Кто так худел?

дробное пиание вообще полезно

Я так худела. За год похудела на 14 кило. Мне очень подошло, потому что ограничивать себя в видах еды или заниматься голоданием я не смогла, быстро срывалась. Единственное что было трудно в самом начала это не пропускать прием пищи. Месяц колбасилась пока выстроила график работы и свое питание.

Кстати заодно поменяла привычке в еде очень. Точно могу сказать, что сейчас питаюсь более правильно.

автор, что значит по 200г? Любой еды, но только не больше 200г за один раз.. так что ли? :)

сколько примерно 200 г это? как один бутерброд?

можно есть по 2 шоколадки 6 раз в день!!!)))))))))))))

вы не сможете сожрать 12 шоколадок, нафига утрировать. Хотя с другой стороны можно есть беляши, шоколад , пельмени, сало , по 200г, интересно, на сколько так можно похудеть))))))))))))))))))))

Привет,

Я бы тебе очень хотела посоветовать диету Монтиньяка, точнее эо даже не диета, а просто система питания постоянная, на которой можно есть выпечку, хлеб, сыр, вино, орехи, торты, в общем очень вкусные продукты, от которых поправляются, но нужно самой их готовить, правда. То есть ты не будешь чувствовать себя обделенной, калории и порции мы не считаем. Эффект длительный и себя терзать не нужно, а главное и обмен веществ восстанавливается, нарушенный после множества других жутких диет.

Заходи на www.forumonti.com форум, полностью посвященный ТОЛЬКО системе Монтиньяка, там очень много полезной информации, множество рецептов и доброжелательная атмосфера и всегда просить можно, что не понятно и получить своевременно ответ.

И можно дневник питания завести, если ты серьезно решила заняться собой, а девочки всегда помогут и поддержат!!

Я подсадила на это питание много знакомых, многие из которых были с большим весом и думали, что они никогда не похудеют. ВСЕ похудели и не перестают благодарить, а сколько проблем со здоровьем ушло у всех, ради этого точно стоит.

Удачи!!

Если что спрашивай.

Очень здорово худеть по индивидуальной программе, сразу убиваешь двух зайцев: и вес теряешь очень быстро, который потом не возвращается и оздоравливаешь организм. У меня все мои знакомые очень классно похудели по этой программе chudo-dieta.com, исчезли боли в желудке у подруги, у другой отменили даже операцию по удалению желчного пузыря, потому что все нормализовалось, даже УЗИ показало, что воспаления больше нет!