Дневник простой девушки ,которая худеет
Моя история началась как и любой другой девушки.В один миг посмотрела ,ужаснулась и поняла ,что выхода другого нет,нужно начинать худеть.....Я никогда не была тростинкой.В детстве я всегда была полнее своих сверстниц,и часто слышала надсмешки и обзывания за спиной.В юношеском возрасте мне удалось очень сильно похудеть,но вспоминая себя в тот период,я сегодня понимаю,что не опыта ,не знаний не было и худела не правильно.Годы шли и я постепенно поправилась.Потом опять я резко сбросила,студенческая и общественная жизнь,любовь романтика и т.д и т.п .И однажды что-то произошло и вес направился с такой скоростью вверх,что я даже ничего не успела понять.Возможно это гормональные препараты(я аллергик),возможно обычный сбой гормональной системы.Я винила все и всех,только не себя.Причем кушала я всегда хорошо и все подряд,да как хорошо -под завязку,когда уже просто не лезло.Таким образом к 21 году я весила 120 кг.Работа хорошая,молодой человек отличный,все было хорошо.Иногда правда было не комфортно,как например отсутствие красивой одежды или просто тяжело физически,но я старалась об этом не думать,себя не растраивать.А продолжала есть и есть.Любимый баловал и всегда вкусняшками и говорил,что я красивая и шикарная(природа наградила меня смазливым лицом и красивыми волосами.).Но однажды я увидела себя со стороны,рассмотрела.Что я безобразна,что я не полная ,а что я жирнучая и похожа на тетку в свои 21 год.И тут начался мой тяжелый путь.Я девочки попробовала все,что можно было и нельзя.Я похудела на 33 кг и до сих пор не остановилась.Теперь я с большим багажом знаний решила,может поделиться с кем-то своим опытом,может это кому-нибудь поможет.Жалею что не завела дневник ранее.Но посмотрим ,что из этого выйдет.Я продолжаю свой путь к достижению цели.Моя мечта легко осуществится и пусть это принесет пользу мне и окружающим людям.
Бусинка
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
16 243 ответа
Последний —
Перейти
мэри
татьяна,я солидарна с лилечкой-давай к нам,ты реально похудеешь!!!а пока читай ветку!!!
мэри
пока,мои хорошие!!
Пиня
полтора месяца хожу в бассейн - ежедневно. перестала жрать как не в себя. утром разрешаю себе все в любом количестве - но только утром не хочется ничего. в обед - овощной суп и отварное мясо (курица или говядина)или рыба. ну и потом - морковь, яблоко, простокваша, огурец, грейпфрут в любых количествах. кофе заварной и чай - без сахара. минус 6 кг. раз в неделю позволяю себе разврат в виде мексиканского ресторана, банкета и прочих безобразий. мое счастье - сладкое я не ем, поскольку не люблю. дискомфорта от смены режима питания не испытываю вообще. надеюсь сбросить еще килограмм 15
Даша
татьяна
Сообщение было удалено
Татьян,да эта дорога не очень то и сложная.правда.это сначала кажется ой не смогу,ой тяжело,потом нормально.
Советую питаться по Миромановой первое время или самой составлять меню из разрешённых продуктов для диеты(как я сама себе диетолог)))) а продуктов на самом деле разрешённых завались,только фантазии чуть надо,а то надоедает одно и тоже.
и первое время откажись от разгрузочных дней.
присоединяйся короче)
Советую питаться по Миромановой первое время или самой составлять меню из разрешённых продуктов для диеты(как я сама себе диетолог)))) а продуктов на самом деле разрешённых завались,только фантазии чуть надо,а то надоедает одно и тоже.
и первое время откажись от разгрузочных дней.
присоединяйся короче)
Даша
Пиня,ну что отлично. 15 кг твои лишние уйдут, никуда не денутся))
Бусинка
Всем привет....я продолжаю в том же темпе,чего и вам желаю....Гречка,яблоки...иногда капуста...Капусту люблю,аж трясет меня...Девочки давайте,возьмем себя в руки,солнышко уже греет,не заметим как лето прийдет.А там купальники,короткие шорты.
валентина
бусинка, тебе короткие шорты- самое то, ну и еще некоторым девочкам. а вот я, татьяна и мери- наврят ли мы их оденем...
валентина
девочки, ну почему вы татьяну не наставите на нужный путь? пока она будет читать ветку- в ее питании останутся диетические макароны и низкокаллорийные булочки...))
Наталья
Ну медуница и гадина конечно!!!!!!!! Все возвращается в этом мире)))
валентина
татьяна, пишу тебе то, что мне в свое время советовала бусинка. для начала исключить
1, все мучное.
но я думаю, что можно себе позволить по 1-2 кусочку ржаного хлеба в первой половине дня).
2. все сладости.
я на неделю растягиваю плитку горького шоколада, но только обязательно горького, и чем больше в нем % како, тем лучше-желательно больше 75%-в какао много чего полезного.
еще вместо сладкого я использую курагу,изюм,чернослив- всего грамм 200 на неделю. конечно,они каллорийны, но и очень полезны.
а Бусинка вместо сладкого рекомендует яблоки из микроволновки- они прям как печеные получаются.
короче,татьяна, можно и сладкое - но из сладко нужно выбирать полезное, а не бессмысленные конфеты.
3,. перейти на маложирную пищу. желательно исключить свинину, майонез заменить сметаной 10 %, творог (и сыр то же)выбирать с жирностью поменьше. конечно, организму нужны жиры, но они нужны не животные, а растительные- масло подс., оливковое, кунжутное и т.д., а так же орехи- да, они очень каллорийные, но по 5 шт. в день для человека- это только польза.
1, все мучное.
но я думаю, что можно себе позволить по 1-2 кусочку ржаного хлеба в первой половине дня).
2. все сладости.
я на неделю растягиваю плитку горького шоколада, но только обязательно горького, и чем больше в нем % како, тем лучше-желательно больше 75%-в какао много чего полезного.
еще вместо сладкого я использую курагу,изюм,чернослив- всего грамм 200 на неделю. конечно,они каллорийны, но и очень полезны.
а Бусинка вместо сладкого рекомендует яблоки из микроволновки- они прям как печеные получаются.
короче,татьяна, можно и сладкое - но из сладко нужно выбирать полезное, а не бессмысленные конфеты.
3,. перейти на маложирную пищу. желательно исключить свинину, майонез заменить сметаной 10 %, творог (и сыр то же)выбирать с жирностью поменьше. конечно, организму нужны жиры, но они нужны не животные, а растительные- масло подс., оливковое, кунжутное и т.д., а так же орехи- да, они очень каллорийные, но по 5 шт. в день для человека- это только польза.
валентина
татьяна, основным в твоем рационе должны быть фрукты, овоши, мясо ,рыба, творог, кефир, ряженка,( заметь!!,не низкокаллорийные йогурты, а кефир и ряженка).
ну еще то, что я написала выше-орехи,сухофрукты,горький шоколад- в минимальных количествах,- но обязательно.
и еще, татьяна, самая лучшая еда-это натуральная.
ну еще то, что я написала выше-орехи,сухофрукты,горький шоколад- в минимальных количествах,- но обязательно.
и еще, татьяна, самая лучшая еда-это натуральная.
валентина
лилек, а у меня с мамой была как раз противоположная ситуация. я ее упрекнула, почему она не вырвалась из деревни, тогда мне бы не пришлось так страдать и скитаться по съемным коммуналкам, и не думать, что ты лимита и у тебя нет прописки, что бы устроиться на нормальную работу, и не думать, а когда тебя хозяйка съемной кв. попросит съехать.
на самом деле, твоя мама большая молодец, что переступила через себя, и пошла на то, что бы детям было легче. ты просто сравни как живут твои знгакомые на родине, и как живещь ты. что могут позволить себе они, и что можещь плозволить себе ты. разница ощутима? несомненно.
на самом деле, твоя мама большая молодец, что переступила через себя, и пошла на то, что бы детям было легче. ты просто сравни как живут твои знгакомые на родине, и как живещь ты. что могут позволить себе они, и что можещь плозволить себе ты. разница ощутима? несомненно.
валентина
девочки,теперь про вес. он у меня встал. окончательно и бесповоротно. 97,5-98. короче,за 1-2 кг. за месяц.
валентина
татьяна , в плане питания ,возможно, в чем -то я и не права. т.к. за последние 2 мес. скинула всего 3-4 кг.
хотя за первые 2 мес. скинула целых 15 кг.
начинала я 19-20.11.2010.г. - 116 кг.
хотя за первые 2 мес. скинула целых 15 кг.
