Как похудеть?

Здравствуйте.На одноклассниках много таких фамилий и имен.Вы можете попросить маму,чтобы она взяла меня в друзья Алла Шушу.Место жительства Нью Йорк.

При похудение нужно считать калории. Худеть плавно, не мучать организм)))
https://t.me/ppdieta1 канал про похудения при подсчете калорий

Здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат по правильному питанию и похудению.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в Ватсапп.
Пишите на номер +79884878105 "Хочу в чат"и я вас добавлю.

Здравствуйте, меня зовут Наталья. Я долгое время боролась с лишним весом. Никак не могла скинуть лишние кг, я сидела на диетах, худела. Бросала диету и кг возвращались, да ещё и с плюсом. И тут, чисто случайно я попала в группу Стройняшек, где девочки скидывали рецепты, зарядки для дома, и я видела результаты, решила а почему бы и мне не попробовать. И я записалась на марафон , потом изменила свои привычки и вот получила прекрасный результат, на котором не останавливаюсь, иду к своей цели! Скажу, что в группе намного легче, чем одной🙂

А я прекрасно худею с помощью компании NL. Что я только не перепробовала.
А тут просто влюбилась в компанию и в продукт,так ещё и зарабатывать тут можно

Ешьте что хотите,только считайте калории и умещайте в свой калораж

Девчонки, у нас для вас прекрасная новость!❗😍😍😍
Мы набираем девушек в БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания❗🥗
Если ты хочешь скинуть лишние кг или просто научиться правильно питаться и поддерживать себя в форме, тогда мы ждём тебя!🤗🤗🤗
Скорее переходи по ссылочке 👇🏻и вступай в наш дружный полезный чат🤩🤩🤩

https://chat.whatsapp.com/ICTfEk3AMnc9q2TjOQbL6J

Кто то может меня и осудит, скажет плохое и так далее , но факт, я всегда была толстая, да у меня не было не мотивации ни худеть, не правильно питаться, ведь жизнь одна ,хочется все попробовать, но и выглядеть хорошо хотелось бы. Моя подруга она очень быстро похудела месяц и 45 кг ушло, я начала интересоваться как так? ответ был прост. У нее есть женщина которая читает заговоры на похудение, вы не поверите но за 15 дней я сбросила 30 кг и еще 15 ушло за следующие 7 дней. я ничего такого не делала, не изнуряла себя в залах и в еде, да скажу мне потом пришло понимание и сейчас по своей воле и желанию я хожу на групповые с девочками, питаюсь вкусно, не торты конечно целые но позволяю себе все. и вес мой как был после работы так и остался. Может все таки кому то это поможет и для начала захочет воспользоваться, вот ее вотсап 79965176395 . Но я поняла одно безвыходных положений нет в мире.

Добрый день 🙂 много лет с самого юного возраста боролась с лишним весом! Аппетит сильный очень люблю жирное и жареное ))) какие диеты не пробовала постоянно срывалась и как то была забила на это все и весила 75 и вот сейчас когда мне уже 27 лет я пришла к весу своей мечты 52 кг рост 1.62 просто что то щелкнуло внутри меня и я поняла что хватит в себя засовывать все в подряд ! Кушаю просто много яиц в любом виде не имеет значения обязательно мясо в основном куриное я его или отвариваю или же делаю отбивные вариантов в принципе очень много ) и кушаю по больше свежих овощей вместе с приемом пищи огурцы и помидоры . Мне помогло ) попробуйте и вы ) самое главное не переедаю и кушаю когда хочу ) слушаю свой организм
Могу покушать один два раза в день а если хочу больше то кушаю .

Мне реально помог детокс соками. (на Ютуб есть женщина Татьяна Шадрина - очень вдохновила!)

https://www.youtube.com/watch?v=x7tE5lTEi3I - вот видео про то как стабилизироваться за 7 дней в весе

Рекомендую Вам одного хироманта, который мне помог похудеть без спорта и без диет на 24 кг с помощью хирокоррекции в кратчайшие сроки и за сущие копейки. Очень крутая штука. Напишите ему на почту hiromant.denis@gmail.com и он Вам все расскажет. Да, не скрою, вышло это не дешево, но я прекрасно знаю, что сама никогда бы так не похудела и не добилась бы таких результатов. Я весила 87кг при росте 173

Могу предложить вам в процессе похудения протестировать мой сервис для подсчета калорий, если у вас есть колонка Алиса и вы пользуетесь телеграмом, то вам будет удобно. Насколько я знаю, похудеть можно только при дефиците калорий, а чтобы его достичь нужно считать калории, я так 20 кг скинул, примерно 1 год, можно и быстрее но это вредно и труднее. В общем мне нужны тестировщики а вам дефицит калорий, можем помочь друг другу.)

"Я всегда считал, что похудение — это мучение, но это меню изменило мой взгляд на диеты. Я сбросил 7 кг без чувства голода и стресса. Рецепты простые и вкусные! Теперь я чувствую себя лучше и увереннее. Я покупала диету тут: https://dietlife.site

Чтобы разобраться со своим весом, надо знать уровень двух гормонов лептина и грелина, первый гормон отвечает за отложение жира, а второй за регуляцию аппетита.

ИМХО: все диеты - самообман и напрасная трата времени.
При низкокалорийной в 400-600калорий теряется слишком много мышечной ткани.
При более умеренной - это вообще просто качели, где первые 7-10 кг - это всегда просто вода, связанная солями, сахаром в крови, гликогеном в печени, содержимым мочевого и кишечника.

По настоящему сбросить именно жир, максимально сберегая мышечную ткань вам даст только строжайший как в дикой природе голод без единой калории в течении 3-9 и более недель!!! Не дней, недель!

Как голодать так, чтоб вместо 15-25процентов белка мышц - терять белок не более 4-8 процентов, как происходит у животных в экстремальных условиях, где организму любой ценой надо сберечь мышцы чтоб иметь силы после охотиться?

Ответ прост: ни единой калории! Лишь тогда включается тот самый экстренный режим сбережения мышечной ткани

Самое главное - принимайте раз в 3-4дня Алахол, чтоб желчь за время голода застоявшись в желчном не стала камнями и на выходе из голода у вас ни где в протоках не застряла и вас не убила!

Раз в 3-4 дня щепотку обычной соли, воды ровни столько сколько хочется, не больше, не меньше. Раз в 2-3дня безкалорийную шипучую от А до Цинка. Клизм не надо, всё выйдет само. Только длинные пешие, никаких нагрузок. На выходе отвары и разбавленные соки, детские мясные и фруктовые пюре не менее двух недель.

Успешный опыт: 63 дня строжайшего голода. - 39 кг.

При голоде желание есть исчезает на пятый день. Сахар крови и гликоген подьедаются, лишняя вода сама уходит. Лиш после начинается тот самый жиросжигающий кетоз, где клетки всего организма и мозга переключаются с сахаров на ацетоны от распада жировой. С третьей недели самого строгого голода начинается глубокий кетоз. И тут тайна: раковые клетки питаются именно сахарами крови, и при ацетоновом питании глубокого кетоза сами становятся пищей для организма, не раньше.
Кто жить хочет - тот осилит.
Успеха.

63дня голода без единой калории, минус 39 кг, тестостерон как в 25-30... ! Жира который его прежде частично подавлял своими собственными гормонами больше нет! Успеха всем кто хочет действительно каких то серьезных результатов!