Новый вес - новая жизнь 1.04.14г

да вас хватит на 2 дня а вы о лете

)) что же вы так сразу девушке крылья обрываете? )

я скинула за пру месяцев 10 кг, и что-то надоело правильно питаться.

ага, будешь.. Рожденный ползать, летать не может.

Никот тебя за ручку водить не будет, сама о себе заботься и хватит писать ***** разводки

я с Вами, Автор!!!
Мне к лету 12 кг сбросить надо. сейчас я 69 кг при росте 172, а хочу быть 57 кг.
Давайте вместе! Как питаться будем? Я еще хочу полностью от мяса отказаться. Я его и так мало очень ем.

Аква, я с Вами за компанию!! Как раз 1-е апреля сегодня - ровно 2 месяца до лета!! Только вот согласна с Дорой, что хватит нас на 2 дня)))) по крайней мере у меня всегда так! Предлагаю здесь писать отчет ежедневно о достижениях и прорехах, может так хоть не забросим!
Эля, у меня примерно Ваш рост - 173 см, вес - 60-61 кг колеблется. Всегда хочу 58 весить, но, видимо, это мой нормальный вес, так как, если худею, то потом все равно в него возвращаюсь.
Меня больше беспокоит не вес, а то что ленюсь регулярно заниматься спортом. И фигура не подтянутая :((( Эля, а зачем от мяса отказываться?

Я тож с вами !!!! вес сейчас 65 кг.....хочу 60)

давайте все на один опцион сядем .....посмотрим отвес....вместе веселее....)))

ну и я с вами! Мне надо 6 кг сбросить ((( А как будем худеть?

А на здоровье не отразилось?Моя дочка скинула с 57 до 47 и гастритом заболела.
Вроде и питание правильное было,из за того что мало ела появился гастрит с эрозиями или не из за этого?Она все равно довольна,вес уже год как не меняется,после диеты и болезни и аппетит пропал.

Вы никогда не узнаете, что такое правильное питание, если не научитесь слушать свой организм. А то что везде сочиняют это полный бред.

Спасибо, я лучше на фьючерсах посижу. )))

ухаживать надо не за телом, а за душой.

У меня 72 кг при росте 173. Отожралась за зиму как хрюшка! С сегодняшнего дня на диету! Хочу 60-62 кг, оптимально для меня. 36 лет.

я с вами, нужно 3 кг сбросить, отвыкнуть еще от мучного и сладкого

может рацион?

а я с сегодняшнего дня на сушке до конца месяца + фитнес. нужно 5 кг убрать

зачем эти бесполезные темы плодить, сдохнут же через 3 дня, почему бы не присоединиться к уже существующим?

лучшее средство привести себя в форму и контролировать вес - правильное питание - а никак не диета
есть четкая программа vitabuona

Я два дня назад начала "меньше жрать")) перестала есть сладкое, мучное и после 6. бегаю минут по 20. за сутки 900 гр ушло! я первый раз пытаюсь похудеть, от этого удивилась - не сложно, получается

я тоже с вами . Правда я после родов мне надо скинут еще 15 . Бегаю за месец скинула 7 кг. мой рост 168 вес 81

не знаю, мне как то кажется что мясо есть это неправильно, даже не знаю как выразиться, не эстетично что ли. ну чувствую себя первобытным человеком. Особенно когда режу сырое мясо большими кусками когда мужу готовлю, оон такое все мягкое и там еще кровь...фууууу.. )))

В общем девочки, я сегодня на кефире с яблоками разгрузку делаю перед диетой. Вес утром 69,100 (блин!).

В два часа у меня по плану спорт - 1,5 на велике.

Душа и тело - едины, пока мы живы! Так что ухаживать нужно и за тем, и за тем, одинаково!

вес то у вас нормальный, но дело в том, что организм привык к одному весу и возвращает вас в него) надо как-то удержать меньший вес подольше, организм запомнит и будет уже его считать нормальным для вас

Алекса, на один рацион, я думаю, никак не получится. Разные вкусы у всех. Я, например, считаю все диеты злом и кушаю абсолютно все. Единственное, нужно поменьше сладкого и побольше физ. нагрузки, и все будет ок! :)

ну да. я если болею, например, то скидываю 2-3 кг за неделю (меньше ем потому что), а потом начинаю питаться как обычно и все возвращается.
Я сегодня тоже запланировала спорт. Мне нравится видео с Кармен Электра. Думаю сегодня по нему потренироваться.

Всем привет ! Как здорово что откликнулись все девченки кто хочет присоедениться . Я почитала все ветки прежде чем открыть новую. Похожих есть пару тем , но .... Они достаточно старые и нам уже свои дружные коллективчики . А хочется с нуля найти друзей и соратников:-)
О себе : у меня рост 164 см , вес сейчас 85 кг ! Был 97 скинула на правильном питании . Перед этим перепробовала кучу моно диет , вес уходил а потом благополучно возвращался как только диету прекращала . Как я предлагаю питаться ( ничего нового - все то о чем сейчас много пишут и что советуют диетологи)
1. Едим обязательно 3 раза в день + 2 небольших перекуса. Порции не большие . Частое питание не дает постоянного чувства голода ( как на диетах) и легче переноситься.
2. Пьем 1.5-2 литра воды в сутки
3. Исключаем совсем - мучное , сладкое, жареное, газированные напитки и соки ( химию всю короче) , майонезы, свинину
4. Уменьшаем количество соли - солим уже готовые блюда.
5. Блюда придумываем обсуждаем - они должны быть вкусными !

