Стройная, красивая к новому году!!!
Всем привет!!! Немного не мало, но вот вот уже почти через месяц новый год отмечать)) Всему женскому населению хочется предстать перед застольем конечно же без лишнего веса! К сожалению, как ни крути, а проблема лишних кг волнует не только меня. МИЛЫЕ ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ, кого волнует эта тема, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!!! ... Немного о себе. 24 года вес=60 кг, рост=165см. Сколько себя помню вес постоянный держался 50 кг. Но за последний год наела лишние 10 кг. Хочу вернуть свои преждний идеальный вес. Первым делом прекратить есть после 18:00. А также подсчитывать калории съединного. Знаю, что для эффективного похудения необходимо съедать не более 1200ккал. МИЛЫЕ ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ, ВОЗМОЖНО КТО-ТО УЖЕ ХУДЕЛ И ДОСТИГАЛ ПАТРЯСАЮЩИХ РЕЗУЛЬТАТОВ?! БУДУ РАДА ПРОЧЕСТЬ ВАШИ ОТЗЫВЫ!!!
Анют@
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
1 622 ответа
Последний —
Перейти
Буратино
Белочк_А
Сообщение было удалено
Кручу-верчу, обмануть хочу)))
Буратино
Сообщение было удалено
Ну типа того, ты кстати кубик рубик собирать умеешь?
Я тут заморочилась это жесть одну с половиной сторону кое как собрала и всё здалась)
Я тут заморочилась это жесть одну с половиной сторону кое как собрала и всё здалась)
Буратино
Белочк_А
Сообщение было удалено
Только зимой по утрам тяжело гулять)))
Буратино
Сообщение было удалено
Это да))
Буратино
Белочк_А
Сообщение было удалено
Оооч давно собирала его,путем переклеивания квадратиков по цвету))))
Буратино
Сообщение было удалено
))) да оч трдоёмкая и инетлектуальная работа)))
А я тут пока подруге подарок на днюху выбирала, увидела 3-D гвозди прикольная тоже штуковина но бестолковая)
А я тут пока подруге подарок на днюху выбирала, увидела 3-D гвозди прикольная тоже штуковина но бестолковая)
Буратино
Белочк_А
Сообщение было удалено
Да,я видела,типа развивает ум и т.д. А че бестолковая?
Буратино
Сообщение было удалено
Ну наиграешься и бросишь, сколько там ладошку можно прикладывать, ну и каждый палец по очереди, думаю не долго)))))
Буратино
Белочк_А
Сообщение было удалено
Главное не подарок,а внимание ;-)
Буратино
Сообщение было удалено
Не гвозди я её не подарила, меня они просто сами порадовали, а ей я подарила ещё более бестолковый подарок)))
Буратино
Белочка,я на боковую "тушите свеет,всем спаать")))))))это из фильма миллион лет до нашей эры))))завтра пятница,вот мы и продержались рабочую неделю!
Буратино
Белочк_А
Сообщение было удалено
Интригуешь))) какой?))я не усну терь от любопытства))
Буратино
Сообщение было удалено
Ну мы просто напросто самые настоящие МОЛОДЦЫ!)
Сладких сноФФФ!
Сладких сноФФФ!
Буратино
Сообщение было удалено
Я ей трупака подарила))))))))
Буратино
Белочк_А
Сообщение было удалено
Балин,это че такое? 0-0
Буратино
Белочк_А
Сообщение было удалено
И тебе!наешься шоколада вдоволь во сне))))
Буратино
Сообщение было удалено
))) ну точнее жирную, огромную бабочку, в рамке под стеклом))))
Буратино
Сообщение было удалено
Спасибо))) буду ждать с нетерпением)))
Ой, деуки, устала не могу, завтра вас почитаю.. в общем, я сегодня вообще молодцом, горжусь собой, надеюсь, завтра увижу плоды в зеркале... всем споки!
Львица ца
Сообщение было удалено
Ну мне даже страшно представить, что ты там такое творила, надеюсь с утра хоть с в сотоянии двигаться будешь))))
Спокойной)
Спокойной)
Анют@
Девочки, делюсь первыми результатами, за последнюю неделю минус 2 кг. Ограничила себя в сладком, из хлеба только ржаной. После 18:00 табу на еду (максимум стакан чая с молоком). И еще веду запись съеденной пищи в течении дня, это помогает отслеживать количество пищи и подсчете калорий (не более 1200ккал стараюсь съедать). Еще минус 8 кг осталось))) И ура!
Ирунчик
Девочки всем привет, тоже хочу похудеть к НГ как минимум на 8 кг, я себе на НГ даж платье заказала 44 размера, чтобы был стимул) хочу попробовать сыроедение, кто сидит на этом питании, расскажите где вы берёте белки? а то зубы ногти волосы полетят от недостатка кальция (
Эксперты Woman.ru
-
Абрамов СергейПсихолог286 ответов -
Елизавета ПолетПсихолог4 646
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
MTLmama
Ирунчик
Сообщение было удалено
До нового года месяц всего! Какие 8 кг, вы в своем уме?! Вам вообще рот нужно будет до "курантов" зашить. И вообще, вопрос: зачем?! На празднике ж дорветесь до Оливье и все...
