хочу похудеть, но не хватает силы воли

ну не знаю, как-то так, я вообщем-то не жирной выглядела, нормальной, всем нравилось и грудь 3 размера

а мне не нравилось

а вы вообще как думаете 60 килограмм-это много???

Маша,вы просто герой!!! Я вот тоже решила поголодать.Рост 160,вес 2 недели назад был 55,много,конечно((,а потом наступил период какого-то неконтролируемого жора...и,в итоге,сегодня взвесилась и чуть не разрыдалась.60 кг! Это нереально много для меня. Не знаю,сколько выдержу,но попробую как можно дольше. Лишние 15 кг-это ужасно. Маш,а Вы голодали на одной воде,или пили молокочай,отвар шиповника или ещё что?Как вообще себя чувствуете в сегодняшнем весе? Я думаю,что просто супер)))) Что знакомые говорят по поводу Вашей новой фигуры? И как голодали? Типа неделю голод,неделю немного еды.Или как?? Извиняюсь за такое количество вопросов)),просто меня вдохновил Ваш опыт,буду брать с Вас пример.Поэтому хочется узнать всё поподробней)) Заранее спасибо за ответ

я пила эку - от нее не хочется есть

пила бульон, кофе, чай, сок, молокочай, шиповник с малиной, ела раза 2 в неделю, в начале не ела 8 дней подряд

просто от голода тошнит очень, поэтому иногда съедала яйцо, чтоб хорошо себя чувствовать

знакомые говорят, что я больная)))

с сегодняшнего дня у меня неделя без эки

так страшно было

ну ниче, съела тока 2 яйца утром))))))))))я герой

Ой,спасибо большое за ответ!!Я вот уже 2 день ничего не ем и не пью. Так называемое "сухое голодание".Было-60кг,а теперь-57.Понятное дело,это много,но всё же лучше,чем 60))) Завтра тоже постараюсь не есть,не пить,а с послезавтра на водичке дней на 5. Потом выход с голодания,и буду стараться очень-очень мало есть.Оооо,Маш,2 яйца-это сейчас для меня просто предел мечтаний)))) А ты прям,как в анекдоте: "Ем 3 раза-в понедельник,среду и пятницу")))) Я тоже подумывала об эке,ну ещё не знаю,буду ли пить её.Попробую справиться без медикаментов))) А вообще бронхолитин очень вкусненький))) Помню,мне его в детстве от кашля прописывали)А ты молодец,что с эки соскочила!! Читала,что её без вреда для здоровья можно принимать не более 2-х недель. Так что к эке больше и пальцем не притрагивайся!))) Я за тобой наблюдаю))) Ну ты обязательно пиши,как дела,что ешь,как себя чувствуешь. Будем друг друга поддерживать))))

дааааа, постораюсь)

я блин так есть хочу, держусь)))

еще бегаю каждый день и пресс качаю по программе голливудский тренер-идеальный пресс

выпала в осадок)))))

Гость, почему выпали?

Девчонки, а кто-нибудь пробовал индивидуальную диету на сайте chudo-dieta.com Я столько уже о ней слышала, что составляют индивидуально, 8-10 кг в месяц, но хотела с кем-то вначале посоветоваться. Это действительно так? И как переносится?

Есть прекрасная комплексная система очистки организма "Коло-Вада". На протяжении 15 лет канадским докторов медицины Альбертом Зерром, травником в 6 поколении, была разработана натуральная, эффективная и безопасная программа очистки организма "Colo-Vada Plus". Всего за 14 дней вы можете полностью почистить свой организм.

Чтобы использовать программу нет необходимости брать отпуск, ехать в санаторий или отвлекаться от повседневных дел. Программа предназначена для домашнего использования без наблюдения врача.

Система очистки проводится в три этапа:

1 этап - подготовка, цель которой помочь организму настроиться на очистку;

2 этап - собственно , сама очистка;

3 этап - восстановление.

Результатом использования данной программы является очистка всех систем организма : кровеносной, лимфатической, желудочно- кишечного тракта. Восстанавливается работа печени, почек, поджелудочной железы. Нормализуется вес. У людей имеющих избыточный вес снижается вес на три и более кг. Организм легко очищается от паразитов и простейших. Но самое главное - восстанавливается иммунитет и вы даете своему организму мощную поддержку в борьбе с любыми заболеваниями.

Попробуй вот эту технику http://new-dieta.com/?r=11101, я скинула 2,5 кило за месяц.

я начала круто волноваться!!!!!!!!!!!!!!!после того как мне сделали замечание что я начинаю полнеть!!!

а на диете сидеть не получается!!!все время срываюсь,,....((знаете как говорят...сила есть и воля есть, а силы воли нет!!с этой минуты буду стараться держать себя в руках...))

но по опыту знаю через 2 дня это становиться просто навязчивой идеей!!тебя все бесит до ужаса..ничем не можешь заниматься и начинает болеть голова!!!!...и самое страшное что мысли только о еде!!

но красивая фигура этого стоит!как бы печально это все не было...что мы только не делаем ради завистливых взглядов на улице))да да...и не надо говорить что лично вам это не приятно))красота правит миром:)

http://www.visionshop.me/?from=ECV-0822653 здесь БАД Свелтформ+, фэт абсорбер,саппрессант. оч эффективные препараты.всем советую, эффект потрясающий, есть совсем не хочется.заказываю через интернет, заказ прямо на дом приносят)))

kolesnikova.lulu@mail.ru

девченки привет вот вы едите и поправляетесь а я ем мало и пру что делать помогитееееееееееееее

привет.я не могу сесть на диету так как дома все питаються не правельно.каждый день булочки,тортики,отказаться не могу(спортом пыталась заняться,сначало помогало,но без диет живот наоборот увеличивался(не знаю что делать.а похудеть хоть на немного надо

Советую сесть на французскую диету! Очень эффективная, конечно будет сложно, но если потерпеть 2 дня то потом привыкнешь! За 4 дня я скинул 2 кг. Советую всем....

Девочки всю жизнь с такой проблемой,лишнего веса у меня мало от 3 до 5ти кг.Я с 13 лет пытаюсь увидеть себя очень стройной.Но у меня аппетит хороший(кишка растянута как говорится.Видела себя стройной один раз только,когда на колеса подсела,аппетит отбивали вообще наглухо,заставляла себя есть,чтобы не отощать(но они естественно вредные,и с продажи пропали).Короче перемучалась.Решила оксисайзом занятся,один день позанималась...на второй пороху не хватило...на бодифлекс перешла..не понравилось,трудно задерживать дыхание.Потом снова за оксисайз взялась в какой-то момент очень начало нравится.Делаю 3 день аппетит сильно умерился.Честно скажу,сейчас делаю не потому,что надеюсь,что конкретно сам оксисайз поможет,а потому,что с помощью него аппетит умеренным становится.Да все равно в какой-то момент,если оказывается под рукой булка или две я съедаю(уже рефлекторно)Я человек перекусов.Но реально поняла,если продолжать оксисайзом заниматься,и под рукой вместо булок держать сыр например(твердых сортов),кукурузу...то нормально все будет.Уменьшить аппетит мне помогает даже просто дыхание с оксисайза.Я еще вот,что скажу...всю свою недолгую жизнь пробуя то так то сяк похудеть,я решила для себя...метод не должен быть изнуряющим,потому,что когда тебе в тягость и ты действительно не обладаешь волей,ты в какой-то момент сорвешься...надо искать то,что будет не трудно,что будет доставлять удовольствие пусть не сразу,чтобы не было адски тяжело сделать это все своим образом жизни.Вот...просто описала свой опыт.

мне не памагает

Я похудела с 69 до 49 кг.

Возьму девочку и помогу ей похудеть: поделюсь опытом, поддержу в трудные моменты, подскажу, направлю.

Важно: НИКАКИХ ДИЕТ! Кого не устраивает - лучше не звоните.

Пс: поступаю в аспирантуру на психологический, кандидатская по теме расстройств пищевого поведения.

какой ужасный комментарий!! что бы похудеть надо есть 5 раз в день! и обязательно завтракать! я скинула 25 кг за год, вес не возвращается уже лет 5) Надо просто питаться правильно, а не пихать в себя все как в мусорку!!

Тебя приветствует компания "идеальное тело"

Мы поможем вам избавится от лишнего веса.

Наши квалифицированные врачи составят вам индивидуальную диету учитывая ваши пожелания; срок похудения и кол-во сброшенных килограмм.

Наша компания имеет сертификаты качества и гарантии.

Диета будет составлена без вреда для вашего здоровья ( мы противники голодовок и "бабушкиных" методов лечения этой проблемы. Обращайтесь к специалистам.

Нач инай бороться с проблемой уже сейчас. Если ты не хочешь подвергать свое здоровье таким болезням;

- артериальная гипертония.

- сахарный диабет.

