как похудеть если в семье все привыкли объедаться

конечно в фитнес времени нет - жрете все время

стараюсь поменьше быть дома по вечерам.

Хожу на фитнесс, а после него есть не хочется совсем, только в душ + кефир и баиньки.

Выходит, что дома ем только по утрам. Но завтракать нужно

зачем вам себе отдельно готовить? Приучите себя НЕ УЖИНАТЬ. Только кефир и все.

А завтракайте и обедайте как обычно. и еще больше двигайтесь, больше ходите пешком.

Когда я не на машине долгое время, худею без фитнеса, а просто когда прохожу 1-2 остановки пешком

еще мне дали хороший совет - делите порцию пополам и ешьте половину, остальное оставляйте

не ешьте со всеми, придумайте себе дела чтобы не ужинать всем вместе. А в одиночестве поклюйте для вида и все или вообще не ужинайте. днем можно и ту еду есть, только без булки просто суп или просто котлету.

свежие овощи 3,14-пец какие дорогие, ага! особенно осенью )

Одно из двух. Или питаться отдельно от домочадцев и на их еду не покушаться, или всех заразить желанием похудеть. Второе сложнее. конечно.

Не надо врать "хочу похудеть". Когда человек хочет - он худеет.

А маму, извините, заставлять надо худеть! Это уже просто опасно для жизни и здоровья. Посмотрите передачу Малышевой в инете, покажите маме. Я, конечно, понимаю, что для некоторых сожрать булочку приятнее, чем классно выглядеть, потому это личный выбор каждого...

Не могу пройти мимо никак. Ты молодая девушка, твои годы привлекательности как раз сейчас на пике. Потом возможности иметь столько внимания уже не будет. Так что бери себя в руки сейчас. В 40 лет ты на стройные ножки мини-юбку не наденешь. И во-вторых, ты сейчас имеешь возможность наблюдать, к какой жизни пришла твоя мама. Это - твое будущее, если не начнешь менять его прямо сейчас. Главное для тебя - принципиально изменить поведенчекие привычки. Скачай или лучше купи книгу Кавалькова. Он пишет о ситсеме питания, при которой есть можно почти все, главное знать - как. Она почти не ограничивает человека. Я ем даже сладкое свободно, но всегда перед физической нагрузкой, чтобы сгорел гликоген (углевод) и не отложился в жир. Мне искренне пофиг, справишься ты или нет, потому что чем больше жирных девушек вокруг, тем больше внимания достается мне. Просто большинство людей не могут держать свои хотелки в руках. Ну хочет деушка пожрать - идет жрать, даже когда уже явно наелась... Ей важнее порадовать желудок, чем хорошо выглядеть и быть здоровой. Во-вторых, еще раз повторюсь - найди сайт zdorovieinfo, а не нем видео с Малышевой. Тоже не диета, а система питания, при которой можно очень многое. Я бы даже сказала, все, если знать когда есть и сколько. Все получится, если найдешь мотивацию для себя. Обязательно поговори с родителями, чтобы не давили на психику своим "ты такая тощая" и пр. Ешь отдельно, в своей комнате, например. Определяй себе меру пищи и не докладывай. Я по себе знаю, как сложно жить с людьми, которые "доедают, чтобы не выбрасывать, чтобы кусочек не оставался". Это дико тупо!! Типа организм - помойка, куда лучше выбросить этот явно лишний кусочек.

В общем, кто хочет - ищет возможности. Кто ленивая жирная корова - лелеет целлюлит, дабы не напрягать себя лишними телодвижениями и отказом от килограмма печенья.

Вероятно еще одна причина срывов (помимо семьи) - скучная жизнь. Когда нет интересных проишессвий, человек начинает получать приятное от еды. Ему вкусно - и сразу хорошо. Центр удовольствия сигналит. Схомячить сникерс проще, чем найти себе классную компанию, в походы ходить, плавать, играть в театре и пр.

На зарядку же тоже времени по-любасу нет.

С чего ты взяла что самое полезное- это дорогое. Приведи пример.

И правда, автор, чем таким дорогим Вы хотите питаться, чтобы похудеть? Где Вы нашли "очень дорогой" кефир, капусту, яблоки? Или Вы уверены, что похудеете, поедая только морепродукты, икру и семгу?

на завтрак ешьте первое второе и компот. все что нравится. а ужин или пропускать. или маленькую порцию. сытость наступит и есть уже не будете хотеть. потерпеть немного голод после еды придется только. еще садитесь в транспорт на пару остановок дальше и выходите на пару остановок раньше

Вы уверены, что ходите на фитнес и занимаетесь?!

Или ходите Вы имеете ввиду:

Пришла на фитнес, потрепалась с подружками/инструктором - пошла домой?!

ну одним кефиром тожже питаться не стоит годами...а из полезных и вкусных да, семга, икра..морепродукты.. )))

Ваш текст

Полностью согласна! Кто хочет, тот берет и делает! Вы хозяйка свое жизни или нет? Или вы позволите своей семейке брать верх в месте с булочками? Покажите пример, а потом можно и на родителей повлиять, а лучше за компанию хотя бы с мамой, так легче и веселей!

Девочки подскажите где купить таблетки Билайт(кто знает), что б были не потделка. Очень хочу попробовать. Всякие диеты и кефир на ночь пройденный этам. Кстати когда начала пить кефир еще поправилась(врач сказал что это бывает).Зарание всем спасибо.

Ваш текст

Девушка, не судите по себе. Я вот недавно переехала на дальний восток и просто в ужасе от местных цен. Сама сижу на диете и приходится выкраивать себе денег на нужные продукты

забить и радоваться жизни

Ваш текст Добрая Вы.

пишите, расскажу все про Билайт, как пить, где купить. ksyushapatrikeeva@mail.ru-Ксения

здравствуйте девочки, помогу приобрести билайт и дикоросы, 100% оригинал, есть сертификаты качества и соответствия ) Сама худела 2 года назад на дикоросах, за полтора месяца скинула 10 кг и вес до сих пор не вернулся! я счастлива))) пишите за информацией на почту kaprizzz90@yandex.ru, помогу и словом и делом)

Конечно! Мы все посмотрим программу Малышевой и всё изменится! Обязательно!

Здравствуйте, действительно похудеть тяжело, мне например морально , я не могу оказаться от наших семейных ужинов. Я всегда жду мужа и дети (школьники) тоже. Это ведь единственное время суток в нашем ритме жизни когда мы собираемся вместе за столом. Общие семейные ужины сближают семью, от этого нельзя отказаться.