Вес 82 рост 167
За сколько можно скинуть до 52 если кроссфит три раза в неделю по часу
И соблюдаю дефицит калорий #худение
За 2,5 года.
3 года, жёсткой физической нагрузки при дефиците калорий. Первый 10 кг уйдут быстро, а дальше очень медленно.
Когда как... Бывает, что и за полгода, а обычно - за 4 года.
Я сбросила за 10 месяцев
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
подруга примерно за пол года 30 кг скинула, я так же худела, но мне не нужно так много сбрасывать, потом 2 размера минус и я очень рада. Получилось уменьшить калорийность и убрать вечерний приём пищи только с Пиколинатом Хрома ФЭТ-Х в жидкой форме, по другому туда сюда вес гоняла, потому что не реально было держаться) а сейчас прям попривыкла, спокойно на пищу реагирую)