Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Надо похудеть до июня …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Надо похудеть до июня на 20 кг

Мы летом едем на свадьбу к друзьям а я в уелом полная всегда была но начав жить с парнем я за гол поправилась на 10кг. Мой вес сейчас примерно 80-85кг. Когда работаю ем сладкое (немного и иногда протеиновые сладости) утром и обедаю обычно салатом и еще чем то. Работа у меня на ногах и часто поднимаю тяжести. На работу хожу пешком и обратно (20 минут). Работаю 4/2 по 9 часов. На выходных и бывает что вечером когда работаю до 18 ем сладкое или мучное. Сейчас начала пить порошок для снятия откков. Так же если это важно принимаю КОК и антидепрессанты. Спортом крайне редком занимаюсь и то дома. Сон не очень налажен. Не могу как то все собраться и взяться за себя. Подскажите как можно за мотивировать себя так чтобы пошло поехало. А так же поделитесь опытом вашего похудения.
Автор
[1286582601]

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

26 ответов
Последний — Перейти
Ответ эксперта
Правила работы экспертов
userpic__Лиза Горбунчи
Лиза Горбунчи
Психолог-консультант
Запись на консультацию
Антидепрессанты начали пить как с парнем съехались?
Гость
[3892547530]
#2
Попробуйте ограничить сладкое по минимуму и уже увидите результат. Чтобы легче было можно попить Пиколинат Хрома ФЭТ-Х. Он помогает устранить тягу к сладкому и вес тоже уменьшается.
Света
Знаток жизни
[403833247]
#3
Мотив - произвести впечатление. Приедешь вся такая красотка, мужики в слюнях, бабы в зависти, чем не мотив? Отеки хорошо уходят при диете. Курица и овощи, мучное убирай. Знаю, что тяжело, но терпи, со временем привыкнешь и будешь говорить "фу, как вы жрете эти булки"
Гость
[1642189890]
#5
Главное, чтобы парень не бросил, а то ему-то явно нравятся побольше, да покрепче, которые "поднимают тяжести"...
Автор
[1286582601]
#6
Лиза Горбунчи

Антидепрессанты начали пить как с парнем съехались?

Да но это только потому что появилась бесплатная возможность сходить к психотерапевту. У меня тревожность с 15 лет и с каждым годом она усиливалась и спустя столько лет я дошла до специалиста
Гость
[1609148547]
#7
Без спорта никак. 4-8 часов в день, 5-6 раз в неделю. Начните с малого. Если одни не двигаетесь никуда, найдите партнёра для занятием спорта. Не обязательно Спорт Зал, если очень высоко-энерго-затратные виды спорта которые сжигают по 2500 килокалорий в день. Плюс свой рацион распределите правильно. Хорошие виды спорта для сжигания энергии и калорий: Плавание, Большой Теннис, Велосипед, Баскетбол. И всё это можно делать вдвоём или индивидуально. Без Спорт Зала. Вам просто скучно делать спортивную зарядку дома. Драйва нет. Нет вот этой изюминки соревнований. Найдите просто свой вид спорта и партнёра у которого хочется выйграть.
userpic__Лиза Горбунчи
Лиза Горбунчи
Психолог-консультант
Запись на консультацию
#8
Автор

Да но это только потому что появилась бесплатная возможность сходить к психотерапевту. У меня тревожность с 15 лет и с каждым годом она усиливалась и спустя столько лет я дошла до специалиста

А противозачаточные начали принимать из-за того чтобы предохраняться с этим парнем? Специалист выписал или сами себе назначили?
Автор
[1286582601]
#9
Лиза Горбунчи

А противозачаточные начали принимать из-за того чтобы предохраняться с этим парнем? Специалист выписал или сами себе назначили?

У меня железодефицитная анемия и гинеколог назначил кок. Вот больше года принимаю и железо в норме

Выбор редакции

userpic__Лиза Горбунчи
Лиза Горбунчи
Психолог-консультант
Запись на консультацию
#10
Автор

У меня железодефицитная анемия и гинеколог назначил кок. Вот больше года принимаю и железо в норме

Наряду с тем, чтобы убрать сладкое и мучное, которое неполезно организму, рекомендую также наладить сон, он напрямую влияет на уровень стресса и переедание
Виктория Вакулова
Незнакомка
[403826987]
#11
Ну можно попробовать сходить к эндокринологу, если ваш вес будет прям сильно излишним, может даже сахар повышен, он вам назначит препараты ставить, квинсенту, предположим, такие препараты блокируют аппетит и на 20 кг к июню вы точно похудеете.
Виктория
[403783177]
#12
Виктория Вакулова

Ну можно попробовать сходить к эндокринологу, если ваш вес будет прям сильно излишним, может даже сахар повышен, он вам назначит препараты ставить, квинсенту, предположим, такие препараты блокируют аппетит и на 20 кг к июню вы точно похудеете.

Про эндокринолога очень верно!
Людмила
[403745327]
#13
Виктория Вакулова

Ну можно попробовать сходить к эндокринологу, если ваш вес будет прям сильно излишним, может даже сахар повышен, он вам назначит препараты ставить, квинсенту, предположим, такие препараты блокируют аппетит и на 20 кг к июню вы точно похудеете.