Эля привет ! Скажи а зачем полностью исключать мясо ? Это же белок , без него ни как ! Белки животные - мясо или морепродукты , а белки растительные - бобовые . Чем мясо планируешь заменить .

Катя а как питаешся ? Что ешь ? Что исключаешь из питания , поделись . У нас вес рядом мне тоже нужно убрать прилично 13-15 кг!

А какой вес , рост ? Сколько нужно убрать ? Пиши :-)

Да нет же ! Я так уже полгода живу ! Просто с компанией веселее да и стимул лишний появляяется :-)

питаюсь правильно уже несколько месяцев, правда без сладкого порой бывает очень тяжело. И конечно занимаюсь спортом! У нас все получится)

Катя а как питаешся ? Что ешь ? Что исключаешь из питания , поделись . У нас вес рядом мне тоже нужно убрать прилично 13-15 кг! питаюсь как обычно не че не исключила уменшила порции 2 и не ем после 6 чесов.

Катя а как питаешся ? Что ешь ? Что исключаешь из питания , поделись . У нас вес рядом мне тоже нужно убрать прилично 13-15 кг! питаюсь как обычно, не че не исключила, уменшила порции 2 и не ем после 6 чесов. сегоднешного дня по 2 чеса с коляска в парке гуляю, вечером бегаю

Я признаюсь - сегодня не занималась спортом.. (( Пришлось бежать за подарком на ДР. Но зато нашагала 4,5 км пешком. У меня на телефоне шагометр есть, так удобно. Завтра, надеюсь, не будет уважительных отмазок и я потренируюсь :))) Вес сейчас 59,3 кг.

Net_Lubvi90, а я без сладкого жить не могу!!! Но буду стараться ограничивать тоже. Так как помимо целлюлита эта радость еще и высыпаниями чревата.

Конечно получится :-) а если сладкое это яблоко печеное в духовке с корицей м-ммм , или курага , чернослив - не вариант ?

Девченки а напишите все рост , вес , и сколько хотите сбросить веса . Как точка отсчета от сегодняшнего дня , а потом будем отписываться - ну например раз в 3 дня или раз в неделю о результатах

Акция в тему! http://nlstar.com/news/3024/
Просто нужно периодически КОМПЛЕКСНО чистить организм и питаться сбалансированно! У меня после трех месяцев усиленных тренировок всего минус 2 кг. Поменялось питание, и результат стал другой. Есть один очень хороший, и, главное, безопасный и приятный способ корректировать вес, держать его на уровне. У меня результат в минус 19 кг за три месяца и ничего нигде не обвисло (уже четыре года держится) - методика от теледоктора Агапкина. Могу поделиться, Пишите в личку, поделюсь. По результату можете поделиться моей инфо тут :)

Рост 175, вес 68. До 1 июня. Посмотрим что из этого получится))))

Всем привет , сегодня отвес !!! 200 грамм - приятно черт возьми !
За день вчера сьела на завтрак - творог + кефир
На обед отварные креветки и овощи , чай с 4 черносливками
На ужин 2 апельсина ( эх, фруктоза не надо бы, да вот как то так получилось)

На завтрак сегодня кефир с черным кусочком хлеба слопала и удежала по делам
Делитесь у кого как день прошел ?

Привет подснежникам!!!)

Жанетта хороший у тебя рост и вес нормальный , по сравнение с моими кг ! А сколько хочешь убрать до 1 июня ?

Подскажите пожалуйста кто похудел на много кило, на своем примере и как Вам это удалось.

Девочки, я с вами! Уже неделю как занялась наконец собой :). На правильном питании, стараюсь в пределах 1300 калорий, но 1 день в выходной оставляю для обжорства, а после него делаю разгрузочный. Хожу на йогу 2 раза в неделю, делаю обертывания от целлюлита, ну и все вроде... Рост 168, вес 59, хочу к 1 июня 54.

Рост такой же и с весом таким стартовала на гречневой диете....сегодня 8 день,а на весах 75

всем привет, я тоже сажусь на диету. Сегодня иду на онлайн-встречу с моделью по теме здорового питания в Falovers school. Надеюсь, зарядиться мотивацией и начать правильно питаться)
А то мч уехал, я что-то спорт забросила - никуда не годится!

11-й день на гречке,а вес все так же 75 очень растроена((((

Всем привет девчонки !
У меня все нормально , медленно но уверенно двигаюсь к цели . Сегодня с утра вес 83,3 кг , отвес всегда радует и поднимает настроение :-)
С утра сделала себе салат по типу греческого , только без масла . С удовольствием слопала . Вот только пить нужное количество жидкости трудно. Ну вот не хочется пить и все тут . Впихиваю в себя эту воду , блин !
На обед варю кусочек индейки .
Кто как питается ? Делитесь :-)

Мария давай вместе ? Очень интересно про встречу по здоровому питанию , расскажи по подробнее , как сходила ? А что значит модель по здоровому питанию ? Это консультант что ли ? Делись ....