- изменения в стенках сосудов сердца и мозга. Чаще бывают инфаркты миокарда, инсульты, ишемическая болезнь сердца.

Готовь свое тело к весна и лету! Ты хочешь выглядеть красиво?А самое главное быть здоровым ?

Записывайся на составление индивидуальной диеты.

( последняя запись. Следующая будет в августе. Осталось 9 свободных мест )

Звоните прямо сейчас по телефону +380502472105 или пишите на почту dmitry2_22@mail.ru

Я тоже не могу выносить диету. Все время наровлю съесть что-нибудь не диетическое.А надо худеть...И что делать? Можно ли обойтись одним спортом раз уж такая я прожорливая?

А вы пробуйте сесть на диету не с понедельника, а например со среды) так будет легче) Понедельник - день тяжелый, а вы еще и на диету хотите)

Значит не очень хочешь

Не устраивает ваше тело? Хотите похудеть? Это же - проблема! На каждую проблему должно быть решение! Есть поставленная задача - есть решение! Начинайте резко! Не задумываясь, с этой же минуты! Вперед! Удачи вам!!!

Уважаемые худеющие и желающие похудеть. Приглашаю посетить вас группу психологической коррекции веса. Мероприятие будет проходить в районе м.сходненская совершенно БЕСПЛАТНО ( к сожалению только для москвичек с пропиской). Нет ни какого подвоха т.к. центр существует при поддержки правительство г.Москва.Давайте станем стройными вместе . Приходите сами и преводите подруг и родных. Все вопросы в личку s100s200s@yandex.ru .можете прислать свой телефон и я вам перезвоню

Для Вас есть отличный вариант ,попробуйте Редуксин ,он помагает сдерживаться от лишних приемов пищи .Я совсем недавно тоже была такой же безвольной и не могла сдержаться перед вкусняшками ,но мне врач прописал Редуксин и вот теперь я спокойно придерживаюсь правильного питания.

Тоже самое и со мной , один в один

Я утром чуть пью чай если черный хлеб есть с маленьким кусочком, либо вареное яйцо. И до 16; 16:30 терплю, но тоже срывы постоянно 🤦‍♀️

я вот раньше так делала, сейчас когда стала ставить уколы семуглин, то аппетит практически нет и мне прям мало за день еды надо. при этом голода не испытываю

Посмотри полезные и вкусные блюда, может причина в том, что ПП еда кажется невкусной для тебя?

Скорректировать питание без резких ограничений. Вместо жёстких диет попробуйте постепенно вносить изменения:
увеличить долю овощей, фруктов, нежирного белка (куриная грудка, рыба, творог) в рационе;
уменьшить потребление сахара, фастфуда, газированных напитков;
есть небольшими порциями 5–6 раз в день, чтобы избежать чувства голода;
пить достаточно воды — 1,5–2 литра в день.
Можно использовать метод «тарелки»: разделить тарелку диаметром 23–24 см на четыре части, заполнить ¼ частью — белки, ¼ — сложные углеводы, ½ — овощи и зелень.
Добавить физическую активность. Начните с того, что вам доступно и не вызывает дискомфорта:
ежедневная ходьба (40–60 минут в комфортном темпе);
скандинавская ходьба, плавание, танцы или другие виды активности, которые приносят удовольствие;
простые упражнения дома, например, подъёмы ног лёжа для укрепления пресса.
Важно избегать изнурительных тренировок — они могут вызвать стресс и срыв.
Нормализовать сон. Спать не менее 7–8 часов в сутки в комфортных условиях. Недостаток сна нарушает обмен веществ и повышает риск переедания.
Минимизировать стресс. Научиться справляться с повседневными стрессами, возможно, с помощью релаксационных техник или поддержки близких.
Поставить реалистичные цели. Не стремитесь сбросить много килограммов за короткий срок. Оптимальная скорость похудения — 0,5–1 кг в неделю. Разбейте большую цель на маленькие этапы, чтобы видеть прогресс.
Когда стоит обратиться к специалистам
К эндокринологу или диетологу, если есть подозрения на гормональные нарушения или нужно составить индивидуальный план питания с учётом особенностей здоровья.
К психологу или психотерапевту, если есть признаки эмоциональной зависимости от еды, низкая самооценка, страх изменений или другие психологические барьеры.
К тренеру, чтобы подобрать безопасную и эффективную программу физической активности, особенно если раньше вы не занимались спортом.
Важные предостережения
Избегайте экстремальных диет и быстрого похудения.