Удалось ли кому-то из вас избавиться от зависимости от сладкого?

нее, я вечером только фрукты

Тренеруйте силу воли, либо превратитесь в жиробаса.

У меня прошла зависимость. Я раньше без двух двойных порций мороженого с двойным сиропом из кафе не уходила. Конфеты постоянно лопала. Сейчас практически сладкое не ем. Только желе, сырки творожные.

а они горькие?

Хотите диабет через пару лет? Кушайте на здоровье.

Если не есть сладкое за 3 часа до сна, то на фигуре это никак не отразится. Мне 32 года, есть ребенок, всегда была худенькая, хотя постоянно ем сладости. Иногда даже прямо перед сном.

Диабет появляется вместе с ожирением. Если вес нормальный, то можно сладкое сколько угодно есть, никакого диабета не будет. У меня он почему-то не появился, когда я на одном шоколаде жила.

Что может быть проще? Замените сладкое мёдом и сладкими фруктами и сразу "отпустит".

Так причина диабета и ожирения одна. Кончаются ресурсы организма, необходимые для утилизации сахара.

Шоколада ими, к сожалению, не заменить(

Я такая же. Сила есть, воля есть, силы воли нет...

Сокращайте количество сладкого постепенно. Я начала с чая. Сначала пила чай с 3 ложками сахара, потом с 2, сейчас с 1 могу, по началу кажется несладко, но вы привыкните. К сладкому сейчас тянет редко и не ко всему.

Мне кажется, начнете вес набирать, попа станет большая, плечи широкие, так вам расхочется шоколад есть. Лучше уж без шоколада, но в любимой одежде.

Сладкое это как наркотик. Вообще, совсем без сладкого нельзя,но и увлекаться тоже. У меня соседке выписывали редуксин, это таблетки такие, аппетит блокируют. Пила из-за того, что диету каку-нибудь могла вытерпеть, а сладким не обжираться не получалось. Но только его врач должен выписывать и если вес очень большой. А если вес не зашкаливает, то может, если без сладкого никак, то бананы есть? Они сладкие, но всё таки фрукт, полезнее, чем конфеты или дисерты. у неё вес под 100 кг был.

Я обожаю сладкое, особенно пахлаву и всякие восточные сладости, шоколад конечно же, сладкое печенье, марципановые тортики и просто торты - ем каждый день сколько захочу, без сладкого начинается ломка. К полноте вообще не склонна, диабета пока нет

Пишите, пожалуйста сразу как вам это удалось.

Она у меня не развита :-))))
Всегда была стройна...
И вообще люблю поесть вечером, когда уже вечер, никуда не надо торопиться.

Мой рецепт,смотрю на сладкое в магазине и прям перед глазами моя мечта,на которую нужно много финансов.типа экономлю так) потом выхожу с нужными продуктами и хвалю себя,какая я молодец.иду с гордостью)))

в 32 и у меня не было жирка ))))

Мне одна дама сказала что тяга к сладкому это если селена не хватает. Витамины пью, но пока рано говорить

Фрукты лучше утром кушать

Я тоже раньше ела много сладкого, где-то прочитала что это хрома в организме не хватает. Начала пить хром и через 2 дня перестала так сильно хотеть, теперь все гораздо лучше. Осталось научиться не есть на ночь и просто от скуки....

Я очень долго объедалась шоколадом. Меня даже не могли остановить прыщи. Замазывала их тональным кремом и ела сладкое, как на убой. А потом я начала полнеть. У меня стали широкие плечи, мощный бюст и большая задница. Я сразу же спохватилась. Для меня важнее нормальное тело, и я выработала негативное отношение к шоколаду. Я прохожу мимо шоколада и думаю, что я стану жирным кабаном, если я куплю и съем эту плитку. Если хочется себя чем-то побаловать, то ем небольшую порцию желе, творожный сырок в шоколаде 1-2 штучки. Если стресс и хочется есть сладкое, то фисташки покупаю в скорлупе и сижу колупаюсь с орехами.

О, моя тема! Годами не могла отказаться от сладкого. Произошло как-то само собой, что вот уже третью неделю не ем сладкого и не тянет. Параллельно бросила курить. А началось все с того, что я занялась йогой, вот уже четвертый месяц занимаюсь ею всерьез. Объемы ушли. Да, еще я начала практиковать голодание суточное один раз в две недели. Очевидно, это дало такой эффект. Раньше же сладкое жрала тоннами, был лишний вес и самочувствие ужасное. Силой воли от этого не отказаться. Яблоками и сухофруктами не заменить, на себе проверено. Сейчас видеть не могу ненатуральные сладости, торты, сахар. Как-то само это произошло, без усилий с моей стороны.

Вот, прыщики у меня были всегда в умереных количествах. Сейчас при общих более-менее нормальных формах начал расти живот, это уже года 2-3, занимаюсь спортом, не ем слишком много жирного, но знаю, что надо перестать обжираться на ночь и трескать сладости.

Я принимала ОК 8месяцев и стала замечать,сто совсем перестало тянуть на сладкое!) думала совпадение, но нет, в феврале будет год отмены гормональных, а сладкое так и не ем) хотя раньше по 2 плитки в день съедала))) трясло аж, без шоколада) сейчас может по месяцу лежать и даже усом не поведу) вот такая история)

Ну это совсем не зависимость, а всего лишь привычка.
Вам просто нужно выбирать между двумя вариантами. Либо не переедать сладкого и не наедаться за 2-3 часа до сна. (сладкое лучше вообще кушать в первой половине дня) Либо разрешить себе идти на поводу у этой слабости, и смирится с заплывшим жирком животиком. Выбор за вами. выбирайте что вам важнее..

У меня тоже были периоды в жизни, когда я каждый день покупала себе шоколадку, батончик, конфетки какие-то. Причем я их ела не после еды, как нормальные люди, а на голодный желудок. Вместо обеда сникерс, кошмар. Когда мне уже физически плохо становилось от шоколадок, я поняла, что надо что-то делать. Заставляла себя кушать суп, салаты, но до дрожи хотелось сладкого, буквально колбасило. Поклялась себе страшной клятвой целый год не покупать самой шоколадки, есть только если угостят\подарит кто. И знаете, сработало. Кроме того, выработалась привычка, что если очень-очень хочется конфет, я просто варю себе порцию гречки, помидорку сверху, и все это уминаю за милую душу, и без разницы сколько сейчас времени. Желание отпускает и фигура в порядке)

запоры не мучают?

А не покупать в дом не пробовали? Хотеться будет, конечно, но поначалу замените на фрукты, суxофрукты, мед, ореxи. Приучите себя пить чаи/кофе без всего.
У вас поди молочница постоянно или другие грибковые заболевания не мучают? Они на сладком процветают.

А я вообще ем практически только одни сладости, если 2-3 дня сладости не ем, то я зверею просто, нервничаю, портится настроение у меня. до родов весила 58-60 кг , последние 15 лет. Как родила, за 2 года прибавила уже 14 кг. У меня почти 48 размер одежды сейчас, не могу себя взять в руки, ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!!!! Вот сейчас тему прочитала, побегу за чаем с конфетами.

Я пробовала не покупать сладкое, через 2-3 дня срываюсь, и в магазине покупаю целую сумку сладостей, нажираюсь, и чувствую себя очень счастливой.

Я в последнее время не ем сладкое, даже руки к нему не тянутся, конфеты лежат на каждом углу, это потому что я в отпуске и мозгу не требуется, когда работаю ем много его, сейчас налегаю на творог и мандарины)

вот-вот.
иногда в путешествиях забываю про сладкое, но нельзя же все время путешествовать ))
грибковые заболевания не мучают...

