сколько максимум кг можно сбросить за 10 дней?

Я 8 дней не ем и правда не хочется есть, если только не сидеть и не думать о том как бы было круто жареной картошечки с мясом навернуть,

Ну а хоть диета или правильное питание присутствует в вашем режиме дня? Тут прочитайте - http://www.buildbody.org.ua/poleznoe/na-skolko-kilogramm-mozhno-poxudet-za-nedelyu

Если постараться, то качественно можно килограмма полтора-два сбросить. Я сейчас худею в рамках марафона "Весна.Успей.Похудей" по программе Lightweight, марафон длится 21 день. Рассчитываю за это время 4-5 кг сбросить)

У меня тоже 170 и вес 57 был, а через 5 дней 53. за 5 дней 4 кг вполне себе. Я только пила кефир, смузи, бульены каши жидкие, а когда ходила на рейв за ночь 2 сбросила и по счетчику ккал 1400 сбросила за ночь, хотя ела сникерсы и чипсы

Видимо, без подселения большого прожорливого глиста не обошлось..

Видимо, без подселения большого прожорливого глиста не обошлось..

Сайкл 4 раза в неделю

Как, подскажите умоляю

Я вот 10 дней уже на правильном питании без жирного, жареного, сильно солёного, копчёного и сладкого. Соблюдаю водный баланс и занимаюсь спортом каждый день. Скинула 2 кг, но дело в том что я не хочу быстро худеть на весах именно, мне важнее видеть визуально результат. Он есть, у меня почти пропал живот, боки стали меньше ну и что самое приятное целюлит с попы почти пропал. А вам могу посоветовать пить больше воды и перед едой в том числе что бы желудок житкостью заполнить, делать кардио упражнения(прыжки) к примеру, ну и соблюдать ПП.

ХАХААЭАЭЭАХАХХА

И чем это закончилось?)

От дня цикла ещё зависит. Если первая фаза то за 10 дней максимум 3,5 кг сбросите. Если вторая фаза то 1.

так если вес очень большой то вполне возможно

Капусту, огурцы, грудка

Это нереально

Реально. Я за 10 дней похудела на 15 кг. Ела только белок (творог, кефир пила, но небольшие порции и часто). Очень много воды и спорт около 1,5 часов. Плюс ходила по лестнице много

Я за неделю похудела на 3 кг с веса 57 и рост 168. За месяц ушло 7 кг, сидела на интервальном голодании

Нужно дефицит калори.

Как??
Подскажите пожалуйста

пхаан твой

Я смогла на 6,5 кг

Есть белок (курицу, не жирное мясо, творог не жирный, яйца) и овощи и будет вам удача, проверено

Нужно соблюдать свою норму УБЖ! Если есть один салат, пить чай то можно упасть в обморок и получить ещё больше кг из-за срыва

можно узнать ваши параметры? рост и вес до, после похудения

Как это было?20кг за 2 недели🙄

🤣🤣🤣