Кто весит 70-75 при росте 169-170, зайдите пожалуйста!

Ну неужели нет никого с такими параметрами?

Сколько гречки на день? Что то кроме гречки можно? Как долго надо сидеть на гречке?

Вредно на такой диете сидеть, вы организм в стрессовую ситуацию загоняете, и от этого худете, а ведь можно просто поменять свой рацион. Я например за месяц, сбросила 4 кг...не так много, но мелкими шажками. Просто стала есть больше овощей (все гарниры исключила), мясо, меньше сладкого и булочек....и обруч 30 мин в день и гуд!!! мне нравится! Из гречки вы не получите тех полезных веществ для организма, которые необходимы человеку.

Я ем по стакану гречки. Кроме гречки можно чай, воду. Я например буду худеть пока не дойду до 47 кг, а вы должны сидеть, пока не сбросите сколько хотите.)

Понимаю всё это. Просто у меня напрочь отсутствует терпения, поэтому хочется побыстрее, лишь бы сбросить)

А что потом будете есть, когда до 47 сбросите?

Я ем по стакану гречки. Кроме гречки можно чай, воду. Я например буду худеть пока не дойду до 47 кг, а вы должны сидеть, пока не сбросите сколько хотите.)
А ста

Потом буду есть по будням гречку, по выходным есть буду что хочу и в любых количествах. По-моему, отличная система удержания веса, а главное без насилия над собой.)

А ста
что ста?

Я ем по стакану гречки. Кроме гречки можно чай, воду. Я например буду худеть пока не дойду до 47 кг, а вы должны сидеть, пока не сбросите сколько хотите.)
А стакан гречки в каком виде сухая или уже сваренная? А как с голодом справляетесь?

А стакан гречки в каком виде сухая или уже сваренная? А как с голодом справляетесь?
Настоянная на кипятке должна быть. Я с голодом тяжеловато справляюсь, но уж очень хочется быть худой, поэтому выдерживаю.))

А стакан гречки в каком виде сухая или уже сваренная? А как с голодом справляетесь?
Гость, а какой у вас рост и вес?

Какие глупые женщины!!!!Очень глупые!!!!Если будете есть одну гречку,у вас вскоре посыпятя волосы,ногти будут ломкими,кости хрупкими.Гречка хороша,в качестве гарнира,но ни как не основная пища.Нужно добавить в рацион овощи,белую рыбу и мясо.А чтоб похудеть,нужно вести такой образ жизни,чтоб потом не срываться,и не наесть еще больше кг.Нужно полностью отказаться от сладкого,мучного и жареного.И больше ничего и не нужно.А самое главное-бег,плавание,фитнес.

А стакан гречки в каком виде сухая или уже сваренная? А как с голодом справляетесь?
Настоянная на кипятке должна быть. Я с голодом тяжеловато справляюсь, но уж очень хочется быть худой, поэтому выдерживаю.))
А 8 кг за какое время сбросили? И занимаетесь ли спортом?

Настоянная на кипятке должна быть. Я с голодом тяжеловато справляюсь, но уж очень хочется быть худой, поэтому выдерживаю.))А 8 кг за какое время сбросили? И занимаетесь ли спортом?
8 кг сбросила буквально дней за 11. Спортом не занимаюсь, пока что лень))

У меня не получается так сбрасывать вес.

Вы че похудеть хотите? Так и скажите сразу. Я вот вешу 52 кг, рост 170. Соль не ем, блюда не солю. Если только соль в селедке или в сырах попадается мне. Мясо не люблю, ем рыбу часто,могу есть каждый день в любом виде. Любимый салат - картошка + кваш. капуста+ зел.лук + масло ( это деликатес мой, вместо оливье) оливье ненавижу, приелся с детства и тяжелый такой. Не ем почти молочного, почти не ем фруты ( яблоко раз в пол-года не считается).

А стакан гречки в каком виде сухая или уже сваренная? А как с голодом справляетесь?
Гость, а какой у вас рост и вес?
Рост 167 вес думаю около 70. Не взвешиваюсь, не хочу портить настроение. Последнее время много и неправильно питаюсь и мало двигаюсь.

Девочки, я вешу 58 при росте 172... Это много?

ПЛОХО СТАРАЕТЕСЬ.У МЕНЯ ЗА ГОД -12КГ.ЭТО ИДЕАЛЬНО.БЫСТРО НЕЛЬЗЯ ХУДЕТЬ.

Гость, а какой у вас рост и вес?Рост 167 вес думаю около 70. Не взвешиваюсь, не хочу портить настроение. Последнее время много и неправильно питаюсь и мало двигаюсь.
Попробуйте есть гречку, это очень помогает мне да и вообще многим сбросить вес. Я считаю, лучше взвешиваться, чтобы точно знать результат. Можете недельку на гречке посидеть, а потом уже взвеситься.

ЭТО МАЛО!62-64НАДО.

Это мой личный вкус, на диетах не сижу. Хочу поправиться на 5 кг. ем булки - не помогает.