Тоже самое, ем сладкое с утра, в обед и вечером. Еще коллектив такой, что по каждому поводу тортики. Чувствую, что потолстела, на весы вставать боюсь.

Мой рацион до 32 лет на 90% состоял из сладкого и мучного,а потом вдруг резко ухудшилось здоровье,пополз вес и я решила завязать с этим.Резким наскоком изменить годами устоявшиеся привычки не получилось-постоянно срывалась.Тогда решила пойти не методом революции,а эволюции-постепенно вносить изменения и давать время на их закрепление.Первый месяц исключила хлеб,когда привыкла-все продукты содержащие белую муку.Третий месяц запретила себе конфеты,четвёртый-всё содержащее белый сахар.При всём при этом ела сколько хотела мёд,фрукты,сухофрукты-может поэтому и не похудела сильно,но вот состояние кожи,волос и жизненный тонус-просто отличные.С того времени прошёл год.Сейчас с ужасом вспоминаю как я ела все эти гадости,вкусовые пристрастия изменились очень сильно-больше тянет на мясо,рыбу,яйца.Так что всё возможно!!!

А мёд и фрукты горькие или кислые?
Я сократила сладкое на 90%. Раньше ела очень много. Полкило конфет за один присест - легко. 2 огромных куска торта за раз - ещё легче.
Сейчас ем свежие фрукты, шоколад 100% без сахара и 85%, йогурты с пониженным содержанием сахара (5%, а в большинстве йогуртов 12%), в кофе кладу стевию, выпечка только самодельная, совсем чуток сахара и ещё ксилит. Покупную выпечку и конфеты не ем вообще.

Лечение прикорневого кариеса обошлось 600 евро, зубы на сладкое ныли полгода. Как отрезало.

Не знаю как селен, у меня гемоглобин низкий. Как стала есть много мяса, сладкое не хочется.

У меня тоже гемоглобин всегда низкий, мясо ем, сладкого хочется..

Была эта проблема, но сейчас всё ОК.Сила воля настолько слабая, что просто просила не покупать сладкого.
Потом стала замечать, что трескаю я чаще всего во время просмотра ТВ.Нашла себе новое занятие, перестала почти смотреть телевизор.Со временем совсем от сладкого отвыкла.Сейчас в вазе спокойно лежат шоколадки и вафельки-у меня ноль реакции.
Я серьёзно советую найти хобби-занимаясь любимым делом вы про всё на свете забудите.Например начните вязать, и руки заняты, и оторваться что-бы поесть неохото.

Мёд и фрукты живые, а сахар мёртвый. Всё мёртвое вызывает сильную зависимость. А живое нет. Покажите мне хоть одного человека, зависимого от фруктов или мёда? Их нет.

Я раньше тоже злоупотребляла сладким. А потом решила похудеть. И вот уже два года сладкое только до 12ти. Очень действенно!!!

я когда узнала,что шоколадные бобы,из которых делают шоколад,перемалывают вместе с мадагаскарскими тараканами,сразу перехотелось есть шоколад.Прям мутило от одного его вида,даже если это не правда,я не хочу больше рисковать,советую автор почитать вам одну статью про шоколад,вмиг аппетит потеряете.

Ужас. Теперь и подавно шоколад в рот не возьму! Бееее....

На заборе тоже написано...так что не факт!

Диабет не обязательно появляется с ожирением. У меня брат двоюродный с диабетом, спортом занимается, в идеальной форме, сладким не объедается; но вот увы прилетело несколько лет назад к нему (((

У меня получилось избавиться от зависимости. Просто взяла себя на слабо.
Сначала месяц не ела сладкого. Только фрукты, очень редко мед. И варила натуральный какао без сахара.Гадость по началу.
Потом первый день после такого эксперимента не купила сладкую напичканную ароматизаторами пироженку, а сама шарлотку приготовила. Маленькую порцию. Для себя любимой. День покайфовала - и еще месяц без сладкого.
За это время я смогла прийти к комфортному для меня весу.