Как похудеть? (вопрос …

Как похудеть? (вопрос к работающим полный день)

Девочки, уж не знаю, что произошло, но в этом году я набрала 8 кг за полгода. Обычно я ем всё подряд и всё ок.
Ну, в общем, при росте 164 см, я сейчас вешу 65 кг (мне 26 лет, есть ребенок). Хочу сбросить 7-8 кг за 2 недели перед отпуском. Главная загвоздка, это то, что я работаю с 9 до 18. Спортом заниматься практически некогда. + на работе нет холодильника и соблюдать строгую диету (готовить дома и приносить на работу) нет возможности.
Как вы выходите из положения?

25 июня 2012, 14:53

Автор

[3126932605]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

16 ответов

Последний — 08 декабря 2013, 08:47 Перейти

Варежка

[3597505508]

25 июня 2012, 15:59

Я ХУДЕЮ ПО ПРОГРАММЕ "Я ХОЧУ ТАКОЕ ТЕЛО" 15 МИНУТ ВЕЧЕРОМ И ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ,ТЕЛО ПОДТЯНЕТСЯ 100%

Гость

[41179679]

25 июня 2012, 16:10

Запаривайте на ночь гречку , закупайтесь кефирчиком и берите с собой на работу!Если просидите 2 недели, думаю ваши 7-8 кг улетят без возврата ) Я за 5 дней 4 кг на ней сбрасывала

не смотрите НТВ

[1810130415]

25 июня 2012, 16:26

ага, кефир -то вы можете на работу пронести? и обезжиреный творог

й р

[1741124891]

25 июня 2012, 17:15

Сспадя, я на своей работе за смену худею на 3 кг.

гость

[2276089517]

25 июня 2012, 17:17

й р

Сообщение было удалено

шахтером работаете ?

не смотрите НТВ

[1810130415]

25 июня 2012, 17:34

гость

Сообщение было удалено

или древнейшей профессии

й р

[1741124891]

25 июня 2012, 17:56

Биляць, с вашими детишками, воспитателем на первой младшей группе!

Simone

[391837547]

25 июня 2012, 20:04

А где вы обедаете? Если это столовая или кафе, то берите блюда максимально простые и небольшими порциями.И почем 2 р раза в неделю нельзя заняться спортом? Один раз на выходной точно выпадет, один - на неделе уж напрягитесь, если очень хочется то похудеть.

Гость

[2649089449]

25 июня 2012, 21:26

пейте больше воды (чай, сок), голод притупится

если у вас в бизнес-центре есть кафешки, то вместо обеда можно покупать морковный свежевыжатый сок, например (он сытный, желудок наполнится, + витаминки)

[2649089449]

25 июня 2012, 21:29

#10

а обеденный час можно потратить по своему усмотрению, я вот, например, хожу гуляю в парке ок. работы или по набережной, получается 1 час ходьбы - ну чем не фитнес)) в комплексе с диетой постепенно худеется!

Бочечка

[198160302]

26 июня 2012, 06:58

#11

На вумане вычитала интересный совет - есть детские овощные и мясные пюрешки.

Похожие темы

Блондинка

[2958841858]

26 июня 2012, 09:04

#12

На работу можно принести кефир, фрукты, огурцы, помидоры. Если питаетесь в кафе, можно взять кусочек мяса или рыбы без гарнира и салат из капусты или огуречно-помидорный. На работу и с работы ходить пешком. Перед сном качать пресс и попу.

unАвтор

[3126932605]

26 июня 2012, 11:41

#13

Simone

Сообщение было удалено

У меня так и получается 2 раза в неделю, но вес не спадает:(

Гость

[4231002379]

27 июня 2012, 09:43

#14

забудьте про сладкое и мучное.вообще!!!и похудеете

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Seniora

[769873517]

19 июля 2012, 01:04

#15

мне кажется что ваш вариант что-то попить. Я орсотен слим принимаю, мне нравится. У меня уходит примерно по 3 кг в месяц. Самое то я бы сказала. Не много и не мало, а именно как раз. Принимаю уже три месяца, еще 1-2 точно буду пить, тем более побочек я никаких не ощущаю, чувствую себя как обычно. А килограммы уходят.