Любители поужинать, объединяйтесь

Я - ваш товарищ по несчастью... От сладкого отказаться не могу. Вечером лягте спать пораньше, сходите на прогулку, займитесь работой, учебой. в общем - чем-то, что вас отвлечет от мыслей о еде. Удачи!

Я начинаю хотеть есть после 11 вечера, но я почти не ем днем и утром. Такой вот режим. А ем все абсолютно, вчера ела в час ночи спагетти с соусом, потом рыбку и заела тортом шоколадным с чаем, лишнего веса нет

я лопаю на ночь.

обычно яишенку или пюре.

мне бы поправиться надо, вот и стараюсь побольше есть.

На диете я сейчас-Протасов,хорошо,что всевремя есть можно! А вот не ела после 18 часов-била по рукам себя,когда к ночи руки к холодильнику тянулись. ВООБЩЕ пиццу или пирог есть люблю и романтические комедии на ночь смотреть!

Сладкое зло:) Вечером мне всегда все лень. Гулять вот только могу, но по зиме это малоприятно.

Я вам завидую)))

А без мяса и булок легко обходитесь?

Не ем вечером только после фитнеса. А в обычные дни ужинаю, ну не могу я заснуть голодной, и работать голодной я отказываюсь.

Второй раз на этой диете-сейчас да,удивляюсь даже,а весной волком выла первую неделю,шашлыки и караваи снились,но привыкла. Зеленый чай пью черный дракон аппетит снижает.

Мне больше повезло, я сладкое вобще не люблю. Зато обожаю малосольные огурчики, рыбу вяленую и сыр. Это тоже плохо, т.к. избыток солёного. Но уже неделю сижу на диете. Утром - кусочек сыра. Днём - кофе. А вечером варёная без соли кура , или рыба горячего копчения, или говядина варёная, тоже без соли. Вот думаю, может, от куска сыра утром тоже отказаться и есть только вечером?..

Не могу уснуть когда есть хочется.Ем на ночь.Могу огромную шоколадку схомячить).Лишнего веса нет.

Я в пятницу жру, а в остальные дни ем...не знаю, в пятницу у меня такая фигня...

Я прихожу домой после восьми вечера. Вариант раннего ужина, само собой. отпадает. Зная об этом, я не кушаю днём. Максимум - чашка кофе без сахара. Ужин лёгкий. Это салат, бутербродик или блюдце гарнира, плюс кофе с конфеткой или зефиркой. Лишним весом не страдаю, скорее его недостатком, который меня не напрягает.

Лично я вообще не понимаю, почему обильное принятие пиши вечером считается нездоровым. А когда ещё есть? В обед много не пожрёшь, так как потом весь день сонный, а работать-то надо. А вот вечером как раз можно расслабиться, поесть досыта и потом сидеть себе спокойно на диване. У нас ведь не жаркая страна, где все жители после обеда на сиесте. Нам после обеда полагается работать.

Я очень хорошо Вас понимаю,мне тоже лучше не есть вечером.

Я если очень хочется-грызу семечки,тыквенные и простые,пью кефир,ем яблоки,но от них больше есть хочется.Поэтому стараюсь двигаться больше...

А я вобще уже не знаю что делать со своим аппетитом, после 11 дня до 23 ночи постоянно хочу есть, ем практически весь день, и все равно голодная. Со мной такого раньше не было.

Я советую перейти на диетические продукты-это сахарозаменители,это диетический кисель,каши на воде.

Я Вас понимаю,тоже после 11-00 проблема

Старайтесь в часов 9-10 вечера съесть что нибудь малокалорийное - яйцо, салат из овощей, яблоко или банан, кефир (я не люблю кислое поэтому добавляю фруктозу) либо стакан молока. Есть не так будет сильно хотеться, и желудок будет чем то заполнен.

Тезис взят из воздуха?!

Я ем на ночь либо творог, либо куриное мясо, либо салат с курицей, либо просто салат - утром прекрасно себя чувствую, т.к. творог - очень медленно усваивается в организме, то насыщение просто отличное, тоже самое с курицей и салатом, отлично друг друга дополняют и просто по отдельности.

Вы наверное не доедаете в дневное время.

Я вообще не ем днём, но мне хватает сил не нажираться на ночь, а лгенько перекусить за 3 часа до сна.

Вам хочется есть, потому что в обед или после него вы поели сладкого и сахар в крови повышен. Старайтесь не есть картофель, сладкие булочки, шоколад. Заменяйте на изделия из фруктозы, либо фрукты, сухофрукты.

У меня была такая же фигня как у вас. Не могла не нажраться на ночь. А сейчас, я нормально завтракаю, до 12 часов дня могу позволить себе булочку и что-то сладкое. И у меня достаточно плотный обед. Обязательно мясо или рыба и салат. потом часа в 4 йогурт или бутерброт. Ну вечером если совсем невмоготу питьевой йогурт.

Как интересно, почему в пятницу:) Это, наверное, что-то психологическое.

Это не тезис, это предположение:)

Если кушать на ночь всякие вредности, как я раньше делала, лишний вес, скорее всего, даст о себе знать. Хотя кому-то везет.

Мне 45, рост 170, вес 49-52. Всю жизнь хочу поправиться, но не получается. Астеникам в этом плане очень фигово (((

Ем с 14-15 часов - раньше просто не хочу. Обожаю жирную свинину, котлеты, пеку сама, потому пироги и булки дома всегда есть.

Но - сколько ни лопай, а поправиться никак.

Ежевечерне, часов в 10 - плитка шоколада с целыми орехами, 3-4 яблока вприкуску с печеньем или баранками, пироги, бутеры с колбасой, сыром, или жареная картошка - когда что захочется.

Если он вас напрягает, то в чем проблема? Я раньше страдала от переедания и постоянно ела на ночь, но после похода к врачу, я поняла, что нужно браться за ум. Он назначил препарат Редуксин, собственно он мне и помог контролировать себя. Принимала препарат 5 месяцев, упорно занималась спортом и пп. Сейчас продолжаю все, кроме препарата. Похудела на 19 кг