Худею на диете Дюкана - продолжаем наш путь к красоте

Всем привет!
Ну скажите- подскажите, как не срываться? Получается у меня пока все ровно в жизни- спокойно придерживаюсь диеты и соответственно худею. Чуть стресс или болезнь- и тут Остапа понесло... Почти месяц отсидела на чередовании - с трудом сбросила вновь набранных 3 кг, как опять сорвалась - сначала отчетный период с переработками, затем грипп - с постоянным чаем, малиновым вареньем и медом - и опять я в плюсе 2 кг. У меня еще организм с таким трудом отдает нажитый честным трудом жир ;) Боюсь, что чем больше будет попыток, тем меньше будет результат, если вообще будет... В-общем, есть у кого опыт как силу воли вырабатывать на случай опасных срывами ситуаций? Да, тут еще через неделю мы уезжаем на отдых, заранее боюсь, что опять не выдержу

Привет, Nika! Сдержаться бывает очень тяжело, особенно на семейных праздниках, в таких случаях готовим дома и берем с собой разные вкусняшки. Мне помогает то, что муж вместе со мной сидит на диете. Дома нет запрещенных продуктов. Во время простуды муж несколько раз ел мед, но это вроде никак не отразилось на весе. Во время отдыха постарайтесь налечь на овощи. Удачи вам!

Приветики! Сегодня закончилась пятая неделя чередования. Вес -50,1 кг. Итого минус 5,2 кг. За неделю правда ушло совсем мало (300г) и снова вес стоял несколько дней. Видимо, чем ближе к цели, медленнее уходит вес. Надеюсь еще месяц-полтора и цель будет достигнута. Всем удачи!!

У меня в марте будет два года на дд, сейчас решила почередоваться, не знаю зачем, особо уходить у меня неоткуда )) Срыв был только один, через 3 мес после начала диеты, потом привыкаешь уже, и по накатанной нормально идет, не хочется особо ничего. Ну и мотивация у каждого своя - для меня важно, как я выгляжу, и действительно с каждым разом будет уходить все медленнее, а потом вообще перестанет. Так что лет мне не очень мало, похудение было очень медленное, второй раз я такой путь пройти не смогу, мне проще держать, что есть

Оля, конечно, вес-то у вас небольшой, чем ближе, тем медленнее, и вам удачи ))

Привет, везет вам - с мужем конечно легче придерживаться диеты :))) Но у меня муж совершенно нормального веса, потому приходится готовить на 3 стола отдельно - себе, мужу, ребенку. Так что соблазнов хоть отбавляй ;)


Так вот тож - мне тоже лет уже 38 , как бы не очень мало. В первые 1,5 месяца сидения на диете вес уходил очень плохо, плюс меня на сладкое пробивало очень сильно. Каждый день готовила себе разнообразные разрешенные десерты- сахарозаменитель кажется пачками ела. Потом стало значительно легче, и организм видимо успокоился и стал быстрее отдавать - вес уходил значительно быстрее, и в целом стало легче придерживаться. Спокойно проходила мимо тортиков и конфет.
А теперь после вынужденного перерыва я никак не могу втянуться. Или если уж ясно, что в ближайшие месяц- полтара мне и не светит спокойной жизни, и не делать новых попыток, дождаться более спокойного момента? Просто я понимаю, что сейчас мне опять нужно где- то 30-45 дней выдержать, а потом станет легче, но как это сделать? :(((

Добрый день! Сегодня закончилась шестая неделя чередования. Вес 49,4кг. Не помню, когда последний раз я весила столько!!! Итого за все время диеты -5,9кг. На мой взгляд осталось еще кг 3-4 сбросить, смущает жиров на боках, животе и ногах. Надеюсь за месяц управиться. Всем удачи!

Привет Всем)Я сегодня первый день на ДД.26 лет,рост 158,вес(!!!)88.Линейка посчитала 6 дней атаки.Уже не первый раз пытаюсь похудеть,но уходят 2-3 кг,а потом приходят 5.А ДД,это образ жизни,надеюсь с сегоднешнего дня,мой образ жизни.

Прочитала очень много Ваших отзывов,Девченки Вы супер мотиватор..

София, главное не останавливаться! Удачи вам! Отписывайтесь чаще, так проще не сорваться. Будем друг друга поддерживать! А то нас (худеющих) так мало здесь.

Что-то никто не пишет.

Оля,обязательно буду отписыватся,с компанией всегда легче).За первый день,-1 кг,здорово.Вода выходит на ура!!!

Вчера на ужин делала ширатаки,особо не в восторге конечно,но есть можно,делала с тушенной кур.печенью.Надо поэксперементировать ещё))) Может подскажете как ещё повкусней приготовить!?

На скорую руку часто запекаю курицу в рукаве. Покупаю набор для чахохбили, посыпаю солью и приправами, смешиваю мягкий творог и горчицу. Можно добавить лук или чеснок. И на 30-40 мин в духовку.

Давно не писала здесь.Живу по Дюкану с конца сентября,без срывов.Просто привыкла.Не хотела взвешиваться до мая(зависимость от весов тоже стресс) Но...Обратилась к врачу,и меня взвесили)))Теперь это не секрет и можно написать(все здесь пишут про вес,иначе и сравнить не с чем)Поэтому и молчала долго, не писала ничего.За 5 месяцев я потеряла 22 кг,и меня это очень устраивает!идём дальше))следующее взвешивание летом.Объясню почему.Вес большой,похудение не первое(( Проанализировала,что раздражало прошлый раз,сделала выводы.Так мне лучше жить.И даже другое меню для семьи не сбивает с пути(хвастаюсь,что ли?) Всё возможно,всё получится!Не надо себя жалеть и кормить нельзяшками ,надо себя любить и беречь(в моём случае поздноватенько дошло)ВСЕМ УСПЕХОВ!!

гость это Дарина

Дарина вы МОЛОДЧАГА,это оч хороший результат,то что вы пять месяцев без срывов,это уже большой показатель...А для меня лично это мотивация идти дальше,и не срывается,за что Вам спасибо;)

Добрый день! Сегодня закончилась седьмая неделя чередования. Результат - 49,2. Отвес за неделю составил всего 200гр. Я это связываю с приближением КД. То же самое было и в прошлом месяце. Ни в коем случае не хочу останавливаться. С понедельника начала заниматься по программе Джиллиан Майклс. Хочу подтянуть тело.

P.S. У мужа сегодня вес 73,8, НВ 87,7.

Надеюсь, что через месяц перейдем на закрепление!

Всем удачи!!!

Это вы меня засмущали совсем..
Была бы умница ,не пришлось бы худеть заново....Но тогда мы ещё не были знакомы с Дюканом))

ПИШУ ККОММЕНТ,А ОН НЕ ПОЯВЛЯЕТСЯ:(

Ну наконец-то,гость это я

Оля,АПЛОДИРУЮ ВАМ СТОЯ,!!!!

Девочки,Всех с наступившей Весной))))УРААА)))У меня 4 день атаки,общий отвести 1.600,линейка рассчитала 2.400,ещё три дня впереди,думаю успею)))Я тоже с сегоднешнего дня подключу Джиллиан,очень много хороших отзывов..А ещё я три раза в неделю посещаю тренажерку..

. У меня 4 день атаки,общий отвес 1.600...

София, я прошлой весной худела с Джиллиан за месяц на 4 кг. Очень тело подтянулось))
С завтрашнего дня я в отпуске)) Займусь собой вплотную!

сегодня,ещё минус 400,итого 2 кг,ровно...Завтра последний день атаки,наконецто))Уже ооочень хочется овощей,уже решила сборщик сварить себе)

Борщик, а не сборщик..,дурной Т9

София, вы - умница! Так держать!

Я очень рада, что мы худеем вместе! Давно мечтала о поддержке!))

Всем привет! На ДД неделю. Замечательная ветка, Жельбарс, Синичка, Ветка, Жевел, Золотинка и другие, Вы просто молодцы. Прочитала всю предыдущую ветку, как интересную книгу. Радовалась, грустила, переживала. Спасибо Вам огромное!!!!!!!!

Ой, как приятно ))) Обращайтесь, если что-то непонятно, я всегда помогу с удовольствием, и удачи вам

Олечка,Спасибо Вам за добрые слова!!Ваша поддержка,и компания для меня не менее важна.

Сегодня начались К.Д.,так что я решила не взвешиватся))У меня в эти дни до +3 доходит,лучше подожду пару дней,.Завтра начинается чередование,решила 2/2 держать.

Вчера ТАААК напортачила,целый день мечтала о запеканке,род вечер приготовила...И как только собралась есть,поняла что бухнула туда изюма(((Пришлось отказаться,зато мужу понравилась,хоть она и диетическая(не считая изюма)..

Я взвешиваюсь каждый день, но о результатах сужу по воскресным показателям, т.к. в течение недели вес скачет то вверх, то вниз.Перед КД тоже набираю вес, а спустя 2-3 дня все приходит в норму)

Я тоже на чередовании. Пока 2/2, но с завтра 1/1. А я люблю КД, у меня ОТВЕСЫ в этот период. Мой НВ 77, идеальный вес по линеечке 65,300. На сегодня вес 74,100. Всем хорошего дня.

Вот так везуха,отвесы в К.Д.Завидую белой завистью.А меня раздувает как шарик;)

А я вчера накосячила((((

Съела аж три апельсина,ела как не в себя,просто не могла остановится....В наказание добавила себе 2 дня атаки..Понимаю что это не правильно,ругаю себя,и надеюсь что Такого больше не повторится...

Эээх,а ведь борщик был так близко...

Одна радость,ремень стал застегиватся на одну дырку дальше.))))

София, не добавляйте атаку, вы что, и попробуйте не срываться, вы апельсинами себе кетоз сбили. И если тоска по фруктам - заменяйте их чем-то. Тыквенное варенье сварите не сахзамах с аромиком апельсин например

Здравствуйте! Целый вечер читала Вашу ветку с 13го года! Получила массу удовольствия, иформациии главное большое желание присоединится к Вам!

Присоединяйтесь, как раз к лету уже пора

А я вот заболела(( И вес уже неделю стоит.. Как бы не сорваться(( Всего-то 3 кг осталось

Оля Выздоравливайте,и держитесь.Ведь такой путь проделан,жалко сейчас все бросать..

У меня отвес 3 кг,за все время..Во всем мои срывы виноваты(МММ,апельсинки)..Если не они ,уже наверное все 5 ушли ....Но сегодня последний день К.Д,надеюсь завтра получить хороший отвесик,сегодня у меня Ч.Б

Большое спасибо за поддержку! Сегодня чувствую себя значительно лучше!


София, вы молодец! У каждого бывают срывы, тем более в КД) Или во время простуды;) Но не нужно останавливаться! К лету будем красотками)))))))))

О дааа,я даже прикупила себе ооочень красивый костюмчик на два размера меньше,теперь я обязана в него влезть....

Оля, можно на ты!????Может подскажешь,как дюкановец со стажем,есть ли сахзам,который не горчит???А то прям беда,вчера делала себе дютелу,но эта горечь всё портит..