есть те, у кого диета "5 ложек" стала образом жизни?

нет таких....одни жирнухи

а жаль(

я пыталась, только вот ем раз в день на работе, когда пришла домой, съела все 35 ложек( мне это не подошло(

Я всегда так питалась. В принципе малоежка. Мне 5-6 ложек хватает, чтобы наесться. Ну разве что очень любимого и вкусного блюда могу съесть чуть побольше. Похудеть, если не соблюлать калорийность 1000-1200 ккал в сутки не помогает, поддержать вес и не набрать - да. Уже 10 лет в одном весе.

молодец!

))))))))

ещё у меня физ нагрузка, если не покушаю, плохо становится на занятии

У меня была такая диета лет 6 назад , только я не знала как она называется а сама себе придумала - ела каждые 2 часа по 2-3 ложечки (салатики с растительным маслом) либо по четвертинке фруктов, овощей, или отварное мясо/рыба размером в свой кулачок и пила много зеленого чая. похудела за 3 недели кг на 8-9 точно.

a я посидела на ложках 3 недели, скинула 2,5 кг., затем сорвалась и набрала 4 кг.,аппетит был неуправляемыи, желудок начал болеть, ужас

Я на таком принципе питания нахожусь уже 1,5 года. За первые 2 месяца скинула 12 кг примерно. Сейчас держусь примерно в одном весе (плюс минус кг). Еще достаточно интенсивно занимаюсь фитнесом 3 р. в неделю. Уже привыкла и не хочу менять режим питания. На отдых или в командировках даю себе расслабиться, сразу набираю 1,5 - 2 кг. По возвращении возвращаюсь к привычному режиму питания и за пару дней эти кг уходят.

Очень рекомендую такой режим питания. У меня был выраженный гастрит - сейчас желудок практически никогда не дает о себе знать. И кожа значительно улучшилась - после родов и кормления она стала обезвоженной, как бумага.