что есть после 18????????

Важно, сколько калорий вы съедаете, а не когда. Я это проверила на себе, ела 1500 кал. в день, ела на ночь и худела.

Я только после 18 и начинаю есть. Утром не ем.Знаю что плохо, но на весе пока никак не сказывается.

Кефир только не надо. А то урчать будет на следующий день. И чаи кофеи тоже. Пейте компоты, фрукты салаты легкие.

я ем всё что хочу, будь то яблоко или борщ.

нужно есть не позднее, чем за 4 часа до сна. не едят после 18 те, кто спать идет в 22. некоторые вообще всю ночь сидят, и встают днем, им теперь что один раз в день есть? нужно не есть тогда, когда не очень и хочется, или еда вредная и невкусная. а когда, например, вы пришли вечером с уличной прогулки уставшая и со здоровым аппетитом, когда корка черного хлеба кажется очень вкусной, то нельзя, категорически нельзя оставаться голодной.

Я ложусь поздно, так что 18:00 для меня слишком рано. Но стараюсь после 20:00 не есть мяса и других тяжелых продуктов. Из легких перекусов либо японский соевый супчик (мисо), либо смузи (банан с клубникой в блендере).

Я ем всё, нужно есть за 3 часа до сна, а не есть после 18 - это глупость, тем более, если вы ложитесь в 2 часа ночи.

Ем почти все, кроме жирной пищи и сладостей, но после еды принимаю блокатор калорий "фаза 2". И чувства голода нет, и не полнеешь, очень удобно.

НЕ ешь за 2 часа до сна. На ночь воду с лимоном, зеленый час. После 18 ( да и вообще вечером) рыбу, креветки, творог, обезжиренный кефир

а разве можно зеленый чай? говорят ведь он действует возбуждающе!если его выпить наночь то незахочешь спать!

ну ведь блокатор только процентов 15 блокирует углеводы(( это ведь очень мало(( вы непробывали клетчатку?

вот такое же дело(( но только я незаметно так ела и вот за 100(((( сейчас пробую для себя диеты но пока настоящюю ненашла(

мисо )) вкусно)) я его люблю с крабовым мясом)) но сам то несделаешь((

Можно белковую пищу и клетчатку. Категорически нельзя быстрые углеводы.

Так что спокойно ешьте кусок курицы или рыбы с салатиком на ужин.

Я могу себе позволить яблоко или пустой чай.У меня в книге по йоге написано,что после 6-7 часов можно себе позволить стакан молока с мёдом или маслом,есть нельзя.Ну молоко тоже с мёдом пью,иногда.

Добро пожаловать в наш интернет-магазин натуральной швейцарской продукции! На сайте представлено разнообразное количество аромо-масел, шампуней, косметики и много всего интересного для Вашего здоровья!Заходите к нам. vivasan.me/swissstore

Я его покупаю готовым в пакетиках. В одном пакетике соевая паста, в другом--сухие овощи. Заливается кипятком, и все.

Не есть после 18 - дурное заблуждение. Не кушать рекомендуется за 3-4 часа до сна.

За пару часов до сна не есть - это хороший совет, но мне долгое время сила воли просто не позволяла не кушать на ночь. Я вот как раз похудела тогда, когда перестала есть перед сном. Я на липрине стала под контролем свой аппетит держать, сейчас даже если поздно ложусь - пью только воду за пару часов до сна, а есть не хочется