Вполне возможна инсулинорезистентность при таких данных и образе жизни, поэтому квин сента хороший вариант
Похожие темы
Валя
[2596344450]
#14
Я только после того как врач назначил ре дуксин смогла взять себя в руки. С ним похудела на 10кг, сейчас кушаю правильно. Причем без срывов и без вредной еды) Но нужно посетить врача, сдать анализы и там врач решит)
Гость
[1085308885]
#15
Что вас может мотивировать - известно только вам. Лично меня здоровье мотивировало. Я наладила питание по кбжу, вписывала в него и любимые снеки/сладости, но все четко считала и записывала, стала больше гулять и вес начал уходить в среднем по 4-5 кг в месяц. А еще я пила курс Ремаксы Про Актив, чтобы поддержать печень, ибо переедания и лишний вес плохо на ней сказываются. А этот гепатоактиватор как раз помогает печени расщеплять жиры, выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится месяц, принимать нужно по 2 капсулы в день. После курса даже энергии прибавилось. Могу ссылкой на Озоне поделиться, я там брала https://ozon.ru/t/Vp1JyYh
Гость
[3849844970]
#16
Поможет и существенно полный отказ от алкоголя. Он, помимо прочего даже по чуть - чуть серьезно влияет на обмен веществ. Жиры не выводятся, а накапливаются. Чтобы не пить принимала капли мидзо. Три месяца без алкоголя - минус 7 кг
userpic__Танюссик
Танюссик
Часто здесь бываю
[403479312]
#17
Очень тебя понимаю 🙌 Тоже всегда была в теле, а когда начала жить с молодым человеком потихоньку “набрала счастье” в виде лишних килограммов 😅 В какой-то момент просто поняла, что в вещах некомфортно, фоткаться не хочется, и решила что-то менять, начала заниматься дома по видео Beauty club 365, сначала были короткие тренировки, потом понемногу увеличивала время, как итог скинула 10 кг)
Гость
[129538371]
#18
Рекомендую Вам одного хироманта, который мне помог похудеть без спорта и без диет на 24 кг с помощью хирокоррекции. Очень крутая штука. Напишите ему на почту hiromant.denis@gmail.com и он Вам все расскажет. Да, не скрою, вышло это не дешево, но я прекрасно знаю, что сама никогда бы так не похудела и не добилась бы таких результатов. Я весила 83кг при росте 173
Алёна
[3407027435]
#19
Вижу, сколько ты уже делаешь — и пешком, и салаты, и даже порошок от отёков подключила. Это огромный плюс! Есть один нюанс, который часто «тормозит» результат при таком раскладе. Готова поделиться, если интересно — пиши в Telegram: @mama_nl.
Гость
[129538371]
#20
Рекомендую Вам одного хироманта, который мне помог похудеть без спорта и без диет на 24 кг с помощью хирокоррекции. Очень крутая штука. Напишите ему на почту hiromant.denis@gmail.com и он Вам все расскажет. Да, не скрою, вышло это не дешево, но я прекрасно знаю, что сама никогда бы так не похудела и не добилась бы таких результатов. Я весила 83кг при росте 173
Лиза
[3616118820]
#21
У вас как раз достаточно времени, чтоб в нормальном не стрессовом для организма режиме похудеть. Решите как будете худеть, нужен план. Например, на ПП, с подсчетом калорий. И отталкиваясь от этого начните менять рацион. Без спорта никак не удастся. А дома можно устроить себе отличную тренировку. Рекомендую Альфа-липоевую кислоту эвалара попринимать. Она расщепляет жировые отложения и не дает накапливаться новым. Но в разы эффективней будет действовать, если есть спорт.
Алина
[2834225646]
#22
У вас всё получится, главное, взять себя в руки. Мне в плане отсутствия сладкого очень помогли батончики протеиновые от rawlife. Состав максимально чистый, без сахара но даже несмотря на это очень вкусные
Вероника
[2807427779]
#23
Попробуйте Орлистат-Акрихин, я по совету подруги тоже пью его. Мне благодаря капсулам уже удалось снизить вес на 5 кг. Чувствую себя замечательно.
Оля
Редкая птица
[403742542]
#24
До лета еще времени вагон, так что все реально. Переходите на ПП, а в качестве поддержки еще можно Голд лайн плюс курсом пропить, чтобы разогнать метаболизм в организме и снизить аппетит.
Эксперты Woman.ru
Валя
[2834225646]
#25
Убрала сладкое из жизни и всё стало на свои места. Сейчас если и хочется вкусняшку, то беру от бренда raw life. Очень выручают, особенно, после тренировки, когда нет сил готовить что-то и только кусочничать. Попробуйте. Хороший состав, без химии и без прочей хрени в виде сахара и глицерина
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Виктор Меркатор
[3054145696]
#26
Никак. За полгода можно похудеть только на 10 кг, чтобы не было последствий в дальнейшем. Прочитай и сделай выводы

Минус 4 размера одежды к Новому году 2027

https://dzen.ru/a/aSLDIRA9Dy3c_-30
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 1 177 841 тема
Новые темы за сутки: 350 тем
Популярные темы за сутки: 671 639 тем

Выбор редакции

Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь
Игры
Для связи: admin@woman.ru
Открытки Гороскоп
Знакомства