Хочу кушать! Как не срыватся?
Добрый день! У меня настроение просто ужасное. Решила готовится к лету, пошла на каланетику. Думаю, начну правильно питаться во время этих тренировок. Хочу ходить 4 месяца, может 5. Месяц я уже ходила. Держала себя в руках. Белый хлеб не ела, сахар исключён, жареное или жирное тоже, мучное и тд. Но срывы были незначительные. После Рождества весила 54 кг!!! Пошла на спорт и снова мой вес 51,7-52. У меня рост 168. Везде очень худая, а проблемная зона ЖИВОТ и галифе! Живот есть, а я хочу его убрать. Он у меня з детства. Так вот. Думала питаться правильно, считать калории (1015-1200 в день), ходить на каланетику 2-3 раза в неделю. Месяц ходила, пила ещё Гарцинию. Ну результат я увидела, но я хочу 48-49. Думаю, что живот тогда точно уйдёт. Теперь Гарциния закончилась и я купила экстракт ананаса, чтобы легче было держать себя в руках, но он как будто делает ещё хуже!!! Ем от субботы и не могу остановится. В субботу чипсы и пиво под фильм, неделя и понедельник, вторник тоже грешные продукты, сейчас вот пришла домой, думаю "ну все! Разгрузочный день!"выпила кефир утром и воду, пришла домой, купила яблоки, увидела вкусности и Ага, пришла, съела лаваш печёный з яйцами варёными, пол шоколадки с фундуком и маленький кусок хачапури. Сижу и плачу. Кажется этот экстракт ананаса во мне ещё больший аппетит вызывает! Что делать? Как быть? Как сдержать себя? Поделитесь опытом. Я не хочу худеть, потому что везде худая, а вот живот есть и эти галифе неприятные, думаю, что без пп никак.
Anna
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
19 ответов
Последний —
Перейти
Гость
вам не надо зацикливаться на похудении и калориях и не надо вообще отсекать вредные продукты. Захотели шоколадку , съешьте, но немного и утром. Захотели пирожок, скажите себе что я сьем его, но завтра утром. Понимаете у вас психологический нажим на себя. Я вот тоже пиво люблю, правда пью его с рыбкой (считаю что это менее вредно чем чипсы), ну и пью иногда, но не ругаю себя , иначе всю психику испортишь. И вы знаете, я худею! не так быстро, как хотелось бы, но зато без нажима на себя. И это очень просто, поверьте. Просто не надо такие планки себе резкие ставить и вы обязательно похудеете. До лета еще далеко, время есть.
Гость
Куууушать.....тьфу
Ольга
Вам надо правильно составить рацион и не есть всякое гуано. Плюс определить продукты, от которых вы не хотите жрать.
От овсянки я тут же хочу есть, от гречки - нет.
Творог с помидорами и огурцами меня насыщает надолго.
А вот от огурцов соленых, маслин, куриного филе - жрать хочу.
На завтрак ем перловку или гречку с овощным салатом. Приправляю грибами.
Омлет паровой.
Творог с фруктами.
И главное - каждый день варю себе куриный суп: одна ножка, капуста, морковка, маленькая картошка. Варится полчаса - можно на два раза разделить, вкусно и полезно.
А об алкоголе вообще забудьте - будеьте жрать, как конь
От овсянки я тут же хочу есть, от гречки - нет.
Творог с помидорами и огурцами меня насыщает надолго.
А вот от огурцов соленых, маслин, куриного филе - жрать хочу.
На завтрак ем перловку или гречку с овощным салатом. Приправляю грибами.
Омлет паровой.
Творог с фруктами.
И главное - каждый день варю себе куриный суп: одна ножка, капуста, морковка, маленькая картошка. Варится полчаса - можно на два раза разделить, вкусно и полезно.
А об алкоголе вообще забудьте - будеьте жрать, как конь
Лилия
автор напишите свои параметры. талия, бедра.
Гость
надо есть белок, а не яблоки с водой, ду ры
Гость
Сообщение было удалено
Вас, умных тут никто не держит.
Гость
Сообщение было удалено
кстати да, от яблок живот и будет, яблоки в кишечник проваливаются, вот живот и торчит
мохнатая булка
первые три вечера ломает, потом организм привыкает, не просит еды
Гость
Анна, я питаюсь по японской диете. Очень нравится. Там и мясо и рыба, и овощи с фруктами. Если чего-то хотите - ешьте, но чуть-чуть и отработаете в зале. Я из мяса ем индейку бедренное филе. Сорвались на пиво, так заедайте креветками. Я до кучи к спортзалу ходила на вакуумный степ, массажный ремень, рол. Проблемные места ушли махом. Рост, вес как у вас. Ем всё, кроме: мучного, сладкого, солений, копчёностей, без мяса жить не могу, ем варёное и жареное иногда ))) Не голодайте, тогда и срываться не будете.
я постепенно убрала хлеб, сахар.. теперь не тянет вообще.
Гость
пиво вообще нужно исключить (ну конечно если вы не в Европе обитаете, там оно хоть вкусное и нормальное а не порошок со спиртом) с него появляется одутловатость, лучше бокал хорошего винца, всякую мусорную еду типа чипсов и сухариков тоже.ешьте полезную здоровую пищу.кстати куда вам худеть?
Гость
Что бы ещё такого съесть, чтобы похудеть?
Гость
Чтобы не выпирал живот, надо урезать порции + качать пресс (или держать "планку").
Гость
У меня вес 56, рост 167. 2 кг уже несколько месяцев не могу скинуть, но ни живота ни галифе нет. Просто бедра жирноватые и талия 65.
Автор
Сообщение было удалено
Вес 52 уже, рост 168-169 ( не помню ), а параметры 90-65-90. А до калланетики было 75 где-то 😦
Автор
Сообщение было удалено
Вы правы. Спасибо вам😌 Я перестану себя мучить.
Автор
Сообщение было удалено
А я так люблю солёное и сладкое. Особенно прошутто или наш Сметанник от Рошен. 😞 Как думаете, можно ли потом нормально кушать или это на всю жизнь нужно себя ограничивать?
Автор
Сообщение было удалено
Но хлеб, говорят, надо. Ржаной, чёрный. Немножко совсем. Я тоже от сахара отказалась, это наверное единственное, к чему я больше никогда не вернусь ( чай с сахаром или кофе ). Но хлеб ем, 20 грамм в день где-то и сладкое не могу пропустить иногда. Эххх...
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Алёна
Чай с печенькой) только простое) я беру топленое молоко) это не вредно, не страшно! Минус 24кг за 5 мес, так что не пытайтесь мне навязать что это плохо! В перерывах когда жрать писец как охото, очень помогает)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 174 темы
Новые темы за 3 дня: 122 темы
- Я все время кажусь себе толстой1 ответ
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?2 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?14 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения1 ответ
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Думала спорт поможет2 ответа
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Похудение на воду4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 23 темы
- Толстею как быть?33 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?14 ответов
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Похудение на воду4 ответа
- Диета или образ жизни3 ответа
- Думала спорт поможет2 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?2 ответа
- Я все время кажусь себе толстой1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема