Надо похудеть до июня на 20 кг
Мы летом едем на свадьбу к друзьям а я в уелом полная всегда была но начав жить с парнем я за гол поправилась на 10кг. Мой вес сейчас примерно 80-85кг. Когда работаю ем сладкое (немного и иногда протеиновые сладости) утром и обедаю обычно салатом и еще чем то. Работа у меня на ногах и часто поднимаю тяжести. На работу хожу пешком и обратно (20 минут). Работаю 4/2 по 9 часов. На выходных и бывает что вечером когда работаю до 18 ем сладкое или мучное. Сейчас начала пить порошок для снятия откков. Так же если это важно принимаю КОК и антидепрессанты. Спортом крайне редком занимаюсь и то дома. Сон не очень налажен. Не могу как то все собраться и взяться за себя. Подскажите как можно за мотивировать себя так чтобы пошло поехало. А так же поделитесь опытом вашего похудения.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
27 ответов
Последний —
Перейти
Антидепрессанты начали пить как с парнем съехались?
Гость
Попробуйте ограничить сладкое по минимуму и уже увидите результат. Чтобы легче было можно попить Пиколинат Хрома ФЭТ-Х. Он помогает устранить тягу к сладкому и вес тоже уменьшается.
Мотив - произвести впечатление. Приедешь вся такая красотка, мужики в слюнях, бабы в зависти, чем не мотив? Отеки хорошо уходят при диете. Курица и овощи, мучное убирай. Знаю, что тяжело, но терпи, со временем привыкнешь и будешь говорить "фу, как вы жрете эти булки"
Гость
Главное, чтобы парень не бросил, а то ему-то явно нравятся побольше, да покрепче, которые "поднимают тяжести"...
Гость
Без спорта никак. 4-8 часов в день, 5-6 раз в неделю. Начните с малого. Если одни не двигаетесь никуда, найдите партнёра для занятием спорта. Не обязательно Спорт Зал, если очень высоко-энерго-затратные виды спорта которые сжигают по 2500 килокалорий в день. Плюс свой рацион распределите правильно. Хорошие виды спорта для сжигания энергии и калорий: Плавание, Большой Теннис, Велосипед, Баскетбол. И всё это можно делать вдвоём или индивидуально. Без Спорт Зала. Вам просто скучно делать спортивную зарядку дома. Драйва нет. Нет вот этой изюминки соревнований. Найдите просто свой вид спорта и партнёра у которого хочется выйграть.
Да но это только потому что появилась бесплатная возможность сходить к психотерапевту. У меня тревожность с 15 лет и с каждым годом она усиливалась и спустя столько лет я дошла до специалиста
А противозачаточные начали принимать из-за того чтобы предохраняться с этим парнем? Специалист выписал или сами себе назначили?
Ну можно попробовать сходить к эндокринологу, если ваш вес будет прям сильно излишним, может даже сахар повышен, он вам назначит препараты ставить, квинсенту, предположим, такие препараты блокируют аппетит и на 20 кг к июню вы точно похудеете.
Ну можно попробовать сходить к эндокринологу, если ваш вес будет прям сильно излишним, может даже сахар повышен, он вам назначит препараты ставить, квинсенту, предположим, такие препараты блокируют аппетит и на 20 кг к июню вы точно похудеете.
Вполне возможна инсулинорезистентность при таких данных и образе жизни, поэтому квин сента хороший вариант
Валя
Я только после того как врач назначил ре дуксин смогла взять себя в руки. С ним похудела на 10кг, сейчас кушаю правильно. Причем без срывов и без вредной еды) Но нужно посетить врача, сдать анализы и там врач решит)
Гость
Что вас может мотивировать - известно только вам. Лично меня здоровье мотивировало. Я наладила питание по кбжу, вписывала в него и любимые снеки/сладости, но все четко считала и записывала, стала больше гулять и вес начал уходить в среднем по 4-5 кг в месяц. А еще я пила курс Ремаксы Про Актив, чтобы поддержать печень, ибо переедания и лишний вес плохо на ней сказываются. А этот гепатоактиватор как раз помогает печени расщеплять жиры, выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится месяц, принимать нужно по 2 капсулы в день. После курса даже энергии прибавилось. Могу ссылкой на Озоне поделиться, я там брала https://ozon.ru/t/Vp1JyYh
Гость
Поможет и существенно полный отказ от алкоголя. Он, помимо прочего даже по чуть - чуть серьезно влияет на обмен веществ. Жиры не выводятся, а накапливаются. Чтобы не пить принимала капли мидзо. Три месяца без алкоголя - минус 7 кг
Очень тебя понимаю 🙌 Тоже всегда была в теле, а когда начала жить с молодым человеком потихоньку “набрала счастье” в виде лишних килограммов 😅 В какой-то момент просто поняла, что в вещах некомфортно, фоткаться не хочется, и решила что-то менять, начала заниматься дома по видео Beauty club 365, сначала были короткие тренировки, потом понемногу увеличивала время, как итог скинула 10 кг)
Гость
Рекомендую Вам одного хироманта, который мне помог похудеть без спорта и без диет на 24 кг с помощью хирокоррекции. Очень крутая штука. Напишите ему на почту hiromant.denis@gmail.com и он Вам все расскажет. Да, не скрою, вышло это не дешево, но я прекрасно знаю, что сама никогда бы так не похудела и не добилась бы таких результатов. Я весила 83кг при росте 173
Алёна
Вижу, сколько ты уже делаешь — и пешком, и салаты, и даже порошок от отёков подключила. Это огромный плюс! Есть один нюанс, который часто «тормозит» результат при таком раскладе. Готова поделиться, если интересно — пиши в Telegram: @mama_nl.
