Здравствуйте, все! Какая диета по вашему мнению для похудения самая лучшая? Кроме меньше жрать и вообще не жрать
считайте калории и делайте зарядку
Мне протасов очень понравился и диета тощая но на ней я очень мало скинула
спорт, любая физическая активность + правильное сбалансированное питание. Не бывает такого, ем что когда хочу, толстею, сижу неделю-месяц на волшебной диете - становлюсь стройной.
Никаких тортиков и конфет. Каждый день 300 прыжков на скакалке утром и вечером, приговаривая: "Надо меньше жрать! Жрать надо меньше" На ужин только что-то лёгкое, например кефир и яблоко.
1-2-3- больше бегай меньше жри!
Белковая- самая действенная.
Жидкая действенная.
Только вес возвращается и очень быстро, как только начнете есть все то, что привыкли.
Рекомендую сменить рацион, раз и на всегда.
Если есть ЛИШНИЙ вес, значит питание НЕ ПРАВИЛЬНОЕ.
И ВСЕ диеты, это временный результат, т.к сидеть на диете ВСЮ ЖИЗНЬ вы не будите.
-подсчет ккал
-протасова
-разгрузочные дни и всякие моно диеты не более 3 дней.
белковая действенная тоже но лично мне тяжело на ней сидеть.
Гениальная идея похудения от Skinny Body Care! Ешь, худей и зарабатывай!
Подробное видео: http://lamborant.sbcrussia.com/
Регистрируйтесь: http://lamborant.skinnybodycare.com/
Связывайтесь: Скайп - lamb0801
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Да, отказываться от любимых сладостей очень тяжело. Да и вообще я очень люблю покушать, особенно вечером. поэтому мне было очень тяжело похудеть, но я всё-таки смогла. Правда для этого мне пришлось пропить курс "ЛИДА МАКСИМУМ" спустя месяц я уже была в форме)) и о чудо вес держится, побочных ефектов нет)) для меня ето супер находка) ) заказывала препарат через нет,pohudala.com.ua))