Кто худел?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
16 ответов
Последний —
Перейти
Казбек Селедкин
просто мы не жремдохуя
Гость
Физкультурой занимался практически всю жизнь. Но физические нагрузки начинают серьезно влиять на вес когда они длятся по 4-8 и более часов в день, что просто нельзя делать для человека без многолетнего тренировочного опыта.
Поэтому, когда стал с трудом помещаться в брюки - просто уменьшил объем питания простейшим способом: перестал есть второе блюдо в обед, и слежу чтобы не увеличивались в объеме завтрак и ужин. Это помогло похудеть на 5 кг.
Поэтому, когда стал с трудом помещаться в брюки - просто уменьшил объем питания простейшим способом: перестал есть второе блюдо в обед, и слежу чтобы не увеличивались в объеме завтрак и ужин. Это помогло похудеть на 5 кг.
Гость
Все женщины хотят чтоб их качественно загоняли. Вставайте в очередь.
Я ху(ð)ел от этого форума,как не зайдёшь, так лютый трешняк обеспечен!
Автор
Мой вопрос был не о питании. Мой рацион сбалансирован и подсчитан. Питание помогает сбросить вес, подсушиться, но не подтянуть тело. А это для меня в приоритете!
Гость
Bootcamp-тренировки рекомендую, гарантирую, что потом обольётесь), это мега крутые тренировки, в разы эффективнее привычных кардио и силовых. Я занимаюсь с с онлайн-студией Reboot live, только у них по такой методике тренят
Гость
Скажите об этом тренеру.
Вообще загонять себя - плохо для сердца. Можно заниматься долгим кардио и недолгими силовыми. Иначе кабзда
Вообще загонять себя - плохо для сердца. Можно заниматься долгим кардио и недолгими силовыми. Иначе кабзда
Yana
Это проблема - выразить тренеру, что вам хочется другой нагрузки?
Хани
Я дома занимаюсь, не вижу проблемы. Купила инвентарь, плюс ограничения в еде и уходовая косметика. Тело пришло в тонус, ушел целлюлит.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 916 тем
Новые темы за 3 дня: 123 темы
- Утром не хочу есть, а вечером переедаю2 ответа
- Удастся скинуть без вреда себе?Нет ответов
- Спорт, бег, зож15 ответов
- Стараюсь не перебарщивать со сладким и острым6 ответов
- После похудения вес возвращается в большем обьеме ?9 ответов
- А вы не пробовали меньше есть?8 ответов
- Сколько грамм сыра можно есть в день?6 ответов
- Можно ли похудеть, прыгая на скакалке?12 ответов
- Поддержка худеющих9 ответов
- БЖУНет ответов
Популярные темы за 3 дня: 25 тем
- А вы завтракаете?24 ответа
- Спорт, бег, зож15 ответов
- Можно ли похудеть, прыгая на скакалке?12 ответов
- Поддержка худеющих10 ответов
- После похудения вес возвращается в большем обьеме ?9 ответов
- А вы не пробовали меньше есть?8 ответов
- Сколько грамм сыра можно есть в день?6 ответов
- Стараюсь не перебарщивать со сладким и острым6 ответов
- Утром не хочу есть, а вечером переедаю3 ответа
- БЖУНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Я уже занималась в зале. Сама - нет эффекта. С тренером месяц занималась, блин. Я даже не потела на его тренировках, хотя он оч хороший тренер. Занимались без весов. Ну ток на руки упражнения с гантельками. А я хочу, чтобы меня загоняли! И со штангой попросидать хочу😆
Так вот. Подскажите, как вы занялись своим телом, с чего начать, как понять что такое правильно/неправильно питаться и так далее?