Гость
Рекомендую Вам одного хироманта, который мне помог похудеть без спорта и без диет на 24 кг с помощью хирокоррекции. Очень крутая штука. Напишите ему на почту hiromant.denis@gmail.com и он Вам все расскажет. Да, не скрою, вышло это не дешево, но я прекрасно знаю, что сама никогда бы так не похудела и не добилась бы таких результатов. Я весила 83кг при росте 173
Лиза
У вас как раз достаточно времени, чтоб в нормальном не стрессовом для организма режиме похудеть. Решите как будете худеть, нужен план. Например, на ПП, с подсчетом калорий. И отталкиваясь от этого начните менять рацион. Без спорта никак не удастся. А дома можно устроить себе отличную тренировку. Рекомендую Альфа-липоевую кислоту эвалара попринимать. Она расщепляет жировые отложения и не дает накапливаться новым. Но в разы эффективней будет действовать, если есть спорт.
Алина
У вас всё получится, главное, взять себя в руки. Мне в плане отсутствия сладкого очень помогли батончики протеиновые от rawlife. Состав максимально чистый, без сахара но даже несмотря на это очень вкусные
Вероника
Попробуйте Орлистат-Акрихин, я по совету подруги тоже пью его. Мне благодаря капсулам уже удалось снизить вес на 5 кг. Чувствую себя замечательно.
До лета еще времени вагон, так что все реально. Переходите на ПП, а в качестве поддержки еще можно Голд лайн плюс курсом пропить, чтобы разогнать метаболизм в организме и снизить аппетит.
Эксперты Woman.ru
-
Максим МалаховПсихолог451 ответ -
Леонова ОльгаПсихолог10 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог5 299
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог132 ответа
-
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог144 ответа
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...103 ответа
-
Михаил ПанПсихолог275 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог34 ответа
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
Валя
Убрала сладкое из жизни и всё стало на свои места. Сейчас если и хочется вкусняшку, то беру от бренда raw life. Очень выручают, особенно, после тренировки, когда нет сил готовить что-то и только кусочничать. Попробуйте. Хороший состав, без химии и без прочей хрени в виде сахара и глицерина
Виктор Меркатор
Никак. За полгода можно похудеть только на 10 кг, чтобы не было последствий в дальнейшем. Прочитай и сделай выводы
Минус 4 размера одежды к Новому году 2027
https://dzen.ru/a/aSLDIRA9Dy3c_-30
Минус 4 размера одежды к Новому году 2027
https://dzen.ru/a/aSLDIRA9Dy3c_-30
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ну время положим уже прошло, но сама идея похудеть за полгода на 20 кг которые набирались годами порочная. На 20 кг и нужен 1 год.
Всем, кто озабочен - напишете
https://vk.com/minus.funt
вам помогут
это единственная работающая и безопасная система
Всем, кто озабочен - напишете
https://vk.com/minus.funt
вам помогут
это единственная работающая и безопасная система
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 165 тем
Новые темы за 3 дня: 115 тем
- Я все время кажусь себе толстойНет ответов
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?2 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?14 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения1 ответ
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Думала спорт поможет2 ответа
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Похудение на воду3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 21 тема
- Толстею как быть?33 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?14 ответов
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Похудение на воду3 ответа
- Думала спорт поможет2 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?2 ответа
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения1 ответ
Предыдущая тема