Надо похудеть за 3 месяца на 10 кг!

Мой рост 155, вес 60!!очень хочу скинуть хотя бы 7 кг!уже неделю придерживаюсь правильным питанием!с утра яичницу без масла с хлебцом, в обед либо свеклу вареную либо капусту квашеную м маленьким кусочком слабосоленой форели, а на ужин помидор или огурец с форелью!и обезжиренный кефир!форель иногда заменяю куриной грудкой вареной!катаюсь на велотренажере,качаю пресс!пью очень много воды!!и зеленого чая без сахара!из физ упражнений делатб больше ничего не получается, потому что работа сидячая!живу загородом и на работу также езжу на мпшине!а очень хочется похудеть!!как вы думаете получится?

Откажись полностью от сладкого и мучного. Через месяц тяга к нему пропадет и вместе с ней пропадет чувство жора. Дальше похудение будет проще простого.

Здравствуйте! Я весила 72 кг. ЭТО УЖАСНО при моем росте 164. Я решила сбросить вес. Я ела только листья салата и раз в неделю обезжиренный творог. Пила соки, воду,зеленый чай без сахара. За 3 месяца весны я похудела на 24 кг!!! Летом я уже не стеснялась ходить в купальнике!!!

Как похудеть за три месяца с 62 кг до 46-48?

Здравствуйте! Я весила 72 кг. ЭТО УЖАСНО при моем росте 164. Я решила сбросить вес. Я ела только листья салата и раз в неделю обезжиренный творог. Пила соки, воду,зеленый чай без сахара. За 3 месяца весны я похудела на 24 кг!!! Летом я уже не стеснялась ходить в купальнике!!!

Могу порекомендовать хорошее средство для похудения - Зелёный кофе. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 8 килограмм, очень рекомендую.

Заказывала через интернет здесь - http://www.coffee800.ru/index.php?wid=515

Девочки, нашла проверенный метод, как похудеть, проверено на себе и подругах! На нашем рынке недавно появилась сода для ванн с имбирем. Всем ведь известно, что в воде люди худеют сами по себе, а здесь специальная сода которая увеличивает этот эффект, да еще и имбирь там. Помимо того, что я похудела так еще и кожа подтянутой стала)

Мы все покупали здесь: http://vk.cc/24nTzo

Здравствуйте девушки.Мне 17,мой рост 150см,а вес 53,1кг.К лету хотелось быпохудеть.Занимаюсь спортом,но почему-то вес не уходит.

Можно посидеть на яблочно-апельсиновой диете 5 дней.Её называют свадебной диетой.Я сидела.Очень хороший результат

У меня была примерно похожая ситуация,и я случайно нашла программу salonah 21 в интернете,решила ну а почему бы и нет и попробовала её,там мне составили программу диета+фитнес каждый день,в комплекте еще бады были,как итог за месяц слила 5 кг)

ну я считаю, что и быстрее похудеть можно и здоровью не навредить, не могу сидеть по полгода на пп и скидывать два кг в месяц, а у меня так все и было раньше

я намного быстрее худела, когда пила бады и заменяла один прием пищи белковым коктейлем, это по salonah было, ну и без спорта тут никак

Я думаю вы с легкостью с такой цифрой справитесь, успехов, я с salonah за 21 день сбрасывала 5, а это уже за 3 недели половина цифры)

утром углеводы, вечером белки, спорт много не кушайте и не ешьте продукты, которые не смогли бы дома приготовить сами, успехов!

я вот бады пила для контроля аппетита чтобы наедаться полезными вещами, так легче привыкнуть. а потом все эти сладости и не нужны.

Пока не прекратите есть сладкое ,не похудеете .