увидела тут недавно тему, там рассказывали что можно питаться один раз в день, вечером и худеть. за сколько можно похудеть? за сколько часов до сна нужно есть?
"Vero" я вас в этом полностью согласна,у меня завтрок плотный,не в том смысле что я обожралась,а в том что съедаю углеводов я думаю достаточное ко-во на целый день.Мне так легче чем уменьшать порции,и кушать часто.
Сегодня -400грамм, итог за два дня -1400.
Сегодня -400грамм,итог за три дня -1800
Алёнка, ты молодец! я тоже только завтракаю. правда, вчера пива попила с подругами вечером - вот такой вот приятный "недочет" сделала. а то, что процесс похудения прервётся при малейшей доле углеводов - неправда. моя подруга с утра и котлеты, и торт,и масло торкала, и лимонадом запить могла ))))) и ниче, нормально так похудела за месяц (сколько в кг, не знаю). и вообще, мне кажется, что если организм чувствует себя комфортно при таком режиме питания, значит, ничего страшного. люди по месяцу не едят,и ничего. почему бы не порадовать себя раз в сутки?
Алёнка, ты молодец! я тоже только завтракаю. правда, вчера пива попила с подругами вечером - вот такой вот приятный "недочет" сделала. а то, что процесс похудения прервётся при малейшей доле углеводов - неправда. моя подруга с утра и котлеты, и торт,и масло торкала, и лимонадом запить могла ))))) и ниче, нормально так похудела за месяц (сколько в кг, не знаю). и вообще, мне кажется, что если организм чувствует себя комфортно при таком режиме питания, значит, ничего страшного. люди по месяцу не едят,и ничего. почему бы не порадовать себя раз в сутки?
Маруська спасибо за поддержку,ведь после окончание диеты нажиратся тоже не надо,естественно набереш все свои кг обратно и с плюсом,а надо правильно выходить из диеты!постепенно продукты добавлять в рацион,и на ужин кушать легкую без углеводную пищу!Так что кто хочет быть похудевшей похудеет и удержит свой вес!
Отчитываюсь сегодня -600 итог за четыре дня -2400 вес!
s zavtreshnego dnya hochu poprobovat nado za 2-3 mesyaca pohudet na 20 kg
kstati moya sestra pohudela za 1 mesyac s 76 do 64 kg
s zavtreshnego dnya hochu poprobovat nado za 2-3 mesyaca pohudet na 20 kg kstati moya sestra pohudela za 1 mesyac s 76 do 64 kg
Вместе веселей худеть, если будет сложно поддержим друг друга!
У меня сегодня вес как вчера!90.8
Алёнка, не переживай, если вес встал. у меня четыре дня стоял, я как раз в эти дни тяжелую работу физическую дома выполняла. если ты тоже чем-то занялась (пуст спортом, например), то обращай внимание на объёмы, а не вес. бывает, что стрелке на весах не дают сдвинуться мышцы, которые во время физической нагрузки, особенно силовой, "тяжелеют". скоро все пойдет дальше, как и прежде. я уже убеждалась в этом )))))))
Маруська!Спасибо за поддержку! сегодня вес как и вчера.Напишу результат через неделю!
Маруська!Я не удержалась и взвешалась перед сном была 90.5,попила воды и легла спать, проснулась сходила в туалет встала на весы, а там на 200 грамм больше.Может вода плохо уходит?Сегодня начала пить брусничный отвар!Еще в постоянно запоры!Я наверно буду счастлива когда перешагну 90 кг в минус!
я ем только фрукты и овощи а если так сильно есть захочеться ем гречку пью только воду бегаю по утрам скажите это правильно?просто я на диетах ни разу не сидела нохочу очнь похудеть и вернуть своего парня какая самая быстрая диета чтобы быстро похуеть кило на 10-15
Тамирис! Кушайте как ели,делайте овощные салатики,тушите их,пиките яблоки.Вы со своим рационом и так будите худеть.К лету точно 10 кг скините!
