Много воды, помогает ли?

а вы наверно надеетесь ,что выпив бочку воды и слопав три бигмака на ужин -будете худеть? вода всего лишь помогает нормализовать обмен веществ, ограничение и спорт для похудения обязательны

Помогает, если пить стакан воды каждый раз когда несанкционированно хочется жрать.

помогает похудеть стакан воды (бутылочной) с половинкой лимона (маленького) натощак, но надо пить каждый день, 2 месяца минимум. Проверено.

по бибиси смотрела передачу - там опыт был, близняшки - одна пила много воды, другая мало, третья пила по желанию....рацион еды был одинаковый.....

итог, количество выпитой жидкости никак не влияет на похудание или обменные процессы....просто если пить много, вода будет с потом, мочой выходить....пить мало, организм жидкость как-то по-другому будет извлекать, а кто пил по желанию - лучше всего....Короче вывод - на похудание не влияет, на кожу не влияет....пить нужно по потребностям.....

ну и сколько длился тот эксперимент? максимум 2 месяца. Это очень короткий срок,чтоб реальную пользу воды понять.

Этак гастрит можно заработать легко.

у моей знакомой язва, она пила воду с лимоном и ничего

Честно, очень трудно поверить. Тут от кефира или любого сока болит желудок, потому что кислый, а вы здесь о лимонном соке, да ещё и натощак...

Факт. Чувствовать себя стала намного лучше!

Кстати, иногда не хотелось потом и завтракать. Тогда вообще легкость в теле.

Очень много пить воды нельзя у вас появятся только отеки. Воду пьют из расчета 35мл воды на 1 кг массы тела больше не нужно. Добавьте в рацион минеральную воду. Мне вот с проблемой лишнего веса помогает минеральная вода Донат магний, пью ее по определенной схеме, для повседневного приема пью минералку Сулинка кремниевая (приятная на вкус, слабо газированная потому что газация приодная). Вот немного цитат из статьи о воде: 1. Вода √ это единственное наиболее важное питательное вещество, которое потребляет организм.

Каждая клетка организма, ткань и орган нуждаются в воде для нормального функционирования.

Тканям Вода транспортирует необходимые водорастворимые витамины и питательные вещества к клеткам, и органам, нуждающимся в них для нормального функционирования

2.Вода доставляет к клеткам кислород и позволяет клеткам сохранять структуру.

Вода окружает органы и выступает в качестве амортизатора, сокращая давление и повреждения органов;

Вода обеспечивает оптимальную смазку суставов

3.Вода поддерживает объем циркулирующей крови, который в свою очередь поддерживает энергетический баланс (потеря 4% объема циркулирующей крови сокращает способность функционирования организма на треть);

4.Вода повышает количество калорий, сжигаемых во время регулярных ежедневных занятий

5.Вода способствует снижению веса и улучшению внешнего вида

6.Организм часто путает жажду с чувством голода, поэтому люди часто перекусывают, когда испытывают жажду, а не голод. Исследования показывают, что люди, употребляющие значительный объем воды, обычно испытывают меньшее чувство голода

7.Вода придает Вам больше энергии во время тренировок и увеличивает сжигание калорий в ходе тренировок;Исследования показывают, что вода способствует сокращению жировых отложений;

Так что решать Вам надо пить воду или нет. Мое решение надо.

Пить надо обязательно из расчета 0,035 л на 1 кг веса. Если хотите есть и похудеть, начните с Доната. Курс 4 недели, з раза в день по стакану перед едой за 15-20 минут. Вымоет все шлаки и нормализует работу кишечника. Только за счет вывода шлаков похудеете на 5-7 кг. Правда так как выход шлоков происходит естественным путем, то далеко от туалета в первую неделю приема лучше не отходить. Потом нормализуется стул. А вообще пить обязательно. Если много пьешь, то уже точно меньше съешь. И обменные процессы за счет питья воды ускоряются. Не знаю уж, что там БИБИСИ исследовал, а мне вода помогает.

LadyUla,

Вообще-то отёков от воды не может быть, так как вода - мочегонное средство. В первый день с непривычки можете опухнуть, так как организм наберёт то, что ему долгое время сильно не хватало, а потом на второй, третий день всё спадёт. И никаких отеков от воды не бывает. Фигню не говорите.

Я бы не сказала, что вода помогает именно худеть. То есть вам придется ограничить себя в питании, а не просто пить воду. Вода может помочь притупить чувство голода между приемами пищи.