5кг за 5 дней. Эта диета допускает замену одних овощей другими.
я давно слежу за фигурой и раз в месяц сажусь на пятидневную диету.Самое главное-соблюдать набор продуктов ивремя приёма пищи.Ещёважно ходить не меньше 5 км за день. Не знаю кому как, а мне эта диета помагает! В течениевсего дня можно пить как можно больше чистой негазированной воды. Вот меню на 1 день.Далее оно просто повторяется. 10:00-кофе безсахара с с плавленным сырком вприкуску. 12:00-большой помидор,варёное яйцо и зелень. 14:00-большое яблоко. 16:00-200гр.нежирного творога плюс огурец или сладкий перец и зелень. 20:00-бокал хорошего белого вина. Итог: минус 4-5 кг.
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
13 ответов
Последний —
Перейти
не верю. я стройная, но у меня бывает по 5 дней не ем. фиг там не уходит и 2 кг. Так ем в 2 раза меньше что вы тут описали. лежала в больнице две недели, есла только кашу с котлетой маленькой и банан в день, иногда просто банан, как была 51 кг! так может 2-3 кг сбросила, так обидно было и потом тут же набрала))
табуретка
это ты нажираешь каждые 25 дней 5 кило, и за 5 дней их скидываешь? ))
Гость
ВОЗ рекомендует терять в весе не более 5 кг ЗА МЕСЯЦ. Все остальное опасно для здоровья и быстро вернется, да еще и с лихвой!
Ночь
ну так и здорово) че какие комметарии тута должны быть,о чем тема?))) диета ваша вполне ничего,не голодовка.
а я 2 раза в неделю сижу на зеленом чае с молоком(просто мне легче не жрать чем жрать мало),остальное время ем всё,так вес держится(плюс минус 1.5 кг).
а я 2 раза в неделю сижу на зеленом чае с молоком(просто мне легче не жрать чем жрать мало),остальное время ем всё,так вес держится(плюс минус 1.5 кг).
*****
А можно вместо кофе чай? И сколько граммов плавленый сырок? Простой сыр нельзя?
Иногда я заменяла кофе на чай. Сырок в граммах не высчитывала,ела по половинке, а иногда весь сырок делила на 5 дней. А простой сыр , он жирней.
Гость
Нельзя так резко худеть
Я при росте 168 весила 59 кг.Последнюю неделю замоталась на работе-практически ничего не ела днямитолько вот такие перекусы как Вы советуете.
Вчера весь день тошнило и дома упала в обморок.приехала скорая,врач сказала,что скорее всего голодный обморок-хотя я есть вообще не хотела,меня даже подташнивало от вида еды.Сегодня утром взвесилась-56 кг,те потеряла всего 3 кг и уже так плохо стало.Так резко нельзя,только если у вас деййствительно много лишнего веса-тогда может не так сказаться.
Ну а бокал вина на голодный желудок на ночь-вообще прощай желудок.
Я при росте 168 весила 59 кг.Последнюю неделю замоталась на работе-практически ничего не ела днямитолько вот такие перекусы как Вы советуете.
Вчера весь день тошнило и дома упала в обморок.приехала скорая,врач сказала,что скорее всего голодный обморок-хотя я есть вообще не хотела,меня даже подташнивало от вида еды.Сегодня утром взвесилась-56 кг,те потеряла всего 3 кг и уже так плохо стало.Так резко нельзя,только если у вас деййствительно много лишнего веса-тогда может не так сказаться.
Ну а бокал вина на голодный желудок на ночь-вообще прощай желудок.
ivanovjg
А я прочитала очень вкусную и полезную диетку (очень эффективную).Она называется "Шоколадная диета".Её продолжительность составляет 5-7 дней.За неделю скинете 6 килограммов.Рацион на день:
на завтрак кушать салат из свежих фруктов, пшеничные хлопья; в обед: спагетти с нежирным способом; на ужин кушать отварные овощи, попкорн, шоколад(по 30 грамм в день).Остальную подробную информацию,другие рецепты диет, информацию о занятии спортом и красоте вы можете узнать на сайте: http://babochka.wrd.ru/
на завтрак кушать салат из свежих фруктов, пшеничные хлопья; в обед: спагетти с нежирным способом; на ужин кушать отварные овощи, попкорн, шоколад(по 30 грамм в день).Остальную подробную информацию,другие рецепты диет, информацию о занятии спортом и красоте вы можете узнать на сайте: http://babochka.wrd.ru/
Тот самый аноним
Сообщение было удалено
Автор, это не диета, написали бы просто: каждый день 5 км. прогулки быстрым шагом.
гость
Сообщение было удалено
и че в этой диете шоколадного? ваши жалкие 30 грамм?=)))
Гость
Сообщение было удалено
Ольга
Не понимаю,чего все так обозлился на автора,абсолютно нормальный рацион,хорошая диета на 5 дней....подписали тут,и от куда столько злости...
Ощущение,что все голодают и сексом не занимаются:-)...будьте проще...
Ощущение,что все голодают и сексом не занимаются:-)...будьте проще...
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ксюха
А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))
Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))
Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!
Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21
Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!
Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))
Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!
Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21
Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 311 тем
Новые темы за сутки: 56 тем
- Получилось ли у вас похудеть?13 ответов
- Как похудеть в ногах?8 ответов
- Можно ли есть бананы при похудении?5 ответов
- Набор веса7 ответов
- Не могу есть. У меня анорексия?1 ответ
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела3 ответа
- Пекан или Макадамия4 ответа
- Можно ли пиво при похудении?6 ответов
- Похудение с помощью препаратов6 ответов
- Похудела на 20 кг10 ответов
Популярные темы за сутки: 15 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 833 ответа
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- Получилось ли у вас похудеть?13 ответов
- Как похудеть в ногах?8 ответов
- Можно ли есть бананы при похудении?5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема