диета с подсчетом …

диета с подсчетом калорий

скажите как вы считаете калории тех продуктов где не указана калорийность? например супа.пользуетесь какими-то таблицами или как?

18 января 2012, 03:23

Гость

[1281954297]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

9 ответов

Последний — 08 февраля 2012, 23:29 Перейти

Гость

[2231294950]

18 января 2012, 08:42

Смотрю в инете, а потом уже запомните.

Гость

[3881108091]

18 января 2012, 09:00

есть приложения для iphone

Гость

[2787248042]

18 января 2012, 09:12

суп состоит из компонентов) ккал для компонентов смотрю в калькуляторе калорий, потом считаю. Если рецепт повторяю несколько раз - то забиваю в калькулятор как готовое блюдо

KoFeTa

Живу здесь

[9428639]

18 января 2012, 13:28

воспользуйтесь бесплатной методикой от борменталь http://rurls.ru/bormental

Тот самый аноним

[2132816129]

18 января 2012, 14:56

Никак, подсчет калорий - бред сивой кобылы :)

У всех продуктов разная калорийность.

Гость

[1281954297]

18 января 2012, 21:13

cпасибо всем за ответы

...

[3231208276]

20 января 2012, 21:14

нет ничего действеннее подсчета калорий. Кол-во получаемой энергии должно быть меньше затрачиваемой, и вес неизбежно уходит. Сначала непривычно, но буквально через месяц все продукты на память запомните) и вес примерный на глаз)

Гость

[1106081678]

21 января 2012, 06:18

...

Сообщение было удалено

+1000. У меня так за 2 недели 4кг ушло с ежедневной физической нагрузкой и никаких страданий и голода.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

XXS

[1163378101]

08 февраля 2012, 23:29

Тот самый аноним

Сообщение было удалено

ваш комментарий - бред сивой кобылы. ничего сложного в подсчёте калорий нет. готовлю суп: взвешиваю овощи, мясо, макароны и прочее. умножаю массу на калорийность (н-р, морковь - 32 ккал на 100 г, макароны - 344 ккал на 100 г). вычисляю общую калорийность, суммируя калорийности всех составляющих. потом делю общую калорийность на общую массу (с бульоном). вуаля! получаю точную-преточную калорийность своего супа. нет ничего эффективнее подсчёта калорий для похудения, если не употреблять слишком много углеводов. именно углеводы, а не жиры - враг фигуры номер один! голодной никогда не хожу, вес стабильный - 42 кг.

Похожие темы