Маруська!Я не удержалась и взвешалась перед сном была 90.5,попила воды и легла спать, проснулась сходила в туалет встала на весы, а там на 200 грамм больше.Может вода плохо уходит?Сегодня начала пить брусничный отвар!Еще в постоянно запоры!Я наверно буду счастлива когда перешагну 90 кг в минус!
Аленка! у меня та же фигня,никак не могу перешагнуть через свои 83, 7кг от меня сбежали, а остальные никак не хотят уходить ))))) попробую тоже брусничный отвар попить! кстати, с посещением туалета вообще проблем нет,странно, что у тебя появились, хотя ведь у кого как. главное - не сорваться нам, а упереться лбом в стену и пробить её. )))) СМОЖЕМ!!!
Я тебя полностью поддерживаю ни каких нарушениЙ,будем упиратся до тех пор пока нЕ прейдем к желанной цели!СМОЖЕМ!!!УДАЧИ!!!
Маруська:у тебя какой рост?
Маруська:у тебя какой рост?
1,64. а у Тебя?
У меня 1.78
Я скажу что в питании все индивидуально комуто помогает камуто нет.если вам комфортно и вес снижается почему бы и нет.
подскажите можно ли мне голодать неделю)
мне 14 лет)
мой рост175
вес 61.и на сколько я могу похудеть за неделю)
и ещё у меня большая попа(подскажите пожалуйста как от неё можно избавиться?)
подскажите можно ли мне голодать неделю) мне 14 лет) мой рост175 вес 61.и на сколько я могу похудеть за неделю) и ещё у меня большая попа(подскажите пожалуйста как от неё можно избавиться?)
балда ты, 14летняя..Мужики тащятся от больших поп, чуть ли не больше чем от бюста. Ухаживай за ней, чтоб была подтянутая, загорелая и без прыщей, будешь как Дженифер Лопес))
но она у меня широкая и все девочки надо мною смеются((((
подскажите можно ли мне голодать неделю)
мне 14 лет)
мой рост175
вес 61.и на сколько я могу похудеть за неделю)
и ещё у меня большая попа(подскажите пожалуйста как от неё можно избавиться?)
Голодать не надо уменьшай порции в 2-3 раза, и медленно и верно похудееш!
А подрушки обзавидуются! И пей много воды не меньше 2-литров в день!
за неделю теоретически можно похудеть на 2-3 кг, напрягаясь, и на 1 кг, не напрягаясь. Подружки твои ничего не понимают в красоте, будет тебе 15-16, мужчины постарше на тебя внимание обращать будут, еще замуж самая первая выйдешь.
раскидай всю свою дневную еду на 500 ккал в день - похудеешь хорошо за пару недель, кг на 2-3, больше вряд ли - для твоего роста и этого за глаза))
Таким способом моя подруга теряет по 1 кг. в день :
завтрак - одно яйцо вкрутую, чай с одним кусочком сахара;
обед - (с 14:00 до 18:00) 2 раза салат: 1 помидор + 1 огурец + растительное масло и никакого хлеба.
после 18:00 - все фрукты в неограниченном кол-ве, кроме бананов.
Как лично Я похудел за 6 месяцев на -30 килограмм. Сравните Фото. Напишите и я Вам расскажу...
Да, спокойно можно похудеть. Скинула 11 килограмм за 2,5 недели) Главное -- сила воли:) Причём без всякого вреда здоровью.
Я тоже начал питаться один раз в день т.е. только ужинаю. Приезжаю с работы и ем потом на тренировку в зал и бег естественно. Тяжело было первую неделю потом легче даже есть не хочется. Результаты есть но не колоссальные. Буду и дальше все продолжать. Кстати прошел месяц и минус 5-7 кг.
Дечонки,помогите мне пожалуйста...Сейчас я вешу 70 при росте 162...Через 2 недели я должна выглядеть идеально...Помогите мне пожалуйста похудеть на 15 кг..Это возможно77
ну допустим я с 60 до 55кг
за неделю похудела.
питалась я в 3 часа дня один раз в день,
а так когда кушала ела маленькими пиалочками,
первое второе и чай с чем нибудь но небольшим.
вполне нормально и удобно .
