Формула для вычисления потребности ккал
Katty
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
9 ответов
Последний —
Перейти
верблюд
а потом удивляйся, что наши погосты сплошь молодежью "забиты". Женщина, прежде чем давать такие "умные" советы, открываем книги по теме и читаем. Базовый расход енергии (т.е. то, что необходимо на клеточном уровне) равен 30ккал/кг тела. А вы еще, простите, двигаетесь, испражняетесь и едите.
Гость
не проще ли спортом заниматься и есть сколько хочется?
Тот самый аноним
Гость
Сообщение было удалено
Дык, это надо *** с дивана поднять)))))
Гость
Тот самый аноним
Сообщение было удалено
Я тут задала вопрос о результатах, и тот кто это попробовал, а не ваши умные советы читать!
Гость
я неделю сидела на 1300кк и не похудела ни на грамм
Плюня
Смотря как эти вкусности съедать, если на завтрак то это нормально, а если на ужин перед сном то точно не похудеешь. У меня вот 5-разовое питание, с утра вкусности (чуть-чуть конечно) а вечером только салат овощной, за 2 месяца на 6 кило похудела. Когда пробовала калории считать, то где-то 1500 получалось в день. Похудела с 70 до 64 кг. Сегодня утром ела пончик!..)))
Katty
Плюня, ты молодец!
Я вот думаю для улучшения результата питаться день 1200 ккал., день 1000, чтобы обменку не тормозить. Мне нужно до 49 кг. похудеть.
Я вот думаю для улучшения результата питаться день 1200 ккал., день 1000, чтобы обменку не тормозить. Мне нужно до 49 кг. похудеть.
Гость
Katty
Сообщение было удалено
только на то чтобы поддерживать жизнь в вашем организме, ему требуется 1200 калорий в день=))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ксюха
Если вы хотите реально сжечь лишний жир, а
не просто терять время на ерунду(сама обожглась пару раз!). Смотрела передачу с
МАЛЫШЕВОЙ, так она советовала на самом деле рабочий вариант, как избавиться в короткие сроки от лишних КГ. Причем все естественно, натурально и очень вкусно! Я скинула 8кг за 2 недели, одна подруга 5кг за неделю, а третья 7 за 2 недели. Все оказалось очень легко. До этого очень долго не могла сбросить лишний вес.
Нашла информацию тут на блоге: goo.gl/7dQaYH
Перейдите с блога на сайт заказа, сами посмотрите видео, где МАЛЫШЕВА рассказывает, об этом способе.
Девочки. удачи вам! Чуть что пишите мне на почту, мало ли будут вопросы izolyshkaz@gmail.com
не просто терять время на ерунду(сама обожглась пару раз!). Смотрела передачу с
МАЛЫШЕВОЙ, так она советовала на самом деле рабочий вариант, как избавиться в короткие сроки от лишних КГ. Причем все естественно, натурально и очень вкусно! Я скинула 8кг за 2 недели, одна подруга 5кг за неделю, а третья 7 за 2 недели. Все оказалось очень легко. До этого очень долго не могла сбросить лишний вес.
Нашла информацию тут на блоге: goo.gl/7dQaYH
Перейдите с блога на сайт заказа, сами посмотрите видео, где МАЛЫШЕВА рассказывает, об этом способе.
Девочки. удачи вам! Чуть что пишите мне на почту, мало ли будут вопросы izolyshkaz@gmail.com
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 207 тем
Новые темы за сутки: 71 тема
- Девочки поделитесь секретами похудения3 ответа
- Набрала постепенно, как теперь сбрасывать, уколами?9 ответов
- Занимаетесь ли вы спортом?57 ответов
- Терпеть не могу фрукты10 ответов
- Что бы вы выбрали нового покурить (из предложенных вариантов, или предложите свои)?4 ответа
- Парни физически сильней девушек5 ответов
- Что нужно для безопасного снижения веса?10 ответов
- Как есть больше овощей?2 ответа
- Восстановиться после алкоголизма1 ответ
- Кто-нибудь пробовал авиамарин пить от морской болезни?4 ответа
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Занимаетесь ли вы спортом?57 ответов
- Что нужно для безопасного снижения веса?10 ответов
- Терпеть не могу фрукты10 ответов
- Набрала постепенно, как теперь сбрасывать, уколами?9 ответов
- Парни физически сильней девушек5 ответов
- Что бы вы выбрали нового покурить (из предложенных вариантов, или предложите свои)?4 ответа
- Девочки поделитесь секретами похудения3 ответа
- Как есть больше овощей?2 ответа
Предыдущая тема
А сколько калорий в день нужно человеку, который мечтает о более стройной фигуре? Очень просто. Необходимо умножить на 28 желаемый вес. Хотите весить 65 кг? Ваша суточная норма – 1820 ккал.
Диетологи советуют не исключать из меню худеющего человека привычные для него вкусные вещи. Причём эти вкусности могут составлять до 10% дневного рациона. Например, если вы худеете до 65 кг, и должны потреблять не более 1820 ккал, то 180 ккал могут составлять сладости. Например, три печенюшки. Приятно, правда? Тогда жизнь на диете не будет казаться такой суровой.
Девочки, кто нибудь это пробовал? Если да, то скажите пожалуйста за какой срок этого желаемого веса можно достичь?