начинала я 19-20.11.2010.г. - 116 кг.
валентина
девочки, как быть дальше???????????
валентина
маруська и николь, вам сейчас цифру 80 переступить, а вот мне моя 100 далась очень тяжело , а 80 я боюсь себе представить... но в переди я вижу себя похудевшей и иду к своей цели.
валентина
девочки, я тут вчера ходила на свою старую работу, некоторые говорят - что я сильно похудела, остальные- очень похорошела(наверное,из-за похудения, просто они связывают одно с другим). так приятно...
а еще я сдесь свой гардеробчик перебирала, и убрала подальше где-то около 10 брюк, т.к. они все на мне висели. теперь у меня только платья( они у меня в основном из ткани которая принимает форму тела,но не в обтяжку,трикотаж что ли) и лесопетки( штаны плотной ткани в облипку ,на 5 см.ниже колена) ну и несколько кофточек, все остальное- велико.
сейчас из одежды стараюсь ничего не покупать (кроме балахонов для дома-шашлыка-деревни), так как я еще в процессе похудения. но шмотья у меня , которое можно надеть , уже стало в два раза меньше. что будет дальше?
а еще я сдесь свой гардеробчик перебирала, и убрала подальше где-то около 10 брюк, т.к. они все на мне висели. теперь у меня только платья( они у меня в основном из ткани которая принимает форму тела,но не в обтяжку,трикотаж что ли) и лесопетки( штаны плотной ткани в облипку ,на 5 см.ниже колена) ну и несколько кофточек, все остальное- велико.
сейчас из одежды стараюсь ничего не покупать (кроме балахонов для дома-шашлыка-деревни), так как я еще в процессе похудения. но шмотья у меня , которое можно надеть , уже стало в два раза меньше. что будет дальше?
валентина
Сообщение было удалено
А меня забыла)))) Я тоже долго еще не одену.
Бусинка
А дальше будет......вес поменяешь гардероб и начнешь .все сначало.Вся жизнь перемениться.Будешь получать удовольствие от того,когда тебе будет великоват даже 46 размер....что на что тыкнешь,то обязательно налезет....и т.д и т.п
валентина
Сообщение было удалено
Ощутима конечно! Ты только не думай что все, что я сейчас имею мне мама сделала))) Мама привезла меня сюда, по съемным я тоже помоталась, и в милицию меня забирали)))Я им в лицо говорила, что регистрацию делать не собираюсь, отдавала 1000 руб и до свидания! И туалеты помыла, и посуду в клубах, все было. Квартиру мы в ипотеку взяли благодаря мужу, он тогда зарабатывал хорошо, сама понимаешь сколько денег надо было для этого. Но в основном конечно благодаря маме я здесь. Я поссорилась с ней не из-за этого, просто она не понимает, что мне одной здесь тяжело. Звонить подругам, сестре, я не могу, очень дорого все, по интернету общаться это не то. Вот это основной минус! По деньгам конечно мы живем намного лучше, чем там.
Бусинка
Я давно замечаю ,то ,что вы постоянно боитесь принять маленький вес.Ой ...мне хотя бы 5 -ку сбросить...Ой я думаю,что до 80 кг я вообще не доберусь...Ой ,хоть бы на набрать.У вас настрой какой-то не правильный.ЗНАЕШЬ ВАЛЕНТИНА,всякий раз,когда я вставала на весы,и видиа там 110,100,95,80,-я представляла цифру 60..я даже одну ногу ставила ,надавливала чуть-чуть и когда стрелка на 60 кг указывала,стояла и любовалась.Пусть я еще не 60 кг,но я уже 70 кг(ну 70-71 кг,но это не важно).И я четко знаю,что я стану весить 60.Я чувствую себя на 60 кг.Почитайте о законе притяжения и поймете меня.
Бусинка
За ошибки прошу прощения...У меня очень длинные ногти...
Эксперты Woman.ru
-
Абрамов СергейПсихолог314 ответов -
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог188 ответов -
Елизавета ПолетПсихолог4 801 -
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов -
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов -
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов -
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов -
Сергей ГубановПсихолог23 ответа -
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ -
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Бусинка
Сообщение было удалено
Ой Бусинка! Я так жду этих моментов! Я представляю как это здорово! А как на пляже, пройти в высоко поднятой головой, не втягивая живот, не прятать свое тело под платками. Ты знаешь еще о чем я мечтаю как женщина? Это одеть нижнее белье, такое сексуальное))) А то трусы до пупка натяну и смотреть не на что((( Знаю, что можно белье красивое найти , размеры слава богу наши продаются, но девочки, не могу я на себя в зеркало даже в красивом смотреть, не красиво это!!!!
