Кто худел?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 954 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 881 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Диета 5 ложек8 008 ответов
- Эффективные диеты2 067 ответов
16 ответов
Последний —
Перейти
Казбек Селедкин
просто мы не жремдохуя
Гость
Физкультурой занимался практически всю жизнь. Но физические нагрузки начинают серьезно влиять на вес когда они длятся по 4-8 и более часов в день, что просто нельзя делать для человека без многолетнего тренировочного опыта.
Поэтому, когда стал с трудом помещаться в брюки - просто уменьшил объем питания простейшим способом: перестал есть второе блюдо в обед, и слежу чтобы не увеличивались в объеме завтрак и ужин. Это помогло похудеть на 5 кг.
Поэтому, когда стал с трудом помещаться в брюки - просто уменьшил объем питания простейшим способом: перестал есть второе блюдо в обед, и слежу чтобы не увеличивались в объеме завтрак и ужин. Это помогло похудеть на 5 кг.
Гость
Все женщины хотят чтоб их качественно загоняли. Вставайте в очередь.
Я ху(ð)ел от этого форума,как не зайдёшь, так лютый трешняк обеспечен!
Автор
Мой вопрос был не о питании. Мой рацион сбалансирован и подсчитан. Питание помогает сбросить вес, подсушиться, но не подтянуть тело. А это для меня в приоритете!
Гость
Bootcamp-тренировки рекомендую, гарантирую, что потом обольётесь), это мега крутые тренировки, в разы эффективнее привычных кардио и силовых. Я занимаюсь с с онлайн-студией Reboot live, только у них по такой методике тренят
Гость
Скажите об этом тренеру.
Вообще загонять себя - плохо для сердца. Можно заниматься долгим кардио и недолгими силовыми. Иначе кабзда
Вообще загонять себя - плохо для сердца. Можно заниматься долгим кардио и недолгими силовыми. Иначе кабзда
Yana
Это проблема - выразить тренеру, что вам хочется другой нагрузки?
Хани
Я дома занимаюсь, не вижу проблемы. Купила инвентарь, плюс ограничения в еде и уходовая косметика. Тело пришло в тонус, ушел целлюлит.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 321 тема
Новые темы за сутки: 4 темы
- Нормален ли жор во время диеты?6 ответов
- Кто сказал что чтобы похудеть нужно больше двигаться?9 ответов
- Сколько пельменей едите вы и ваши мужчины, МЧ в семье, в родне?14 ответов
- Как скинуть вес?3 ответа
- Не могу похудеть. Отчаяние56 ответов
- Вес 44, при росте 160. нормально?12 ответов
- Как набрать до определенного веса и потом его держать?4 ответа
- Надо запретить девушкам заниматься единоборствами60 ответов
- Есть ли у вас зависимость?28 ответов
- Как вы боритесь с плато?13 ответов
Популярные темы за сутки: 1 тема
- Сколько пельменей едите вы и ваши мужчины, МЧ в семье, в родне?14 ответов
- Сколько пельменей едите вы и ваши мужчины, МЧ в семье, в родне?14 ответов
- Кто сказал что чтобы похудеть нужно больше двигаться?9 ответов
- Кто сказал что чтобы похудеть нужно больше двигаться?9 ответов
- Нормален ли жор во время диеты?6 ответов
- Нормален ли жор во время диеты?6 ответов
- Как скинуть вес?3 ответа
- Как скинуть вес?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Я уже занималась в зале. Сама - нет эффекта. С тренером месяц занималась, блин. Я даже не потела на его тренировках, хотя он оч хороший тренер. Занимались без весов. Ну ток на руки упражнения с гантельками. А я хочу, чтобы меня загоняли! И со штангой попросидать хочу😆
Так вот. Подскажите, как вы занялись своим телом, с чего начать, как понять что такое правильно/неправильно питаться и так далее?