Попробуйте есть пиццу и мороженое, пиво пейте и всё это на ночь) так точно поправитесь)

+10000000000!!!!! Я сделала лёгкое питание + активность нормой жизни, похудела с 60 до 50 кг при росте 170 см, держу вес 50-52 кг уже много лет. А учтите, стройным худеть сложнее, чем полным!

Молочное не люблю ( мороженное к ним относится). Пиво пью кажд. день в огромном кол-ве, сегодня 4 бутылки с утра усосала, ты так смогешь?

Я то смогу так, но тогда о похудении даже и мечтать не придётся)

О нем (о похудении) мечтать и не надо, оно само придет. Я уже как скелет хожу, 3 литра пива в день - моя норма. Аппетит отбивает напрочь. Попробуйте..

Этого мало, я на этом не сбрасываю.Помимо перечисленного нужно, чтобы еще порции были маленькие. И после шести не есть. И физкультура каждый день. Тогда грамм 100 в сутки будет уходить.

Да ладно. я на этом 1 кг в сутки теряю! А у меня лишнего нет, наоборот - маловат вес.

Хз , рост около 170 , вешу 67-68 внешний вид устраивает )
тоненькая талия , ***** есть , ножки ,не большая грудь .
Правда буду скакалку подключать , и обертывания ,что бы более подтянутой быть )

Ж*пка имела ввиду

Я собираюсь с завтрашнего дня бегать по утрам!Но незнаю как заставить себя рано встать

Я на нейролептиках, так что алкоголь мне нельзя.

Быстрое сбрасывание чревато еще более быстрым набиранием.
Лучше питаться правильно, есть все, но понемножку. Разумеется, мучное, кроме ржаного хлеба, сладкое, жирное исключить.
Недавно подруга сидела на жесткой диете. Похудела на 15 кг за полгода, потом за следующий год набрала 25. Диеты - это штука опасная.

Уха-ха . очередная отмазка. Тогда будьте жирной, так вам и надо

Че такое непролейтихи? Ты кроме того, что жирная, еще и больная?

Быстрое сбрасывание чревато еще более быстрым набиранием.
Лучше питаться правильно, есть все, но понемножку. Разумеется, мучное, кроме ржаного хлеба, сладкое, жирное исключить.
Недавно подруга сидела на жесткой диете. Похудела на 15 кг за полгода, потом за следующий год набрала 25. Диеты - это штука опасная.[/quote]

Подруга проходила курс лечебного голодания. Помоему 3 недели на воде под наблюдением врача. Сбросила 15 кг, из них 8 вернулись при переходе на нормальное питание. Предполагаю, что 8 кг содержимое кишечника.

Бегать по утрам куда? За пивом? Похудеешь точно, отвечаю

жру, что хочу! Большими порциями, и на ночь, в 23вечера (муж поздно с работы приходит)
В спортзал не хожу, физкультурой сроду не занималась. Хочу набрать 5 кг весу, помогите!

да! есть надо все! только в малых количествах. И есть надо тогда когда чувствуешь голод. и не переедать

В спортзал не хожу, физкультурой сроду не занималась. Хочу набрать 5 кг весу, помогите! [/quote]
В институте были 2 однокурсницы. Рост более 170, вес около 50. В столовой в очереди всегда первые стояли, ели без ограничений. Просто обмен веществ у всех разный.

да! есть надо все! только в малых количествах. И есть надо тогда когда чувствуешь голод. и не переедать[/quote]
А если постоянно есть хочется?

"Быстрое сбрасывание веса чревато еще более быстрым набиранием."
++++++

я вешу 60 , при росте 168 - хочу вернуть свои 50. кстати на гречке сидя второй раз можно получить обратный эффект, у меня так было - набрала вместо того что бы скинуть

только что взвесилась: 69,8 кг при росте 170. Жирной не выгляжу, жру все подряд, даже много сладостей, мой главный принцип в еде: БЕЗ ГМО И КОНСЕРВАРТОВ! Вчера в магазе нашла зефир полностью с натуральным составом, стоит он в 4 раза дороже, чем обычный, но такой вкусный, натуральный, я смолотила всю коробку. Мои параметры при росте 170, 100-70-100. Гречку НЕНАВИЖУ!

зачем 47-то? 55 будет вполне достаточно. вы уже будете стройной.

Я при таком весе (70-75кг) и ростом 170 - носила р-р верха 46 и низ 44 - я не выглядела полной ! От веса костей зависит...гречку ненавижу...сейчас сижу (т.к. поправилась) на овощных салатах+ мясо-кура+ чай с молоком + витамины...

Потом буду есть по будням гречку, по выходным есть буду что хочу и в любых количествах. По-моему, отличная система удержания веса, а главное без насилия над собой.)

Будешь до конца жизни 5 раз в неделю одной гречкой давиться и обжираться в выходные!Самой то не смешно.Всё вернёться с большим плюсом.Ты не сможешь всю жизнь так питаться и ходить лысой и без зубов.

Будешь до конца жизни 5 раз в неделю одной гречкой давиться и обжираться в выходные!Самой то не смешно.Всё вернёться с большим плюсом.Ты не сможешь всю жизнь так питаться и ходить лысой и без зубов.
Ошибаетесь, я смогу. С моей большой силой воли эта система питания самое то.