Дневной рацион для женщин. Не много ли?

а в каких количествах? всего может быть понемножку

Ну и что там за рацион? Маловато информации, чтобы оценить

так в советских санаториях откармливали)))

Диапазон возрастной слишком велик. Недостоверно изначально. Тип ежедневной детельности - не учтен. Спортсменка или офисная сидельщица - не равны. Есть масса ресурсов с учетом возраста, ежедневной активности, уровня спортивной подготовки - мало этого, что ли? Вы б еще книгу " О вкусной и здоровой пище" полистали, 50-х годов. Там нормы калорийности быстро сделают из нормальной женщины кинозвезду советских 50-х - с талией, равной нынешним дамским бедрам.

если я буду столько есть, через год я поправлюсь кг на 10

я вообще с трудом понимаю, как раньше столько ели. попробовала применить в себе меню из книги о вкусной и здоровой пиши. блюда конечно заменяла на более современные, если предлагалась вареная картошка, поджаренная на масле - брала просто вареную. В общем убрала обжарки, майонез и пр. Меня чуть не разорвало от такого количества еды! я даже когда в деревне картошку копала по 3 дня столько съесть не могла, а тут типа меню для городских жителей. В общем через несколько дней подобного питания и почувствовала, что у меня уже не переваривается еда и сгибаюсь я с трудом.

*о вкусной и здоровой пище

Посмотрела. Действительно - можно ужраться до необыкновенных размеров.

Такое ощущение, будто для женщины, соблюдающей такой режим смысл жизни - в еде. Кошмар))))

Подумала - а смогла бы я так питаться?..

И поняла, что это мой самый страшный сон)) Такой режим для себя рассматриваю только в качестве пытки, во всех тайнах созналась бы))))))

Я довольно много ем

Я думаю ключевое слово здесь примерный.