Ирунчик
MTLmama, на НГ дорываться не стану, не переживайте, не буду нажыраться) а 8 кг за 4 неделе, по 2 кг за неделю это вроде норм или всё-таки много ?
Анют@
Сообщение было удалено
Молодец, у тебя всё получится, и у нас надеюсь тоже))))
Ирунчик
Сообщение было удалено
привет))) Ну за месяц не отлетят, а так мыже куру и кефирчик пьем))
А так я решила особо не заморачиваться и лопаю гречку и фрукты, могу съесть йогурт или рис, не надо себя мучать побольше двигаться и желательно на ночь не наедаться)))
А так я решила особо не заморачиваться и лопаю гречку и фрукты, могу съесть йогурт или рис, не надо себя мучать побольше двигаться и желательно на ночь не наедаться)))
Ирунчик
Сообщение было удалено
А я за себя не ручаюсь)))))
А если слушать умные книги то наш организм готов к таким форсмажорам)) и если один раз много всего съесть то нифига не поптравишся, раз в несколько месяцев вполне можно устраивать праздник живота))))
А если слушать умные книги то наш организм готов к таким форсмажорам)) и если один раз много всего съесть то нифига не поптравишся, раз в несколько месяцев вполне можно устраивать праздник живота))))
Ну а теперь про себя, сегодня встала усё болит, чёто я вчера переусердствовала)))
На завтрак опять гречка с капустой и пучтой чай с мятой))
Какая я молодец!!!!)))
На завтрак опять гречка с капустой и пучтой чай с мятой))
Какая я молодец!!!!)))
Доброе утро:)
Я так, ничего не скажу, почитаю:)
На завтрак счас пойду бутерброд с творогом и с помидоркой, огурцом сжую.
Я так, ничего не скажу, почитаю:)
На завтрак счас пойду бутерброд с творогом и с помидоркой, огурцом сжую.
траляля
Сообщение было удалено
Привет, ну и умничка, только надеюсь хлебушка не бклый?)
Белочк_А
Сообщение было удалено
Нет, мы белый редко покупаем.
Ладно, пойду я, до вечера:)
Всем удачного дня.
Ладно, пойду я, до вечера:)
Всем удачного дня.
траляля
Сообщение было удалено
Дававй до вечера, и мне пора труба зовёт, гоу на работу!!!))))
Бодрое утречко!! Я вот, в универе.
Вчера. в общем, объелась филе на обед, потом на работе кофе-кофе-кофе, перед сном обезжиренного творога откусила и спаааать.
Сегодня позавтракала двумя кусочками сыра и печенюшкой, сейчас пойду съем филейку куриную. Дома поем творога 0%, и на треню!! На степ схожу и на супер-пресс! И еще я решила не гулять, пока худею, а то я после пьянок слона могу сожрать.
Вот так вот!! Вижу, вы тут все молодцы!)))
У нас все получится, я верю в это, иииихууу
Вчера. в общем, объелась филе на обед, потом на работе кофе-кофе-кофе, перед сном обезжиренного творога откусила и спаааать.
Сегодня позавтракала двумя кусочками сыра и печенюшкой, сейчас пойду съем филейку куриную. Дома поем творога 0%, и на треню!! На степ схожу и на супер-пресс! И еще я решила не гулять, пока худею, а то я после пьянок слона могу сожрать.
Вот так вот!! Вижу, вы тут все молодцы!)))
У нас все получится, я верю в это, иииихууу
0_о
у меня коммент под номером 666))))
сатанааа
у меня коммент под номером 666))))
сатанааа
Буратино
Всем привет! Так держим пресс,держим мышцы в тонусе) у меня сегодня овощно-фруктовый день, гуляю))))) Вообщем если реально продержаться так 3 недели,то думаю уйдет лишний вес!
Сил нам и хорошего настроения!
Сил нам и хорошего настроения!
Ура усё доползла до дома, сегодня намотала столько километров, сколько не скажу, потому что сама не знаю, избегала пол города в доль и поперёк, решила никакого транспорта только на своих двоих, ноги ломит, ща наверну супец и всё отдыхать))))
Жужа
Привет! новеньких принимаете?
