Убрать 2 см талии..

На сколько кг нужно похудеть , чтобы убрать 2 см талии? И как питаться во время этой диеты , чтобы сбросить лишнее побыстрее , вот до следующего понедельника хотя бы:((

26 ноября 2012, 17:41

Автор

[3148395386]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

5 ответов

Последний — 08 августа 2016, 23:38 Перейти

гость

[387955377]

26 ноября 2012, 18:59

где-то 2 кг.

Гость

[1007218052]

26 ноября 2012, 19:42

Крутите обруч, отжимайтесь, вечером ешьте только морковку или яблоко, через месяц-два будете стройной девушкой с -2 см на талии

Подружка

[3175869044]

26 ноября 2012, 20:19

быстро сбрасывать вес нельзя, потому что в таком случае будет уходить не жир, а вода, которая всегда возвращается, так что худеть надо разумно и постепенно. ограничьте углеводы. основу рациона сделайте из белков (нежирная рыба, курица, яйца, творог) + овощи (лучше свежие, если нет противопоказаний). последний прием пищи за 3-4 часа до сна. с утра хотя бы пробежка или зарядка до завтрака. да и вообще побольше двигайтесь.

Гость

[2603379037]

28 ноября 2012, 15:36

втяните живот, будет не то что два, а 4 см)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1237614435]

29 ноября 2012, 12:32

Обруч! Самое действенное.

Похожие темы

Новые темы за 3 дня: 104 темы

Популярные темы за 3 дня: 19 тем

Следующая тема

Как похудеть до 48 кг при росте 170?

90 ответов

Предыдущая тема

минус 45 кг за 60 дней . Диета Рожденная заново

69 ответов

Убрать 2 см талии..

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции