Я живу в тёплой стране с тропическим климатом, плохо себя чувствую, делала анализы, анализы показали, что все в норме, кроме недостатка витамина Д. И это в таком климате с кучей солнца. При этом я уже год на ночь принимаю Кальций Д3, веду ЗОЖ, каждый день делаю всякие смузи с добавлением всяческих масел включая масло печени трески и *****. У меня не должно быть нехватки этого витамина, потому что он поступает в организм в достаточном количестве, но почему то не усваивается.
С чем может быть связана нехватка витамина, почему он не усваивается ни при приеме внутрь, ни синтезируется в организме при нахождении на солнце.
У вас переизбыток кальция и недостаток магния. Вообще погуглите связь между магнием и кальцием.
Вообще витамин Д рекомендую принимать в первой половине дня, т.к. во второй он не усваивается.
В кальции д3 витамина д на 3 копейки. У вас не менопауза?
Автор, купите немецкий Vigantoletten.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Австралия?