За сколько можно похудеть на 20 кг
За сколько можно похудеть на 20 кг ,если просто есть здоровую пищу каждый день и заниматься спортом(без всяких срывов)? #похудение
Дамир
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 186 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 903 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Эффективные диеты2 069 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Веганство/вегетарианство2 379 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Зависит от начального веса. Если всё делать правильно, то здоровое похудение это 5-10% от веса в месяц.
Гость
Не насилуя организм пол года-год
Гость
До килограмма в неделю.
Гость
4мес
физиологически здоровая потеря веса составляет 0,5 кг в неделю. Все, что больше - риск ухудшения здоровья и последующих срывов. В первое время на здоровом питании может уйти лишняя вода, что даст цифры больше, чем 0,5. Но это только первые неделю-две.
Очень рекомендую не торопиться и лучше плавно выстроить рацион, добавить активность, чем искать чудо-способ быстро скинуть вес.
Очень рекомендую не торопиться и лучше плавно выстроить рацион, добавить активность, чем искать чудо-способ быстро скинуть вес.
3-4месяца , зависит от начального веса
Гость
от состояния организма зависит, от метаболизма. Если без вреда то месяцев 6 примерно. Берите в помощь Пиколинат Хрома Фэт-Х, это жидкий хром, усваивается супер, от таблеток особого толку не было у меня. А с этим спокойно справляюсь с понижением калорий, могу не ужинать даже
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Смотря какой у вас вес изначально. Чем ближе вес к норме тем хуже он уходит.
Если вы весите 100кг-80 то можно и за 3-4мес сбросить, а есл +-65кг то полгода самое быстрое или даже год.
Когда худела с 85 вес улетал как не фиг делать, а вот с 65 было тяжело худеть Медленно всё было
Если вы весите 100кг-80 то можно и за 3-4мес сбросить, а есл +-65кг то полгода самое быстрое или даже год.
Когда худела с 85 вес улетал как не фиг делать, а вот с 65 было тяжело худеть Медленно всё было
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 385 тем
Новые темы за 3 дня: 14 тем
- Вредно ли пить капучино или латте?3 ответа
- Может ли человек сам избавиться от зависимости?13 ответов
- Как набрать вес?7 ответов
- Чем перекусываете на работе?13 ответов
- Голодание 12 дней, ищу напарницу13 ответов
- Не получаю удовольствия от спорта!78 ответов
- Подскажите хорошие бренды Омега-314 ответов
- Тренажёрный зал8 ответов
- Стройнеем весна-лето 2026! После челленджа50 ответов
- Мороженое или кофе латте вреднее для организма?22 ответа
Популярные темы за 3 дня: 10 тем
- Не получаю удовольствия от спорта!78 ответов
- Стройнеем весна-лето 2026! После челленджа50 ответов
- Как часто и сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?23 ответа
- Мороженое или кофе латте вреднее для организма?22 ответа
- Восстановление после тренировки проходит медленно и слишком часто17 ответов
- Подскажите хорошие бренды Омега-314 ответов
- Голодание 12 дней, ищу напарницу13 ответов
- Чем перекусываете на работе?13 ответов
- Может ли человек сам избавиться от зависимости?13 ответов
- Как не набирать вес?11 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема