Диеты вредят психике?

Набрала за последний год 10 кг. Возможно связано с возрастом (мне почти 40). Дочка постоянно пробует разные диеты, стройная. Уговорила меня устроить разгрузочный день сегодня, пить только нежирный кефир. Я с утра была уже не в настроении, люблю вкусно поесть. Продержалась до 15 часов на этом кефире. Больше просто не смогла. Жуткое настроение, желудок постоянно просит чего-нибудь серьезного, постоянное чувство жуткого голода. Мысли только о еде. Позвонил муж из командировки, что-то там рассказывает, я не могу его воспринимать, мысли только как бы чего нибудь съесть. Это невыносимо!!! Сорвалась! Решила , что все равно поем. Как только так решила, организм успокоился, стало легче. Съела немного салата и куриного филе и очень полегчало. Подумала- ну их ***** все эти диеты! Стресс от невозможности поесть намного больше стресса от лишнего жирка на попе. А вы как думаете?