Бусинка
Сообщение было удалено
Бусинка, я также делаю(про весы))))) Мне кажется это потому, что мы не очень верим в свои силы, что вот будет 85, хотя бы 85! И как то не верится, что я вообще до них дойду когда нибудь, я уже так долго живу с весом 100!!!
Nicole (- 3)
Привет всем! А мне вчера мой МЧ заявил, что с 1 апреля садится на диету)) Так забавно, он о здоровом питании вообще ничего не знает. Я ему недавно Америку открыла, когда сказала, что плохо когда гречка в кетчупе плавает, а сосиски в майонезе, и что в кока-коле до фига калорий. А еще он мне такие приколы задвигает, вечером, когда пиво купит себе, у меня спрашивает "Будешь?"-"Нет"-"А почему?"-"Я на диете"-"Ну так это ж пиво, пиво можно")))) И так про весь алкоголь)
Но теперь сказал, что после 18 не ест, только кефир) Ну поглядим!
Но теперь сказал, что после 18 не ест, только кефир) Ну поглядим!
Бусинка
Лилёк85
Сообщение было удалено
Опять ты за свое...Все представь,что у тебя 60 кг и ходи так....И почитай о законе притяжения пожалуйста,потом меня поймешь.
Непридуманные истории
Бусинка
Лилёк85
Сообщение было удалено
Я понимаю каждое твое слово.Поверь мне.Каждое......и я тебе говорю и желаю,что ты сегодняшние не приятные моменты,поскорее говорила в прошедшем времени.
Бусинка
Сообщение было удалено
ок, я почитаю.
Nicole (- 3)
Сообщение было удалено
Мне кажется он не сможет, мужчины в этом слабее женщин. Если уж нам тяжело, то им вдвойне. Тем более не так плохо смотрится полноватый мужчина, а вот женщина сразу воспринимается толстой.
Nicole (- 3)
Лилек,я согласна, мужчины не умеют нормально худеть, во-первых,потому что не знают, как правильно, а во-вторых, у них все уж как-то по-мужски категорично. Вот я ему рассказываю, что можно есть после 18, а он, нет, я вообще теперь после 18 не буду есть. Он не понимает, что ну не поест он 2 дня после 18, зато потом все будет по-старому. И если каждый день есть картошку с пельменями и закусывать бутербродами, то хоть после 17 не ешь ничего, толку не будет от такого питания. Он вот так однажды начинал отжимания делать, где-то вычитал какую-то программу отжиманий на месяц, типа добейся чудесных мышц))) 4 дня подряд меня из комнаты выгонял, типа занимался, в итоге забросил))
Ну а то, что смотрится полноватый мужчина лучше женщины... хех, это смотря какой мужчина) Бывают те, кому полнота даже идет, а на некоторых смотреть противно. Меня его фигура не волнует совершенно, больше беспокоит, что ест всякую гадость без разбора, а сейчас это опасно, итак экология ужасная, алкоголь нам тоже пользы не приносит, а если еще и питаться как зря...
Ну а то, что смотрится полноватый мужчина лучше женщины... хех, это смотря какой мужчина) Бывают те, кому полнота даже идет, а на некоторых смотреть противно. Меня его фигура не волнует совершенно, больше беспокоит, что ест всякую гадость без разбора, а сейчас это опасно, итак экология ужасная, алкоголь нам тоже пользы не приносит, а если еще и питаться как зря...
Вот, вот, а ты найди такую женщину которой полнота бы шла, а самое главное ей это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нравилось. Попробуй готовить ему менее калорийную пищу, мой супы не очень любит, но я добилась своего и теперь на работу он обязательно берет с собой суп.
Лилёк85
Сообщение было удалено
ЭТО КОММЕНТАРИЙ К 4712
Nicole (-3)
Девочки, а у нас завтра отчет, да?))
