Статьи и книги по диетологии и правильному питанию!!!

Советую почитать и послушать диетолога Ковалькова А.В.

Он сам похудел на 50кг, поэтому все советы дает, основываясь на собственом опыте.

На сайте можно скачать бесплатно его книгу. Очень советую, много хороших мыслей. Там в основном про похудение,но очень много и про правильное питание и здоровый образ жизни. Только книжка достаточно большая.

Ссылочка на сайт http://www.diet-clinic.ru/

посмотрите еще и этот сайт

http://www.dietolog-online.ru/

Лисси Мусса

Спасибо, интересно.

Мой "вклад"

http://www.faleev.com/str01.htm

http://faleev.ru/

http://www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=632

На сайте Фалеева тоже можно книгу скачать.

Здорово, сасибо большое за инфу, девочки!

Книги диетолога Маргариты Корольовой, очень интересно и легко написано, а главное меняет взгляд на еду, продукты и правила питания.

ой, девочки, может конечно поздно, но поделюсь статейкой - она у меня в закладках - периодически перечитываю - гениальна и проста)))

http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=176247

Спасибо за статью! Впервые я по другому на диету взглянула - действительно диета нужна только если имеются настоящие болячки - ну например как при гастрите жирное и острое не кушать, или при язве - ведь диета сама по себе - это "лекарство" в котором организм нуждается временно. Отсюда и не постоянство пищевых привычек - так как мысленно мы готовимся к выздоровлению - но на самом деле если ничего не болело - это и вправду лишь самообман - излечения не будет пока не исправим свои пищевые привычки!!!

Но что касается спорта - точно знаю что он спасает от целюлита =))) А вот в весе можно и прибавить, но за счет роста мышечной, а не жировой ткани! =))

Я прочитала на днях книгу Марият Мухиной "Голод двадцать первого века" ее легко читать,она понятная.Я прочитав ее узнала почти все из мира диетологии и красоты.Рекомендую