Жень, а ты попробуй есть как тут народ один раз в день,утром. А в течении остального времени пить немного молока по глоточкам,если переносишь...Четыре килло дней за 10 точно скинешь..Мож и больше,если не объдаться в основной приемю А молоко для того,что бы не посадить желудок,оно его обволакивает...
Я так похудела с 68 до 54 кг, но не специально. Просто маленький сын перепутал день с ночью и у меня получалось кушать только 1 раз в день - оооооочень плотный ужин, потому что голодная была, как волк. Когда сын стал нормально спать, а я - нормально питаться, вес вернулся.
вообще моя мама один раз в день ела,но ток утром ела,а вечером,это плохо...энергии небудет на день(а ночью всё в жирки уйдёт),а если удержаться неможете(много едите)выпейте стакан холодной воды перед едой,и есть много незахочеться,тем более щас лето,само сабой есть незохочиться...
увидела тут недавно тему, там рассказывали что можно питаться один раз в день, вечером и худеть. за сколько можно похудеть? за сколько часов до сна нужно есть?
Лично я питаясь один раз в день в обед сбрасываю за 10 дней 6 кг. Для меня очень эффективно, лучше так чем какие - то таблетки есть. Буквально за месяц или 2 можно себя в форму привести.
Больше десяти лет один раз в день на ночь ем.Днем если есть захочется-пью воду.Ни живота,ни веса(хочу набрать пару килограмм),с желудком вроде проблем нет.Жира тоже нет,хотя и говорят,что должен быть.Стабильный вес 62 кг при росте 174 в течение многих лет.Главное постепенно все надо делать.И чтобы привычка была.
привет всем я арина мне 15 у меня есть парень но мне кажется что я полновата и я вешу 51 !!! мне кажется что своего парня я не устраиваю !!! подскажите пожалуйста как можно сбросить хотябы кг 3-4 !!!!))
дорогие мои питаясь 1 раз в день вы губите свой организм.Кушать нужно 5/6 раз в день маленькими порциями.Если кушать 1 раз в день вы безусловно похудеете,так как организм начнет затрачивать запас отложенный в жиры.Затем у вас нарушиться обмен веществ и по истечению голодания вы наберете в весе больше чем потеряли.В дальнейшем обмен веществ будет нарушен,а это очень плохо.ДЕВЧОНКИ НЕ СЕДИТЕ НА ДИЕТАХ ЭТО ОЧЕНЬ ПЛОХО НУЖНО ПРОСТО ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ И ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ.ЭТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ ИСПРАБАВАЛА НА СЕБЕ.
АРИНА!!!ПОЧИТАЙ ПРО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ НЕ НУЖНО ГОЛОДАТЬ ОЧЕНЬ МНОГО БЛЮД ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ,ТЫ НЕ БУДЕШЬ СЕБЯ УЩЕМЛЯТЬ В ЕДЕ ТВОЙ ОРГАНИЗМ НЕ ИСПУГАЕТЬСЯ И НЕ ДАСТ СБОЙ...И СПОРТ СПОРТ И ЕЩЕ РАЗ СПОРТ...МОЖЕТ И НЕ ПОНАДОБИТЬСЯ НИКАКОЙ ДИЕТЫ))))
290, здорово!
я тоже хочу похудеть. сейчас вешу 60 кг при росте 165 см. стремлюсь к 55-56 кг. для меня это идеальный вес. с сегодняшнего дня на диете :-) кушаю один раз (когда - не важно, как захочется, но только один раз)
Я домохозяйка и худеть мне труднее,когда работала была стройная,после родов разнесло!!!попробую есть один раз в день в1600!!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
привет всем.у меня тоже
пороблема у меня ляшки большие и мне это не нравится помогите как от них из бавится????((((
я очень хочу похудеть!!!! но не знаю как??? подскажите!!!!
прочитайте очень интересно. женщина скинула 70 кг ела два раза в день
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=319681&page=66
Девченки у меня вес был 55 кг,весь месяц нечего почти не ела,аппетита не было,и за месяц похудела на 7 кг)а щас тоже ем только один раз в неделю)