Девчонки мне 21год,не рожала. Есть не большой животик. Как его убрать?кто нибудь решил такую проблему?
пресс качать, круг вертеть, купить пояс для похудения и ходить в нем по часу каждый день
жрать меньше и сексом побольше заниматься( лучше сверху)
пресс качать
Пресс качать - всё тело качать.
а кто знает, чем можно заменить качание пресса? я не могу делать это упражнение, начинает болеть голова(
а кто знает, чем можно заменить качание пресса? я не могу делать это упражнение, начинает болеть голова(
да никак иначе,а что значит упражнение? иx огромное множество,выбирайте любое
качалка и диета,и будет вам щастье)) плоский животик сделат легко,это вам не ноги красивые сделать...так что радуйтесь.вася проблема легко исправима
а кто знает, чем можно заменить качание пресса? я не могу делать это упражнение, начинает болеть голова(
Лена, есть отличное упражнение: садитесь на пол, руки назад и опираетесь на них. Затем одновременно наклоняетесь вперёд и тянете согнутые в коленях ноги к себе, потом разгибаетесь-сгибаетесь и так далее. Главное быстро. Мышцы таким образом забиваются. У меня результаты отличные.
Я еще массаж делаю силиконновыми банками с маслом! Вроде животик подтягивается!
Лена, есть отличное упражнение: садитесь на пол, руки назад и опираетесь на них. Затем одновременно наклоняетесь вперёд и тянете согнутые в коленях ноги к себе, потом разгибаетесь-сгибаетесь и так далее. Главное быстро. Мышцы таким образом забиваются. У меня результаты отличные.
спасибо, попробую!
не рожала!!! Была полнее , а потом похудела и остались растяжки !Подскажите пожалуйста как можно от них избавиться???
а ты качай нижний пресс-ложишься на спину,отрываешь ноги от пола на 10-15 см и махаешь вверх-вниз и делаешь ножницы.тольо размах небольшой.делай сколько сможешь,постепенно увеличивая время.от такого голова не болит!а результат-супер!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Пресс качать - всё тело качать.
Ваш текст
ахахахаха..это точно!!!