Жужа
Сообщение было удалено
Конечно, бум только рады)))
Давайте жалуйтесь, подбодрим, потдержим и на путь истенный наставим)))))
Давайте жалуйтесь, подбодрим, потдержим и на путь истенный наставим)))))
Жужа
Да жаловаться о собо не на что, кг 7-8 скинуть бы..я ем каждые 2 часа совсем по чуть-чуть: в 7 утра чашка кофе (не могу по утрам есть, не лезет) , в 10 час чашка зел.чая, в 12 обед - мяско вареное (кура, индейка) и салат - тушеные овощи, в 14 опять чай, в 16 фруктина, в 18 или опять мяско с зеленым салатом или творожок 0..потом только пью - чай или просто воду..спорта немного, обруч и упр.на скручивание - у меня проблемы только на животе, не как фартук, конечно, но лишнее подвисает...скажите, пока все правильно? что еще посоветуете?
dolus
Привет=)Можно тоже в вашу компанию?
Тоже очень хочется похудеть к праздникам.Отвыкну от большого кол-ва еды-меньше съем в Новый Год
Тоже очень хочется похудеть к праздникам.Отвыкну от большого кол-ва еды-меньше съем в Новый Год
Жужа
Сообщение было удалено
Из меня советчик конечно ещё тот))) сама с собой еле справляюсь, ща сижу огурец грызу))
А так вроде всё ок)))
А физические нагрузки как присутствуют?)
А так вроде всё ок)))
А физические нагрузки как присутствуют?)
dolus
Сообщение было удалено
Конечно можно, вместе веселее, до НГ ещё месяц так что всё у нас получится))
Жужа
Белочк_А
Сообщение было удалено
Обруч ежедневно по 15-20 минут - у меня такой, с шариками внутри, довольно тяжелый, ну и пресс ежедневно тоже раз по 25 подхода по 3...я почему к вам: вместе, как мне кажется, проще и дисциплинирует...
Жужа
Сообщение было удалено
Это точно, меня одну всегда на долго не хватало, а тут вроде какой-то спортивный интерес что ли, да и веселее, не только одна мучаешься)
dolus
охохох...Дайте мне какой-нибудь стимул,чтобы регулярно заниматься,такой чтоб прям...уууух!)Сорваться и пойти пресс качать)
Летом,в августе занималась,больше часа.Школьная зарядка,растяжка,ноги,живот,спина,руки.А сейчас...Выйти погулять-то лень,не то что заниматься...
Летом,в августе занималась,больше часа.Школьная зарядка,растяжка,ноги,живот,спина,руки.А сейчас...Выйти погулять-то лень,не то что заниматься...
Жужа
тогда отчитываюсь: на сегодняшнее утро 67 кг, съела за день: творог 1% 200 г, отв.индейка с горошком, яблоко и 2 мандарина, про чай-кофе говорить не буду - выпито много. Пропаду до воскресения, обещаю держать себя в руках! всем удачи, приятного уйкэнда!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
dolus
Сообщение было удалено
)) даж не знаю а почётное звание "слабовольной Лохушки" не стимул?)
Вот представь будем мы все к новому году красатулями неописуемыми, а ты.....)))
А так девчёнки у нас оригиналки выдумали самый эффективный метод на свете, самовнушение , самовнушение и ещё раз самовнушение, жир и водой смывается и мочалкой оттирается, кушаешь тортик представил что яблоко, ну и т.д. только вот боюсь что прес от этого не накачается))) но попробывать можно)
Вот представь будем мы все к новому году красатулями неописуемыми, а ты.....)))
А так девчёнки у нас оригиналки выдумали самый эффективный метод на свете, самовнушение , самовнушение и ещё раз самовнушение, жир и водой смывается и мочалкой оттирается, кушаешь тортик представил что яблоко, ну и т.д. только вот боюсь что прес от этого не накачается))) но попробывать можно)
Жужа
dolus
Сообщение было удалено
у меня на работе девушка есть, ей 30, но выглядит на 50 и весит центнер, не потому, что больна, а потому что ест все, что не приколочено...так вот глядя на нее понимаешь, что лишняя булочка или полчаса проведенных на диване может привести тебя к такому же состоянию....чем не стимул? всем пока, убежала..
Жужа
Сообщение было удалено
Давай удачи)))
И стойкости побольше)))
И стойкости побольше)))
dolus
Так я и не ем все подряд.Завтрак-хлопья(гречневые,на воде),часов в 12-чай,в обед-хлопья,потом в 17.00 где-то хлопья и все.Перед сном молоко/кефир,спать.Просто ведь так не сбросишь,а заниматься по 2 часа уже никак.И времени нет,и особого желания.
Белочк_А: действительно,стимул)Но пресс так не сделаешь....физически не сможешь.В тренажерку идти побаиваюсь...Нужны упражнения,которые можно будет делать не помногу,раз по 20,но чтобы была реальная нагрузка.
Белочк_А: действительно,стимул)Но пресс так не сделаешь....физически не сможешь.В тренажерку идти побаиваюсь...Нужны упражнения,которые можно будет делать не помногу,раз по 20,но чтобы была реальная нагрузка.
Следующая тема
Предыдущая тема