Суп рисовый, рис поварила и добавила две больших потертых моркови, я люблю, когда ее много, морковь не жарила, просто сразу потертую в кастрюлю. Еще добавила специй и петрушки. То есть суп без картошки, без жира, на котором поджарку овощную делают. Поможет ли такой суп похудеть, если есть его утром с цельнозерновым хлебцем? В обед ем йогурт 250 мл (180 ккал), вечером яблоко или апельсин, чай зеленый без сахара. Раньше в таком режиме утром ела по два хлебца и к ним половинку плавленого сырка, или йогурт маленький, а в таком супе сколько будет примерно калорий, в глубокой тарелке? Хочется супа с хлебом)))
Насчет супа не знаю, а вот на спорте похудеете точно.
Гость
[1254064946]
#3
Нет не похудеете, у риса и моркови очень высокий гликемический индекс, то есть через полчаса сахар в крови упадет и вы сильно захотите есть, да и поджелудочная страдает от отсутствия белка, а желчный от отсутствия масла. Секрет похудения в том чтобы заставить организм тратить запас жира. Ешьте белок он вас насытит, ешьте сырые овощи они соберут токсины из организма, причем половина энергии отовощей тратиться на их же переваривание.
Дружба
[3036395287]
#4
Стопицотая тема "что бы такое сожрать, чтобы похудеть". И "без жира" - тоже мимо. Толстеют не от жиров, а от углеводов. Поэтому фрукты на ночь - грубейшая ошибка.
Гость
[1453313949]
#5
На белом рисе не похудеешь
Sherfik
[3865255]
#6
Люди, вы чего такие *****? Правильное питание и спорт - залог здоровья и красоты.
Ольга
[2123557535]
#7
Я не думаю, что вы долго протянете, если будете только такой суп делать. делайте себе разные супы, только чтобы это было не на мясном бульоне и без зажарки. И будет вам счастье. И рис желательно не белый, а коричневый берите. Еще редуксин можно попить, это аппетит снизит , что тоже положительно на похудение повлияет.
Гость
[2654809252]
#8
да хоть на чем можно похудеть, главное не есть больше чем надо, порции должны быть маленькими грамм 180 и 5 приемов пищи за день.
Гость
[293660687]
#9
вот на_фи_га из каши делать суп? свинячее хрючево. не похудеешь - много углей за день, и обменка замедлится на таком рационе.
Гость
[2730285422]
#10
Синдром осени
Сообщение было удалено
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Джей
[393786213]
#11
Ольга
Сообщение было удалено
Ага, я бы тоже предпочла попить редуксин. Я когда с ним худела, то никаикх срывов и мысле о еде не было. два месяца и минус 11 килограмм.