татьяна
МнЕ 36лет МЕДУНИЦА А ТЫ ГЛУПАЯ !!!!!! ВАЛЕНТИНА бдагадарю тебя за подержку!!!Знаешь насчет сладкогог я могу и без него вобще ,фрукты оващи это мае (НО УМЕНЯ есть одна слабость очень люблю пивко**но ни иза его хмель** а нравится его вкус)КСТАТИ вчера на кефире 1кг
татьяна
девочки я слышила что есть чаи для похудания какие они есть и какой более эфиктивный
мэри
девочки,всем приветик и спокойной ночи!прочла все про всех молодцы,что татьяну многие поддержали -ей это очень важно!!!!!,у меня сегодня был последний(я так думаю) тяжелый день,завтра утром(надеюсь)напишу свой результат,я за вами соскучилась,мои курочки!
Даша
татьяна
Сообщение было удалено
Даже не думай про них. польза сомнительная,а вред 100%.
что дают чаи? типа как слабительное вроде,так ешь свеклу,овощи и тоже самое будет.
что дают чаи? типа как слабительное вроде,так ешь свеклу,овощи и тоже самое будет.
Даша
Хотела утром на весы встать,не выдержала и сейчас залезла.
28 февраля-99 кг,1 апреля--93.
по ходу 70 кг к 1 июню мне не видать:-(
28 февраля-99 кг,1 апреля--93.
по ходу 70 кг к 1 июню мне не видать:-(
Даша
Бусинка
Сообщение было удалено
ха) а я на 70 косо смотрю так,эту цифру уже видно на весах,когда больше весила не видно было)))
ЛИЗА
Девушки можно к вам присоединиться ,за компанию может дело с мертвой точки сдвинется .А то новый день ,новый месяц ,а в зеркале всё тот же ужас.:(
Маруська
ЛИЗА
Сообщение было удалено
Добро пожаловать! рассказывай какой вес? рост? возраст? и сколько хочешь скинуть????
ЛИЗА
Не написала рост170 вес сейчас с утра встала107.6 возраст33года.Моя проблема это доедашки ,а еще какие бы не были проблемы я их заедаю ,причем ем ,как в последний раз,поддержки нет .проснулась и решила хватит всё на завтра откладывать пора сегодня делать.
Маруська
Девуськи я сегодня не смогу отчитаться КД тоже начались живот разбух чувствую себя шариком!!!! вот числа пятого отпишусь и обьемы и вес!!! ОК?
Маруська
ЛИЗА
Сообщение было удалено
Правильно говоришь не нужно ждать понедельника! нужно начинать и все!!!! ты всю ветку прочитала??? может что то подсказать???
Порнозавр 2
Присоединиться к вам, что ли. У меня опыт богатый. Может кому помогу. А может мне кто. Всю ветку читать в лом. Возьмете?
Е.В.
Приветик всем "старичкам" и новичкам!!! Читаю все,а вот писать особо нечего.Продолжаю поститься.Еда травянисто-кашечная,фруктово-овощная. Девочки,УРА-зиму пережили!!!!Солнышко,еще не очень,но уже теплее!!!Так все радует!!! _Теперь отчет: вес-75.ОГ-100,ОТ-80,ОБ-104_. Вот как то так,немного ушло конечно,да и объемы не особо уменьшились.Но это все равно результат,а ведь мы рады любым результатам????Правда же!!!???
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Порнозавр 2
Малые результаты лучше, чем большие. Меньше вероятности, что вес вернется.
А вот весна меня лично не радует. Я весной почему-то кабанею.
А вот весна меня лично не радует. Я весной почему-то кабанею.
Маруська
Е.В.
Сообщение было удалено
Приветик я пока не отчитываюсь до 5того но у меня обьемы почти такие же как у тебя!!!! а вес больше твоего!!!!!
ЛИЗА
Маруська
Сообщение было удалено
Ветку читаю ,пока еще в начале .Я прошлым летом уже худела где то с апреля по сентябрь со 110до 102 кг скинула потом вес встал ,я подождала растроилась начала опять кусочничать,вес держался сколько мог,в итоге за зиму всё вернулось.Думаю здесь помогут словом ,шагать в перед за меня ни кто не сможет,но без поддержки как же это трудно.Атак ещё и дисциплинировать будет ,ведь можно не правду сказать ,но в итоге обманеш только себя .Что то сумбурно получилось ,но надеюсь понять смысл можно .
мэри
отчет для вас всех----1.04.2010г---109,7!до вечера!а я на работку!пишите!
Следующая тема
Предыдущая тема