Ну ем я овощи и фрукты тоннами,и что?

Я тоже оочень много фруктов, ну и овощей, съедаю, и дочка моя, ни конфет ей не надо было, ни шоколада. У меня кожа хорошая, ногти хорошие, волосы тоже. Дочка, будучи подростком, угрями не страдала, кожа жирной небыла и пр. гадости обошли стороной. А у вас как было?

Бред.

Керен, ну так поэтому ты в депрессняках и на таблетках. Вообще,твои советы слушать -себя не уважать. Автор, молодец! Придет время и у вас не будет многих болячек, которые будут у других.

Капец. Еще ж хватилло наглости сунуться в такую здоровую хорошую тему.Твои часы тикают. Подожди еще лет 5.

У меня без фруктов и овощей вообще никакой энергии нет. В дни, когда я питаюсь овощами, я очень энергична, готова горы свернуть и сыл много. В дни, когда на столе например только рыба и гарнир в виде картошки, у меня голова кружится, я быстро устаю. Поэтому вегетарианский тип питания для меня самый естественный.

Мне 26.

автор, кушайте дальше овощи и фрукты, если хочется. я лет 10 уже их ем в больших колличествах + морепродукты, соевое молоко, орехи и растит. масла. У меня бабушка и дедушка так питаются, им по 98 лет и они ещё бодрячком.

Вы же несерьезно про 2 тонны в день и про то,что не представляете,как это возможно?:) Чтобы не быть голословной ,сегодня я съела : 3 хурмы,1 яблоко,2 мандарины,пол-лимона с чаем,помидор,150 гм клюквы.Вечером обязательно съем еще яблочко,гранат,морковку,может еще что-нибудь..Разве это звучит так страшно? но если взвесить,да,получится около 2 кг.Основную свою пищу не перечисляла ,только овощи и фрукты

-я эм болше и для меня ето нормалйно могу сэсти 3 хурми,3 яблока,мандаринок немеренно,салат с авокадо и томатов (ето всё в течении дня конечно)а могу и болше

+нормалйную в смисле тёплую эду конечно.

Автор, а на хрена столько? Полкило в день абсолютно достаточно. Ну максимум., кило, по всем меркам.

Америкосы и ЕС советуют 5 порций овощей и фруктов в день по 80-100г каждая.

Скандинавы - 6.

Многие пишут, что 9 порций - идеал.

Больше не надо, фруктоза тоже сахар, перегружаете поджелудочную.

вообще не ем фрукты. это вам в рекламе сказали что надо их есть? это глупость. У многих людей не усваиваются они, начинают бродить, вылезают настриты всякие. У меня ничего не болит, но пользы я никакой не замечаю и чувство голода просто жутчайшее, желудок прямо "УУУУРРРРРРРРРРР", даже отвлечься не могу.

Да и нет у меня цели похудеть, например, чтобы менять питание.

Поэтому фрукты я не ем вообще и никогда не покупаю, овощи ем в блюдах тушеные, в основном ем крупы, рыбу, мясо, яйца и пр. волосы не секутся, ногти растут, здоровье нормальное, живот плоский

ооооо 5 кг.винограда....меня бы так раздуло)))

Я вам так автор скажу! Мне 30лет,я лет 15 уже ем фрукты,овощи,практически с каждым приемом пищи ем свежий овощной салат,не только огурцы,помидоры,но и сельдерей,капусту,зелень,свежий перец,люблю тушеные овощи,кабачки,баклажаны и т.д.Мне это в кайф,люблю яблоки,могу 1кг в течении дня сьесть,хурму,киви,мандарины,апельсины всё это тоже ем ежедневно! Могу сказать,что единственный плюс-это,я не болею гриппом и хорошая кожа,НО у меня как ни странно запоры(хлеб,мучное не ем)волосы растут плохо,ногтей практически нет!

P.S картошку,макароны тоже не ем,редко рис и на завтрак всегда овсянка на воде с сухофруктами!

2-2,5 кг....однако

Белка недобираете скорее всего.

ем фрукты и овощи в основном, но не киллограмами, я вообще за малоедение, тк считаю, что любая еда в больших количествах вредна, даже фрукты-овощи.

чего? наглости сунуться в тему? ахаха)))))

пусть тикают,я не из тех кто парится по поводу смерти,мне пофиг,живу в удовольствие.

от фруктов очень у многих вздутие и запоры. к тому же вряд ли у вас африканская кровь, ваши предки жили в средней полосе и питаться надо тем, что ели всегда в средней полосе, так как у вас уже сформировано соответствующее пищеварение.

а хлеб тоже очень нужен и для правильного пищеварения, и для ногтей и волос, не одной же клетчаткой и водой из фруктов питаться. У пищи важен не только состав, но и вес и объем должны быть нормальными, это давно доказано!

У меня вот волосы растут очень быстро и густые, и ногти сильные и тоже быстро растут, я даже маникюр не делаю в салоне, потому что жалко денег, через 3 дня уже прилично так отрастают и некрасиво, приходится снова пилить, перекрашивать и пр. Просто обстригаю. Думала просто генетика, но у меня родители не славятся ногтями и волосами, а я в отличии от них как раз очень люблю хлеб и гречку))) хлеб же можно зерновой есть, а не белый.

Благодаря этой методики похудела на 3 кг за неделю:

http://trololo.org/7r4/

"мифы о пользе клетчатки" - статья Монастырского так называется, почитайте, полезно.

да и вообще...

вы вот никогда не задумывались... - почему у орангутангов, а также уафриканских аборигенов такие раздутые выпирающие животы? это все избыток сырых овощей и фруктов, клетчатка набухает в воде, (коей во фруктах предостаточно)сахарА бродят, все это дело растягивает кишечник, и получается в итоге красота неописуемая =)

кстати, витаминов во фруктах кот наплакал. разве что витамин С. все остальные - в нормальных продуктах содержатся в основном

Честно? Я только об этом и думаю, особенно ночью

тогда советую обратиться к психиатру)))

я тоже ем 1,5 кг фруктов в среднем.и тоже хочу сказать-и что?мне кажется,очень много сил у нас вобще уходит на пищеварение.кто-то выше писал про малоедение,я тоже за это.Когда так живу-энергии море,несмотря особо на то,что именно ем.Но,конечно,всегда буду есть фрукты,это уже привычка,фаст-фуд,мясо и мучное в топку,еще б и сладкое туда же отправить.

автор вы только в этом году курить бросили, чего вы хотите ? хорошую кожу, волосы. У вас организм отравлен был, да еште вы хоть тонну фруктов, он отравлен и ни окакой хорошей коже можете не думать. сейчас курить бросили, должно получше стать

Дорогой автор. У меня совершенно та же история. Я живу в Калифорнии и поглощаю фрукты тоннами. Я врач и могу вам сказать, эта привычка может быть вызвана как недостатком витаминов и минералов, так и психологической потребностью есть что-то полезное. Эффект я почувствовала во время моей беременности. Мне сейчас почти 30 лет и я работала в больнице до 8.5 месяцев ночные смены без особой устали. Однако, нельзя обобщать результаты. Также, важно контролировать уровень сахара в крови, так как многие фрукты имеют большое содержание глюкозы. Извините, если что-то непонятно написала, русский-не мой родной язык

автор, и как? для похожих тем- кушать кальций мел, йодактив, на волосы репейное масло, крапиву и вообще все, что есть на столе (сметана, кефир). Но генетика есть генетика

Тоже самое ...2 кг всякой зелени и хоцца 😣😅еще больше

Не правда. От слив у меня запор ...😒и живот болит . от капустки никакого митиризма в животе . у всех свое персональное . обьелась шпинатом .....ой. . кислоты там много .....ну тож полезно..фойлевая . красиво жить не запретишь 🐛

Я такая же травоядная,фрукты овощи в день съедаю около 1,5 - 2 кг. В последнее время ем много яблок,мандарины,бананы,виноград,бруснику и помидоры.я не понимаю с чем это связано,но я продолжаю их есть! До этого на протяжении нескольких лет я в день могла съесть до 1 кг. лимонов. я и сейчас их частенько ем)))))и мне совершенно всё равно что подумают про меня люди!

Мне 46 лет,я всегда ела и ем много овощей и фруктов ежедневно.Люблю и ем мясо,рыбу и каши.Не страдаю гастритом,несварением и т.д,кишечник работает нормально, без запоров и диарей.И считаю что если мой организм просит овощей и фруктов,то они ему необходимы.

Я тоже , даж страшно. Поглащитель яблок, апельсинов , капусты и марковки с луком и помидорами . Ночью кг фруктов съедаю , за день кг овощей и заливаю все это помидорный соком .

не коверкайте имя Господа! не богохульствуйте!

Я тож уплетаю по 2 кг фруктов и овощей , ананас кг съедаю за раз . Иногда так увлекаюсь ....что потом откармливают меня .....

Сочувствую Вам.Ого себе!Это же как она наступила,что пальчик настолько повредился

Я столько же съедаю.А когда бегала по 10-14 км,то съедала и по 3-3,5 кг.Они и наводняли организм,и энергию давали.Яблоки,сливы,апельсины,абрикосы,персики,нектарины,томаты,огурцы,капуста...Клубничка,голубика,малина🥰🥰🥰🥰🥰

Переизбыток клетчатки с недостаточным количеством воды в рационе может образовывать затор в кишечнике)