какая жирность творога оптимальна? можно смешивать жирный и обезжиренный творог?
потому что мне нужно для приготовления две пачки по 200 грамм. я беру 9 жирностью, но 36 грамм жира как-то уж слишком для одного блюда? можно смешать пачку 9 и пачку 2 процента? кальций тогда усвоиться с таким кол-вом жира, при том, что будет еще ложка масла, например? простите за сумбур, я одна, наверное, так заморочена. порой кажется, что от этих расчетов худею)))
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 711 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
26 ответов
Последний —
Перейти
Soho
У меня маман п
Soho
Сорри с телефона))
Мама посещала курсы здорового питания, там говорили, что полезен творог от 2 до 5% , не больше и не меньше, при условии, что вы хотите похудеть
Мама посещала курсы здорового питания, там говорили, что полезен творог от 2 до 5% , не больше и не меньше, при условии, что вы хотите похудеть
Гость
Зато домашний ЖИРНЫЙ намного вкуснее ! ! !
Гость
Чем жирнее творог, тем меньше в нем кальция.
Гость
Сладкое жирное пирожное - тоже вкусное, но пользы-то от него куда меньше чем вреда.
Гость
2%, зачем больше? а кальций и при 2% достаточно усваивается
Автор
не знаю. пишут, что лучше молочку брать стандартной жирности. для творога это 9-полужирный. ну то есть не задумываться, вот что есть, значит лучше так.
Kärlek
Ну у вас и загоны)))
Главное, не смешивать жирный творог с углеводной пищей (если заботит проблема лишнего вес), а по отдельности сколько угодно
Главное, не смешивать жирный творог с углеводной пищей (если заботит проблема лишнего вес), а по отдельности сколько угодно
Kärlek
Я недавно нашла творог 18% и прилупила 300 г пачку со сметаной 20 %. Ням ням, лучше любого пломбира) На кальций ср*ть, все равно его там мало) Кальций я в таблетках принимаюю
Автор
K?rlek
Сообщение было удалено
организм приспособлен переваривать белки и углеводы:) я не на раздельном питании)
загоны-да)) вот от таких мыслей столько калорий тратится)))
загоны-да)) вот от таких мыслей столько калорий тратится)))
Автор
Гость
Сообщение было удалено
парадокс. но без жира он не усваивается)) а из вне жир, если в рационе достаточно жиров, нормально?
Автор
Гость
Сообщение было удалено
вот насчет последнего я и не знаю)) рекомендуют не думать, а брать стандарт) обычный творог 9 процентов)
Автор
Гость
Сообщение было удалено
не знааааю. если есть с удовольствием-уже полезно:))
Автор
Гость
Сообщение было удалено
ну знаете, его пока приготовишь, потратишь столько калорий)))
не спорю, но я свежаком его редко ем)
не спорю, но я свежаком его редко ем)
Автор
Soho
Сообщение было удалено
везде говорят разные вещи. советуют в диетах есть обезжиренный творог вообще. но при этом столько же пишут, что его либо заправлять сметаной, либо с каким-то процентом определенным брать
Гость
Я легко покупаю 0-1% творог и кушаю его с ягодами или фруктами, с бананами. + мед. Быстро, вкусно, полезно. Наплюйте автор на предрассудки, кушайте только обезжиренный
Гость
Автор
Сообщение было удалено
нет автор, не полезно
удовольствие и польза бывает расходятся))) диетическая пища не такая сладкая и жирная, поэтому так много толстяков...
Учитесь готовить вкусно и низкокалорийно, учитесь любить малые порции и будет вам счастье в виде стройного крепкого тела ....и в виде зависти толстых мерзких лентяек
удовольствие и польза бывает расходятся))) диетическая пища не такая сладкая и жирная, поэтому так много толстяков...
Учитесь готовить вкусно и низкокалорийно, учитесь любить малые порции и будет вам счастье в виде стройного крепкого тела ....и в виде зависти толстых мерзких лентяек
Kärlek
Автор
Сообщение было удалено
дело не в белках,просто в если вы съедаете одновременно угл. и жиры, то организм использует углеводы на энергозатраты, тк это "легкое" топливо,а вот жиры труднее сгорают, проще их отложить, особенно когда есть углеводы.
Автор
Гость
Сообщение было удалено
поэтому я спрашиваю)) да, заморочка. но все же моя пища пища еще и для размышлений.
а про удовольствие... объедаясь, его люди фактически не получают)) я про такие разумные радости) получать удовольствие можно и от низкокалорийной и полезной пищи! особенно, когда видишь себя в зеркале
а про удовольствие... объедаясь, его люди фактически не получают)) я про такие разумные радости) получать удовольствие можно и от низкокалорийной и полезной пищи! особенно, когда видишь себя в зеркале
Автор
Гость
Сообщение было удалено
также можно сказать, кушайте только жирный)))
света
жирного съешь меньше, чем обезжиренного, теже калории, всегда ем 6% вкусно, пробовала обезжиренный- не мое!
Гость
Любые обезжиренные продукты вредны. Исходите из этого.
"я беру 9 жирностью, но 36 грамм жира как-то уж слишком для одного блюда?" - это вы что имели в виду?
"я беру 9 жирностью, но 36 грамм жира как-то уж слишком для одного блюда?" - это вы что имели в виду?
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 980 -
Яковенко ДанилПсихолог11 ответов
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог17 ответов
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
Renika
А я по вкусу беру - кроме обезжиренного Благоды или максимум 1.8% Дмитровского вообще есть не могу. Мне все на вкус маслом сливочным кажутся, кроме обезжиренного.
Автор
Гость
Сообщение было удалено
ну вы читайте все. что я беру 400 грамм творога. две пачки по 200 грамм. 9 жирность на 100. итого в 400 граммах творога 36 грамм жира.
слишком жирные тоже же вредны
слишком жирные тоже же вредны
Гость
Автор
Сообщение было удалено
Я прочла всё, поэтому и возник вопрос.. Если вы возьмете 10 пачек творога, у вас будет 90 граммов жира))) От количества творога его жирность не меняется.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Что значит слишком жирные? Полезны продукты, содержащие естественное количества жира. Если вы хотите снизить общее количество жира в рационе, ешьте просто меньше жирных продуктов, а не заменяйте их обезжиренными.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 374 темы
Новые темы за неделю: 325 тем
- Как спорт поменял вашу жизнь?9 ответов
- Упражнения на талию2 ответа
- Пилатес полезен ли?6 ответов
- Яхочуперестатьжрать25 ответов
- Как похудеть?18 ответов
- Как вернуть аппетит?21 ответ
- Как скрыть голодание?5 ответов
- За какое время можно скинуть 20кг с необвисшим тургором кожи?10 ответов
- Как набрать вес?14 ответов
- Если дома есть печенье10 ответов
Популярные темы за неделю: 100 тем
- Как вернуть прежний комфортный вес?34 ответа
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом28 ответов
- Яхочуперестатьжрать25 ответов
- Не обедаю на работе23 ответа
- Как вернуть аппетит?21 ответ
- Как похудеть в груди , возможно ли это?19 ответов
- Как похудеть?18 ответов
- Как набрать вес?14 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?11 ответов
- Если дома есть печенье10 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема