Книга о здоровом питании

"Google вам в помощь.."

"В любом книжном целый отдел посвященный питанию."

"Гугл гуглом, а я спрашиваю о проверенной книге, которая возможно помогла вам или вашим знакомым.\n
"

"Поль Брег. "Чудо голодания"."

вы все уже знаете сама

Да перестаньте уже с этим голоданием.Чтобы голодать,нужно жить в штате Калифорния .Или не ходить на работу.Или ездить в специальный санаторий.

"Китайское исследование" Кэмпбеллов. Там многобукаф, но я в Вас верю :)

Кто так говорит лишь оправдывает свою лень

Почитайте очищение по оганян

Еще есть бесценная книга арнольда эрета про безслизистую диету

Если есть чувство юмора, почитайте исповедь сыроеда изюма

Можно воодушевиться бутенко с ее одой к зеленым коктейлям

Все это доступно в инете

"[quote="Гость"]Да перестаньте уже с этим голоданием.Чтобы голодать,нужно жить в штате Калифорния .Или не ходить на работу.Или ездить в специальный санаторий.[\/quote]\n
Да вы бы хотя бы прочли о том как питался Поль Брегг. \n
Вкратце, кушал два раза в день. Мясо не ел. Только овощи и фрукты в соотношении 40% варёных и 60% свежих. В начале века он ничего не знал о сыроедении и о гениальном биохимике Оганян. И тем не менее... )))\n
\n
А голодать вам тяжело от большого количества накопленных токсинов, особенно если вы едите мясо. Поэтому всё нужно делать очень осторожно и постепенно. "

"[quote="Гость"]Кто так говорит лишь оправдывает свою лень\n
Почитайте очищение по оганян\n
Еще есть бесценная книга арнольда эрета про безслизистую диету \n
Если есть чувство юмора, почитайте исповедь сыроеда изюма\n
Можно воодушевиться бутенко с ее одой к зеленым коктейлям \n
Все это доступно в инете[\/quote]\n
Оганян, это то что открыло мне глаза. Жизнь началась заново ))))\n
Огромное ей человеческое спасибо.\n
http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=V3jlvUibiFA "

Советы тренера по правильному питанию:

1. По поводу веса: в месяц ни в коем случае нельзя сбрасывать более 5 кг. Это огромный стресс для организма! Как если бы вы, неподготовленный человек, подняли штангу в 200 кг!

Организм начнет защищаться!

2. Вода ≈ обязательно! Все обменные процессы идут в воде!

Если вы начинаете принимать препарат, то вода должна вынести из организма те вещества, которые связываются препаратом.

Как правильно пить воду для похудения: Вода должна быть не кипяченая, не газированная! Чай, кофе, компоты, соки, водой не являются!

Пить 1-2 стакана утром, натощак, залпом!

Затем, в течение дня ≈ маленькими глоточками, тогда создается эффект капельницы.

Если вы пьете воду за 20-30 мин. до еды ≈ вы худеете!

Если запиваете еду водой или пьете сразу после еды ≈ вы будете поправляться! http://sbc-partner.ru/page/katijkiss/

Как же вы связываете вес и питье после еды, это странно)) если пить после еды пища хуже усваивается и страдает пищеварительная система, но с набором веса это не связано