ рыба на пару/ морепродукты
2. Овощной салат
Ужин
1. Кефир
* Каждый день пить 8 чашек воды
* Ежедневные упражнения