Я живу в тёплой стране с тропическим климатом, плохо себя чувствую, делала анализы, анализы показали, что все в норме, кроме недостатка витамина Д. И это в таком климате с кучей солнца. При этом я уже год на ночь принимаю Кальций Д3, веду ЗОЖ, каждый день делаю всякие смузи с добавлением всяческих масел включая масло печени трески и *****. У меня не должно быть нехватки этого витамина, потому что он поступает в организм в достаточном количестве, но почему то не усваивается.
С чем может быть связана нехватка витамина, почему он не усваивается ни при приеме внутрь, ни синтезируется в организме при нахождении на солнце.
У вас переизбыток кальция и недостаток магния. Вообще погуглите связь между магнием и кальцием.
Мумуля
[2363186014]
#2
Вообще витамин Д рекомендую принимать в первой половине дня, т.к. во второй он не усваивается.
Гость
[2746748296]
#3
В кальции д3 витамина д на 3 копейки. У вас не менопауза?
Гость
[91137435]
#4
Автор, купите немецкий Vigantoletten.
Гость
[189559114]
#5
Австралия?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Лина
[1806307315]
#6
У меня была похожая ситуация – живу в солнечном регионе, веду активный образ жизни, правильно питаюсь, но анализы показали нехватку витамина D. Оказалось, что его усвоение зависит не только от количества солнца, но и от работы кишечника, обмена веществ и сочетания с другими нутриентами. Начала принимать Горный кальций D3 с мумие от эвалар, так как в нем витамин D3 идет в правильной форме для лучшего усвоения, а мумие дополнительно поддерживает обменные процессы. Через несколько месяцев почувствовала прилив энергии, ушла постоянная усталость. Важно не только получать витамин, но и обеспечивать его правильное усвоение!
С чем может быть связана нехватка витамина, почему он не усваивается ни при приеме внутрь, ни синтезируется в организме при нахождении на солнце.